酒后头痛怎么(me)办？

一(yī)、按摩头部

对头部进行力度适中(zhōng)的按摩(mó)，是缓解偏头疼的(de)有效方法。太阳穴是偏(piān)头(tóu)痛(tòng)按摩(mó)的(de)重(zhòng)要穴道(dào)，你(nǐ)可以用(yòng)食指(zhǐ)来(lái)按压(yā)，可以用拳头在(zài)太阳穴到发际处(chù)轻轻来(lái)回(huí)转动(dòng)按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的菜心并(bìng)切成细(xì)丝后(hòu)，加入少量的白(bái)糖(táng)以及白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后(hòu)食(shí)用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗(xǐ)净(jìng)切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进少量细(xì)食盐摇匀(yún)后(hòu)当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带(dài)豆一(yī)起饮(yǐn)。如(rú)果(guǒ)将(jiāng)绿豆捣(dǎo)碎用(yòng)开(kāi)水冲(chōng)服也有(yǒu)解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜(mì)水(shuǐ)

每次喝(hē)完(wán)酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可(kě)以(yǐ)使头(tóu)痛(tòng)头晕症状(zhuàng)逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你快速(sù)入(rù)睡哦，并(bìng)且第二天(tiān)起来也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么(me)原因(yīn)

1、酿酒过(guò)程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过(guò)程中(zhōng)都会产生极(jí)少量(liàng)的甲(jiǎ)醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如果对工艺(yì)条件(jiàn)控制不(bù)佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物质(zhì)，这种物质极易诱发(fā)头痛(tòng)。因(yīn)为酪(lào)胺是一(yī)种茶酚胺(àn)类物质，能刺激交(jiāo)感神经末(mò)梢(shāo)释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收(shōu)缩血管、升高血(xuè)压的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液(yè)供应(yīng)不足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而脑(nǎo)血(xuè)流量的降低(dī)引起脑内(nèi)乳酸(suān)、氧离子、钾离(lí)子(zi)。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物(wù)质本身就是致痛物质(zhì)，并(bìng)且(qiě)这些物质还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造(zào)酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛的(de)因素。

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怎么(me)预(yù)防酒后头痛(tòng)

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝(hē)酒(jiǔ)之前就应(yīng)该先做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时候，应该先(xiān)抓着时间吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做(zuò)一点(diǎn)保护(hù)措施。因(yīn)为空腹饮酒的话(huà)酒精会吸收得快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃(wèi)的伤害很大，特别(bié)是喝高了的时候，容(róng)易造成胃出(chū)血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可(kě)以使乙醇(chún)在体内吸收时间(jiān)延长，不(bù)容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期间选择(zé)性地(dì)吃食物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的(de)同时(shí)也可以抽出一点时(shí)间来吃一(yī)些(xiē)食物，可以有选择(zé)性地(dì)挑(tiāo)选一(yī)些有解酒和补充能量的食物(wù)来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒(jiǔ)会(huì)造成人(rén)体(tǐ)内(nèi)维生素B的丢失，而(ér)猪肝就是富含维(wéi)生素(sù)B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元(yuán)对于促进肝脏的(de)功(gōng)能(néng)发挥着重(zhòng)要(yào)的(de)作用。

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