一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重多(duō)少克是鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡(jī)的大小，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来(lái)说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右的。

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一(yī)个(gè)鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的(de)部位当中(zhōng)最受人类欢迎的(de)一部分，因为鸡(jī)腿上的肉(ròu)比较紧实，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很多人(rén)在制(zhì)作料理的时(shí)候会专门选择鸡(jī)腿，而不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡(jī)腿(tuǐ)有250克(kè)左右(yòu)。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此(cǐ)可使(shǐ)用(yòng)于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇多，在(zài)肉之(zhī)中，可(kě)以说是蛋白(bái)质最(zuì)高的肉(ròu)类之一，是属于(yú)高蛋白(bái)蒂玮娜手表是杂牌吗，蒂玮娜手表一千多值得买吗低脂肪(fáng)的(de)食(shí)品(pǐn)。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的(de)含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的(de)不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生素A含量多(duō)，而在量方面虽比(bǐ)蔬(shū)菜或肝脏(zàng)差，但(dàn)和牛肉和(hé)猪(zhū)肉相比，其维(wéi)生素(sù)A的含量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉(ròu)是从脚到(dào)腿(tuǐ)的部位(wèi)，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一起摄取时，脂肪的(de)含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多(duō)的一部分(fēn)。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的(de)含量比例较高(gāo)，种类(lèi)多，而(ér)且(qiě)消化(huà)率高(gāo)，很容易被人体吸收利用，有增强(qiáng)体(tǐ)力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长(zhǎng)发(fā)育有重要作用(y蒂玮娜手表是杂牌吗，蒂玮娜手表一千多值得买吗òng)的磷(lín)脂类，是中国人(rén)膳食(shí)结构中脂肪(fáng)和磷(lín)脂的(de)重(zhòng)要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的(de)食(shí)疗作用。

　　祖国医学(xué)认为(wèi)，鸡(jī)肉有温中益气、补虚填(tián)精、健脾(pí)胃、活血脉(mài)、强筋(jīn)骨(gǔ)的功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质(zhì)最(zuì)高了，而(ér)且鸡肉还是(shì)低脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免(miǎn)疫(yì)力。

　　因为鸡肉(ròu)可以(yǐ)温中益气，有补虚损的(de)功(gōng)效，特别适合(hé)亚健(jiàn)康的人们食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等(děng)现(xiàn)象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所(suǒ)以(yǐ)也提高了人体对鸡(jī)肉(ròu)的吸收(shōu)率，从而可以将鸡肉(ròu)的营(yíng)养价值(zhí)最大(dà)化吸(xī)收，起到强(qiáng)身健体的作(zuò)用(yòng)。

　　4、补肾强(qiáng)精(jīng)。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对(duì)因(yīn)为肾精不足而引起(qǐ)的小便次(cì)数多、耳聋、少精、精冷等症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进(jìn)智(zhì)力(lì)。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒作用，而且它(tā)的抗氧化效果也非常(cháng)好，有助于(yú)改善心脑(nǎo)功(gōng)能，而且(qiě)还(hái)能(néng)促进儿童(tóng)的智(zhì)力发育。

一个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大约(yuē)是(shì)180克,如果大一点的(de)话在230克到250克左(zuǒ)右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿的部位(wèi),及腿根一带的肉,其(qí)肉质颇坚硬,在(zài)整(zhěng)只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分。

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