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北京银行营业时间，北京银行营业时间周六周日速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉(fěn)是纯咖啡吗，黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)配料表(biǎo)写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不是纯咖啡的。

　　一般(bān)不是(shì)。

　　纯咖啡一般指(zhǐ)得是将咖啡(fēi)豆直接研磨(mó)成(chéng)粉(fěn)末,再经过(guò)冲泡、过滤、浸泡、煮开等(děng)步骤制北京银行营业时间，北京银行营业时间周六周日作(zuò)的,而(ér)速溶黑(hēi)咖啡(fēi)粉,是(shì)通过将咖啡萃取液中(zhōng)的水分(fēn)蒸发而获得的干燥的咖啡(fēi)提(tí)取物,所以速(sù)溶黑咖(kā)啡中的营养成分是不(bù)如纯(chún)咖(kā)啡(fēi)的。

速溶黑咖啡能减肥吗

　　其(qí)实速溶黑(hēi)咖啡(fēi)不(bù)能(néng)起到良好的减肥作用(yòng)，要(yào)想更好(hǎo)地达到瘦身效果(guǒ)，最好是适量的现(xiàn)磨黑咖啡(fēi)。

　　一(yī)：找对喝(hē)咖啡的方式

　　咖啡可以帮助减(jiǎn)肥，但并不是所有(yǒu)的咖啡。

　　这里要强调的是黑咖啡，而且是可可纯度超过75%的咖啡。

<北京银行营业时间，北京银行营业时间周六周日p>　　但是(shì)黑咖啡的口感并不像奶咖那(nà)么香醇，更多的是苦涩，许(xǔ)多人无法接(jiē)受(shòu)，因此普(pǔ)通咖啡减少了可可的含量(liàng)，添加了糖类物质，这(zhè)种(zhǒng)咖啡(fēi)的减肥效果是不理想的，反而里面的糖分会引起发胖。

　　二：烘焙方式很重(zhòng)要

　　咖啡的风(fēng)味是咖啡豆的烘焙(bèi)时(shí)间和(hé)温度决定的，而这2个因(yīn)素也(yě)决定了最终咖(kā)啡中(zhōng)的咖啡因含量。

　　一般深度烘(hōng)焙的(de)咖啡风味会更丰(fēng)富。

　　实际(jì)上咖啡因含量很低。

　　要想(xiǎng)减肥，尽(jǐn)量选择(zé)浅度烘焙的黑(hēi)咖啡(fēi)。

　　三：冷热饮用有效果(guǒ)的区别

　　随着咖啡制作工艺上的(de)提升(shēng)，从最(zuì)初的的(de)热咖啡到现在的很多(duō)加了碳(tàn)酸饮料、冰淇(qí)淋、牛奶等(děng)；

　　再演变到冰(bīng)镇的(de)方式调(diào)制咖啡风(fēng)味(wèi)。

　　这些复合版(bǎn)的咖啡不仅新颖，而且风味多变，很(hěn)受年轻人(rén)的喜爱。

　　其(qí)实，咖啡因(yīn)的作(zuò)用(yòng)是在(zài)热饮的(de)时候才能更(gèng)好(hǎo)地发挥(huī)作(zuò)用。

　　所以在喝完热(rè)咖(kā)啡半小时(shí)后会有发热的感觉，这就(jiù)是咖啡因促进血液循环(huán)的结果。

　　四(sì)：要(yào)控制好喝咖啡的(de)量

　　咖啡虽然能促进(jìn)脂(zhī)肪代谢帮助减肥燃脂，但(dàn)人体每天摄(shè)入的咖啡量不宜超(chāo)过6杯（以每杯250ml计(jì)算）。

　　过多(duō)的咖啡因摄入会让人异常(cháng)兴奋，导(dǎo)致(zhì)失眠焦虑和(hé)烦躁(zào)。

　　就算是减肥，也要控制(zhì)每(měi)天饮用(yòng)的量(liàng)，不要贪杯哦。

速溶黑(hēi)咖啡会伤害身体(tǐ)吗

　　黑(hēi)咖啡的咖(kā)啡因和咖啡碱含量都很高，还(hái)其实速溶咖(kā)啡并没有我(wǒ)们想象(xiàng)之中(zhōng)的那(nà)么可怕(pà)，速(sù)溶(róng)咖啡是从(cóng)焙炒的咖啡豆之中提取(qǔ)有效的(de)成分之(zhī)后，经(jīng)过干燥(zào)而成的粉末，通常会被制成三合一的(de)咖啡饮品(pǐn)。

