酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按(àn)摩(mó)头部

对头部进(jìn)行力度适(shì)中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的(de)有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可(kě)以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回(huí)转(zhuǎn)动(dòng)按(àn)摩(mó)。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白(bái)萝卜(bo)两(liǎng)斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解(jiě)去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量(liàng)的白糖(táng)以及(jí)白醋后搅(jiǎo排列组合公式a和c计算方法例题，排列组合公式a和c计算方法一样吗)拌(bàn)后三(sān)五分钟(zhōng)后食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤(jīn)洗(xǐ)净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三(sān)次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇匀后(hòu)当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿(lǜ)豆(dòu)2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一(yī)起饮。如果将(jiāng)绿(lǜ)豆捣碎用开水(shuǐ)冲服(fú)也有(yǒu)解(jiě)酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且(qiě)还可(kě)以使你快(kuài)速入睡哦，并且第(dì)二(èr)天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的(de)化学(xué)物(wù)质

酿(niàng)酒过程中都会(huì)产(chǎn)生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果对(duì)工艺条件控制不(bù)佳就会导致甲醛和甲醇(chún)含量过(guò)高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类(lèi)的果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一(yī)种叫酪胺(àn)的物质，这种物质极(jí)易诱发头(tóu)痛(tòng)。因为酪胺(àn)是(shì)一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交感神(shén)经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血(xuè)管(guǎn)、升高(gāo)血(xuè)压的(de)作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮(yǐn)酒会降低脑血流(liú)量，从而(ér)脑(nǎo)血流量的降低引起脑(nǎo)内乳酸(suān)、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物(wù)质本身就是致痛物(wù)质，并且这些物质还会引起脑血(xuè)管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存在(zài),而(ér)酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后会(huì)昏痛的因(yīn)素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要预(yù)防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就应该先(xiān)做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒(jiǔ)席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得快(kuài)，使(shǐ)人(rén)更容(róng)易醉，而且(qiě)空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大，特(tè)别(bié)是喝高了的时候，容(róng)易造(zào)成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时(shí)间先吃饭菜垫胃(wèi)，可(kě)以先喝一(yī)杯热(rè)牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不(bù)要光一味的喝酒，喝(hē)酒的同时也(yě)可(kě)以抽出(chū)一点(diǎn)时间来吃一些食物，可(kě)以有选择(zé)性地挑选(xuǎn)一些有解(jiě)酒和补充能量(liàng)的食物来吃(chī)，可以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造(zào)成人体内维生素B的丢失，而(ér)猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的(de)贝(bèi)类食物通常含(hán)有丰富的(de)维(wéi)生素B12、牛(niú)磺(huáng)酸和(hé)糖(táng)元(yuán)，维生素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的功能(néng)发挥着重(zhòng)要的作(zuò)用。

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