河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖河粉(fěn)和米粉都是(shì)我们平(píng)常(cháng)生活中经常吃的主食，那(nà)么这(zhè)两(liǎng)种相(xiāng)比较的话哪个的热量会高一些？感觉(jué)河粉(fěn)和米粉是差不多的，它们之(zhī)间又有什(shén)么(me)区别？的。

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河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡(kǎ)的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克的(de)碳水化合物以及(jí)1.2克的纤(xiān)维(wéi)素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分(fēn)表(biǎo)上可以看(kàn)出，河(hé)粉对人体(tǐ)主(zhǔ)要的功能就是为人(rén)体(tǐ)提供能(néng)量。

　　所(suǒ)以如果(guǒ)身体消耗比较多，继续补充能量(liàng)恢(huī)复体(tǐ)力(lì)的话，吃(chī)河(hé)粉是一个不错的(de)选择。

　　这是因(yīn)为(wèi)河粉(fěn)的(de)碳水(shuǐ)化合物(wù)含量比较高，而我们知(zhī)道碳水化合物经过(guò)人体消化之后，可以分解为(wèi)糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的(de)热量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大(低头看我是怎么玩你的，低头看我是怎么弄你的dà)米是(shì)有345千卡热(rè)量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃(chī)的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少(shǎo)吃或(huò)者不吃,就可以(yǐ)达到(dào)减肥(féi)的目的.

河粉(fěn)和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道工序制成(chéng)的条状(zhuàng)、丝(sī)状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再(zài)加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片(piàn)状，冷却后划成(chéng)条(tiáo)状而成。

　　2、形状上(shàng)的不(bù)同：河粉是扁(biǎn)的，而(ér)米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但(dàn)是(shì)炒河粉里面(miàn)不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较多(duō)的(de)，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时(shí)候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多(duō)锻炼身体，增强(qiáng)身体的(de)免疫力，才可(kě)以(yǐ)预防疾(jí)病(bìng)的(de)发(fā)生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否(fǒu)则很容易炒成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正确的(de)做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚(gāng)刚(gāng)好，炒(chǎo)出来更美味。

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