　　之所以(yǐ)被人所诟(gòu)病(bìng)，主要是其(qí)中添加了大量的白砂糖、植(zhí)脂末以及食用(yòng)香精。

　　糖的添加主要是引起肥胖的(de)其中的(de)一个原(yuán)因，还很(hěn)有可能会引(yǐn)起高血压(yā)、糖尿(niào)病等相关的疾(jí)病，而植脂末(mò)之中含(hán)有氢(qīng)化的(de)植物(wù)油，氢化植物油之(zhī)中的(de)反(fǎn)式脂肪酸对(duì)于我(wǒ)们(men)人体(tǐ)的健康是不利(lì)的，所以我(wǒ)们经常会(huì)提到要避免过量的进行摄入。

　　虽然说(shuō)，三合一(yī)速溶咖啡非常的好喝，而(ér)且也(yě)可以让人轻易(yì)地去接受，但(dàn)是普通老百姓(xìng)最开始接触的咖啡一般都是这种咖啡，味道独特但特别的香浓、清甜，很快就(jiù)可以让人上瘾！

　　但是它的好喝，也是有一定原因的，即使不加牛奶也有(yǒu)着(zhe)非常(cháng)醇厚顺滑的口感，这是(shì)植脂末（又叫做奶精）的功劳；

　　比苦(kǔ)涩寡淡(dàn)的黑咖(kā)啡甜蜜可(kě)口多了，这(zhè)主要是糖的功劳！植脂(zhī)末之中含有大(dà)量的饱(bǎo)和脂肪，与肥肉之(zhī)中的脂肪一(yī)样(yàng)，热(rè)量(liàng)高、味道香(xiāng)，但(dàn)却是好(hǎo)身(shēn)材(cái)的头(tóu)号公(gōng)敌，非常容易引发自身体重的增(zēng)长。

　　因此，如果每天都(dōu)大(dà)量的摄入(rù)添(tiān)加了植脂末的速(sù)溶咖啡，或(huò)许就会(huì)摄入更(gèng)多(duō)的(de)脂肪，所谓：一胖毁所有(yǒu)啊(a)，不(bù)仅仅(jǐn)影响(xiǎng)自身外(wài)貌(mào)的指数，或许还(hái)会(huì)增加您(nín)罹(lí)患(huàn)心血管疾(jí)病的风险(xiǎn)啊！

　　而糖更(gèng)是(shì)被(bèi)我们称为近一百年毁了我们人类健(jiàn)康的(de)头号敌人(rén)—肥胖、高(gāo)血(xuè)脂、高尿(niào)酸、皮肤老化(huà)、血管老化均(jūn)与(yǔ)之(zhī)有(yǒu)关！每天喝(hē)糖(táng)水的人们，内脏脂肪更加(jiā)容易出现超标，其健康的危害比普通肥(féi)胖或许会更大！而从速(sù)溶咖啡的(de)营养成分(fēn)组成来看的话，主要是以某款速溶咖啡(fēi)的成分表来分析，一份15克(kè)的(de)三合一速溶咖啡能(néng)量为291千焦（大约70千卡(kǎ)左(zuǒ)右），蛋白质0.6克(kè)，脂肪2.4克，碳(tàn)水化(huà)合(hé)物(wù)11.2克，钠68毫克。

　　这也就是(shì)说，每(měi)天喝上3杯(bēi)的速溶咖啡，摄(shè)入的能量(liàng)或许就(jiù)超过(guò)了每天所需能量的十分之一，无论是糖分或者还(hái)是热量其实都是(shì)不可(kě)忽视(shì)的。

