宝宝(bǎo)们，本号以前的视频均(jūn)是全部(bù)剪辑降噪处(chù)理后上(shàng)传的(de)，达到的效果就是，当你点(diǎn)击播(bō)放就能直接进入你需要的部分内容，且音频降(jiàng)噪后质量更优，但由于(yú)处理后的视(shì)频太大，上传太费时间(jiān)。为降低劳动强(qiáng)度，后(hòu)期(qī)视频不再二次剪辑，只对音频做降噪处理(lǐ)，对底(dǐ)噪有要(yào)求的宝宝可点(diǎn)击音频播放，感谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络反应(yīng)，是(shì)指(zhǐ)人(rén)体通过视、听(tīng)、触、嗅等(děng)感知上(shàng)的刺(cì)激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部(bù)位(wèi)产生令人愉悦的独特刺激(jī)感。

它(tā)往往具有(yǒu)有序(xù)、重复、音(yīn)色轻柔、语速平缓、平稳、音量低(dī)、有非常明显(xiǎn)的唇(chún)齿音甚至(zhì)呼(hū)吸，运(yùn)用真音、混(hùn)音、气(qì)音(假(jiǎ)音)等不同发声(shēng)技巧等多(duō)种(zhǒng)特点(diǎn)。特别是，大部(bù)分ASMR制作(zuò)者为(wèi)女性，而且制作者利用假音以及混(hùn)音可以有效的避免声音中(zhōng)较多的基频(pín)部分，使得语言能量集中在纤细空(kōng)灵的(de)高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一些论坛在线(xiàn)讨论组成(chéng)员(yuán)提出。后来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众(zhòng)的视野。在(zài)这条视频里翻(fān)杂(zá)志页、耳语(yǔ)、手部动作的听(tīng)觉加(jiā)上视(shì)觉的刺激，引(yǐn)发了(le)观众(zhòng)的情绪(xù)反应，产生了愉悦(yuè)的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过(guò)大自然(rán)声音(yīn)、低(dī)声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰等的声(shēng)音(yīn)来达到刺激。根据《自发(fā)性知觉经络反应的研(yán)究进展》，大部(bù)分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当(dāng)然，不同人对于同一种触发(fā)器所触(chù)发的情(qíng)感是不(bù)同(tóng)的，大(dà)部分(fēn)听众(zhòng)会有头(tóu)皮(pí)触(chù)感，感觉(jué)头(tóu)皮发(fā)麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚至会(huì)有(yǒu)类似电流经过等感受(shòu)。对(duì)于这种感觉(jué)，有(yǒu)的人会觉(jué)得惊奇和刺激(jī)，但有的人却会感(gǎn)觉放松与愉(yú)悦，这(zhè)与每个(gè)人的(de)经历是(shì)密切相关的(de)。

当然，想要感受最(zuì)真实(shí)的(de)ASMR，你(nǐ)也需要(yào)一个好的设备。相比于直接(jiē)外放的效果，使用(yòng)耳机来(lái)听这些音视频(pín)则是更好的选择。市面(miàn)上有很(hěn)多(duō)主打ASMR的(de)耳机，我就不说是恒星年和回归年的区别通俗易懂的，恒星年和回归年的区别原因(shì)哪些了，免得有打广告(gào)的嫌疑(yí)。其(qí)实只(zhǐ)要声音清晰，声(shēng)场、定位、成(chéng)像好，细节表现力(lì)足(zú)，层次感丰(fēng)富的耳(ěr)机，都可以满足ASMR的(de)需(xū)求。如(rú)果还能有主动降噪(zào)的功(gōng)能就更好(hǎo)了，可(kě)以隔绝(jué)外(wài)界声音，专注ASMR。

如(rú)果你有(yǒu)压(yā)力大、入睡难的烦(fán)恼，试试(shì)选择(zé)一(yī)些感(gǎn)兴趣的(de)分类，让(ràng)自己的(de)心(xīn)灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上耳机享受身(shēn)临其境的3D声音体验

缓解一(yī)天(tiān)的疲劳? ?放(fàng)松紧绷的神(shén)经

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