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一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位当中最受(shòu)人(rén)类欢迎的一部(bù)分，因为鸡(jī)腿上的肉比(bǐ)较紧(jǐn)实，而且肉质(zhì)比较细化。

　　很多人在制作料理的时候会专门选择(zé)鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的(de)重(zhòng)量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋(zī)味(wèi)鲜美(měi)，由于其味(wèi)较淡(dàn)，因此可使(shǐ)用于各(gè)种(zhǒng)料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多，在肉之中(zhōng)，可以说(shuō)是蛋白(bái)质最高的肉(ròu)类之(zhī)一，是属于高蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因(yīn)此可弥补牛及猪肉(ròu)的(de)不足。

　　同(tóng)时也由于鸡(jī)肉比其他(tā)肉类的维生素A含量多，而在量方面(miàn)虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比，其维生素A的含(hán)量却高(gāo)出许多(duō)。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的(de)部位，及(jí)腿根一带(dài)的(de)肉(ròu)，其肉(ròu)质颇猫踩奶是认主人了吗，猫咪频繁踩奶是在暗示什么坚硬，连(lián)皮(pí)一起摄取(qǔ)时，脂肪的含量(liàng)较(jiào)多，也(yě)是在整只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含(hán)量最多的(de)一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含量(liàng)比例较(jiào)高，种类多(duō)，而且消化率高(gāo)，很容(róng)易被人体吸收利用，有增强体力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有(yǒu)对人体生长发育有重要(yào)作用的磷脂类，是中国人(rén)膳食(shí)结(jié)构中(zhōng)脂肪和磷脂(zhī)的重(zhòng)要来源(yuán)之一(yī)。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经不(bù)调、贫(pín)血、虚弱等有很好(hǎo)的食(shí)疗作用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有温中益(yì)气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨的(de)功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富(fù)。