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部门经理大还是总监大,部门经理大还是总监大些 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋(yù)可以(yǐ)减肥(féi)吗

  山(shān)芋是可以(yǐ)减(jiǎn)肥的(de)。

  山芋适当摄入可(kě)以起到辅助减肥(féi)的效(xiào)果,每100克(kè)熟山芋(yù)的热(rè)量仅为79千卡,而(ér)且山芋中富含(hán)植物纤维,

  在增加(jiā)饱腹感的同时也不用担心摄入过多热量,可以代(dài)替部分主食(shí)。而适当摄入植物(wù)纤维,还可以起(qǐ)到一定(dìng)的(de)润肠通便(biàn)效(xiào)果(guǒ)。

  部分研(yán)究(jiū)表(biǎo)明植物纤(xiān)维因为难以被吸收(shōu),而(ér)与肠道微(wēi)生物(wù)的接触时间更(gèng)长。所(suǒ)以可以通过调节(jié)肠(cháng)道(dào)微生物来帮助代谢(xiè),减肥人群可以(yǐ)适(shì)当吃(chī)山芋帮助(zhù)减肥(féi)。

新鲜山芋(yù)如何保管存(cún)放(fàng)时间长

  1、纸箱部门经理大还是总监大,部门经理大还是总监大些(xiāng)保存(cún)。

  家里有纸箱的,可以准备一个稍微(wēi)大一点的(de)纸箱,在下面垫上旧报纸或者是不穿的旧衣服,再把新鲜山(shān)芋放入纸箱内。

  在每层新鲜山(shān)芋之间都要垫一层报纸或(huò)旧衣服,最后在上面(miàn)盖一层报(bào)纸,把(bǎ)纸箱密封好。

  放在(zài)家里干(gàn)燥(zào),通风(fēng)的环境中(zhōng)。

  可以保存一年时间不坏(huài),因为纸箱有透气防(fáng)潮的作用,旧衣服或报(bào)纸有温室的效果和吸潮的功效,用这(zhè)个方(fāng)法来保存新鲜山芋(yù),不(bù)仅保(bǎo)存时间长,而且新鲜(xiān)山芋越放越甜,不(bù)会腐烂发芽(yá),也不(bù)会长硬心。

  2、塑(sù)料袋保存(cún)。

  可以将(jiāng)新鲜山芋用卫生纸或者旧报纸(zhǐ)包(bāo)裹起来(lái)。

  然后都放进(jìn)塑(sù)料袋中(zhōng)扎紧(jǐn)袋(dài)口。

  同样是放在干燥(zào)通风的地(dì)方,这样(yàng)也可以保存很长(zhǎng)时(shí)间(jiān)不坏。

  纸张可以控(kòng)水锁水,能够防止外(wài)界水(shuǐ)分影(yǐng)响新(xīn)鲜山芋,也(yě)能(néng)够(gòu)保留住新鲜山芋原有水分,保持新鲜度。

  3、冰(bīng)箱保(bǎo)存。

  如果新鲜山(shān)芋的量比较(jiào)少,也可以(yǐ)放(fàng)在冰箱保鲜层(céng)进行保存,保存之前首先将新鲜山(shān)芋用保鲜膜包裹(guǒ)起来(lái),再放(fàng)入冰(bīng)箱保(bǎo)鲜层。

  这样可以保存一年都会很新鲜,保鲜膜可以(yǐ)锁住新鲜(xiān)山芋原有水分,让新鲜山(shān)芋一直处在(zài)新鲜的(de)状态(tài)下(xià)。

新(xīn)鲜山芋(yù)怎样保存(cún)

  很多人特别的喜欢吃芋头(tóu),所以说一次性会(huì)买很多芋头回来,这样自(zì)己一(yī)天(tiān)肯定(dìng)是(shì)吃不完的,想要将芋头(tóu)保存下来,但是(shì)害怕(pà)保存不好,担(dān)心这(zhè)个芋头坏掉(diào)了(le)不能吃,所以说(shuō)很多人常(cháng)常为这个事情(qíng)担忧(yōu部门经理大还是总监大,部门经理大还是总监大些),也担心自己不能吃(chī)到新鲜的芋头(tóu),芋头还(hái)是吃新鲜的比(bǐ)较好,芋(yù)头保(bǎo)存不好很容(róng)易坏掉的,也很容易发芽(yá),那(nà)么(me)芋头(tóu)怎么存(cún)放好(hǎo)呢(ne)?

  芋(yù)头贮藏的(de)最佳温度为10℃~l5℃。

  在(zài)0℃以下或(huò)25℃以上时会受到伤害(hài),低于0℃会受(shòu)冻,因冻伤(shāng)造成腐烂(làn);在7℃以下会(huì)发生冷窖,表皮易(yì)被微生物侵染而腐烂;高于25℃也会引起腐烂、脱水。

  贮藏芋头有宜湿(shī)不宜(yí)干之(zhī)说(shuō),过干也会导致腐(fǔ)烂,贮藏要求的适宜相对湿度为(wèi)85%。

  因此(cǐ),鲜芋头购买之后尽快食用,并(bìng)且(qiě)一定不能放入冰箱,当气温低于(yú)7℃度时,应存放于室(shì)内较温(wēn)暖、通风处保存。

  若需保存(cún)较长时间(jiān),可采用通(tōng)风库贮藏法:

  1.将(jiāng)芋头用纸(zhǐ)箱或打孔聚乙烯薄膜袋分装(zhuāng)成20~30千克一箱(xiāng)或一(yī)袋。

  2.放于温度(dù)为10~15℃、相对(duì)湿度为(wèi)85%~90%、通(tōng)风(fēng)良(liáng)好的(de)贮藏库贮存(cún),可(kě)长(zhǎng)达5~6个月(yuè)。

  3.但需要注意(yì)的是,部门经理大还是总监大,部门经理大还是总监大些在贮(zhù)藏初期,由(yóu)于(yú)外界气(qì)温高,芋头呼(hū)吸旺盛,要(yào)注意通风(fēng)散热。

  控制堆内(nèi)温(wēn)度不得(dé)超过15℃。

  如果自己(jǐ)一(yī)次性买回来太(tài)多的芋头不知道怎(zěn)么保存好的(de)话,那么不妨试(shì)试上面我们介绍的(de)这些(xiē)保存芋(yù)头的方(fāng)法(fǎ),如果不是很(hěn)多,那么最好(hǎo)是放在冰箱里(lǐ)面保(bǎo)存(cún)下来,但是一定不(bù)能削皮,这(zhè)样带皮的保存时间才(cái)能更长久,如果没(méi)有冰箱,那(nà)么自己一(yī)定要把芋头放(fàng)在通风的地(dì)方(fāng)。

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