　　因此，我们不建议每天大量的喝三合一的速溶咖啡，偶尔一(yī)两次也是无妨的，但是(shì)如果养成习惯的话，这种危害就真的不容小觑了！除此(cǐ)之外，速溶咖啡也(yě)不可避免地涉(shè)及到咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡因，会(huì)对(duì)我们人(rén)脑中(zhōng)枢神经起(qǐ)到一定的(de)兴奋作用，给人一(yī)种缓解(jiě)疲劳、提高(gāo)自身注意力的(de)感觉，所以我们经(jīng)常(cháng)会(huì)靠喝咖(kā)啡来(lái)提(tí)神。

　　但是(shì)如(rú)果过量的饮用咖啡，很有(yǒu)可(kě)能会(huì)引起心悸(jì)、失(shī)眠(mián)、血压的不稳(wěn)定，尤其(qí)特别是有些对咖啡因敏感的人群，如果在喝了咖(kā)啡之后会出现心跳(tiào)的加速、恶心(xīn)以及头(tóu)晕等不适，可以说(shuō)咖啡是(shì)一种利弊(bì)共存的(de)矛盾体。

　　所以，对于(yú)经(jīng)常喝咖啡(fēi)的人来说(shuō)，一定要注意控制摄入量，一般一天最好不要超过3杯(bēi)（每杯(bēi)大(dà)约200毫(háo)升(shēng)左右），可以(yǐ)选择现磨纯咖啡那(nà)么就尽量的少喝速溶咖(kā)啡，如果(guǒ)只(zhǐ)能(néng)喝速(sù)溶咖啡就需要注意它的能量和碳水化(huà)合物等(děng)，尽量的选择能(néng)量比较低、碳水化合(hé)物(wù)和脂肪含(hán)量(liàng)比较低的产品。

　　最后我们来(lái)说(shuō)一说植脂末(mò)与(yǔ)反式(shì)的脂肪酸：植脂末是一(yī)项了(le)不(bù)起的发明啊(a)，可以让(ràng)过去的穷苦人(rén)也(yě)能享(xiǎng)受到类似(shì)于奶油的(de)美味：在那个时候的西方国家，奶油(yóu)昂贵而(ér)且又比较(jiào)的(de)稀少(shǎo)，这绝对是(shì)有钱人(rén)的专享品！

　　一(yī)名聪明的化学(xué)家将植(zhí)物油氢化之后获得(dé)了(le)类似奶油(yóu)的产品，而其成本非常低而且更容(róng)易储存，并且不易腐败(bài)变质，于是大量的使用到(dào)食品加工之中。

　　但是，随着(zhe)医学研究的不(bù)断进步，人(rén)们也发现(xiàn)了氢化植物油之中的反式脂肪(fáng)酸对身体心血管系统具有(yǒu)非常可(kě)怕的危害，这算是自(zì)身血脂的(de)升高、血栓高(gāo)发(fā)的重要(yào)原因！

　　因此，现在的食(shí)品加工业致力于不(bù)断(duàn)的降(jiàng)低氢(qīng)化植物(wù)油(yóu)之中反式脂肪酸的含量(liàng)，目前，很多的食品虽然都添加了氢化植物油（代(dài)可(kě)可(kě)脂巧克力、一些油炸(zhà)类的食品、咖啡伴(bàn)侣等），但其反(fǎn)式的脂肪酸(suān)酸标注则(zé)为零(líng)（我国规定凡是脂肪含量低于0.3%即可标注为零含量）。

　　但是无(wú)论如何植(zhí)物的奶油制(zhì)品、油炸类(lèi)的(de)食品、代可可脂巧克力制品、各种派等(děng)食品(pǐn)脂肪含量(liàng)比较(jiào)的高，还很有可能含有有害的(de)反式脂(zhī)肪(fáng)酸，各位(wèi)还是少吃为妙啊！有焦碳化合物。

　　这些物质(zhì)对身体的胃都(dōu)有刺(cì)激(jī)性比较大，使人变得(dé)异(yì)常兴奋，敏感的人可能引起(qǐ)失眠。