宝宝们，本号以前的视频(pín)均是全部剪辑降(jiàng)噪处理后上(shàng)传的，达到(dào)的(de)效果就(jiù)是，当你点击(jī)播(bō)放就(jiù)能(néng)直接进入(rù)你(nǐ)需要的部分内容，且音频降噪(zào)后(hòu)质量(liàng)更优，但(dàn)由(yóu)于(yú)处理后的(de)视频(pín)太大(dà)，上传太费时间。为降低(dī)劳动强度，后(hòu)期视频不再二次剪(jiǎn)辑，只对音频做降噪处理，对底噪(zào)有要求(qiú)的宝宝可(kě)点击音(yīn)频播(bō)放，感谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络(luò)反应，是指人体(tǐ)通(tōng)过视、听、触、嗅等(děng)感知上的刺激，在耳洞(dòng)、颅内、头(tóu)皮、背部(bù)或身体其他(tā)部(bù)位产生令人愉(yú)悦的独特刺激感。

它往往具有有序、重复、音色轻柔、语速(sù)平缓、平(píng)稳(wěn)、音量低(dī)、有(yǒu)非(fēi)常明(míng)显的唇齿音(yīn)甚(shèn)至呼吸(xī)，运用真音、混音、气音(yīn)(假音(yīn))等不同发声技巧等(děng)多种特(tè)点。特别(bié)是，大部(bù)分ASMR制作者为女性，而且制作者利用(yòng)假音以及混音可以有效(xiào)的避免声音中较(jiào)多的基频(pín)部分，使(shǐ)得(dé)语言能量集中在(zài)纤细(xì)空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一(yī)些论坛在线讨论组成(chéng)员提出。后(hòu)来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了(le)大众的视野。在这条视频里翻杂(zá)志(zhì)页(yè)、耳语、手部动作的(de)听(tīng)觉加上视觉的(de)刺激，引发了(le)观(guān)众的情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要(yào)通过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等的声音(yīn)来达(dá)到刺激。根据《自发性知觉经(jīng)络反应的研(yán)究进展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然，不同(tóng)人对(duì)于同一(yī)种触发器所触发的情感是不同的，大部(bù)分听众会有头皮触感，感觉头皮发(fā)麻(má)，汗毛(máo)竖立，某些的(de)身体部位甚至会有(yǒu)类似电流(liú)经(jīng)过10002是什么电话啊 10002是哪个学校代码ne-height: 24px;'>10002是什么电话啊 10002是哪个学校代码等感受。对于这(zhè)种感觉，有的人会觉得惊奇和刺(cì)激，但有的人却(què)会感(gǎn)觉放松与愉悦，这与每(měi)个人的经(jīng)历(lì)是密切相关的。

当然(rán)，想要感(gǎn)受最真实的(de)ASMR，你也需要一个好(hǎo)的(de)设(shè)备。相比于直(zhí)接(jiē)外放的(de)效果，使用耳机(jī)来听这(zhè)些音视频则是更好的选择(zé)。市(shì)面上有很多主打ASMR的耳机，我就不(bù)说是(shì)哪些了，免得有打广告(gào)的嫌疑。其(qí)实只要(yào)声音清晰，声场、定(dìng)位、成像好，细节表现力足，层次感丰富的耳(ěr)机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功能就更(gèng)好了(le)，可(kě)以隔绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如(rú)果你有压力(lì)大、入睡难(nán)的烦恼，试试选择一些感兴趣的分类，让(ràng)自己的心灵得到片(piàn)刻放松(sōng)吧。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上耳机享(xiǎng)受身(shēn)临其境(jìng)的(de)3D声音体验

缓(huǎn)解(jiě)一(yī)天的(de)疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这里等着哄你入(rù)睡

O(∩_∩)O

准备好了(le)吗？我(wǒ)们开(kāi)始吧

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…降噪音频…点(diǎn)击下方按钮即可播(bō)放可退出本页面后台播放

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