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顺(shùn)产后宫(gōng)缩第几天最疼，顺产后宫缩(suō)疼(téng)的(de)厉害怎么缓解

　　一般(bān)顺产后1-3天比(bǐ)较疼。

　　宫缩指子(zi)宫收缩(suō)力(lì)，顺(shùn)产后产妇仍然会出现宫缩(suō)症状，而这种宫(gōng)缩(suō)的目的是为了排出宫腔(qiāng)内滞留的淤血，促进子宫(gōng)收(shōu)缩，从而促使子宫一(yī)步步恢(huī)复(fù)到生产前的状(zhuàng)态。

　　1、一般顺(shùn)产(chǎn)后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子(zi)宫底在脐(qí)下1-2横指，之(zhī)后便会每日下降(jiàng)约1.2公(gōng)分(fēn);下腹部(bù)会鼓起一个(gè)球形发(fā)硬(yìng)的小(xiǎo)包并伴有阵阵作痛，这(zhè)是因(yīn)为子(zi)宫(gōng)在(zài)产(chǎn)后正(zhèng)在慢慢恢复(fù)到正(zhèng)常的状态，由子宫肌(jī)纤维(wéi)缩复，子宫变小及子宫内膜再生所引起的(de)疼痛(tòng);母(mǔ)乳(rǔ)会(huì)刺激子宫(gōng)进(jìn)一步(bù)收缩，所以喂母乳时疼痛会(huì)进(jìn)一(yī)步加(jiā)重(zhòng)。

　　2、一般顺(shùn)产后(hòu)宫(gōng)缩(suō)4-7天

　　一般(bān)顺产后(hòu)宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自(zì)然消失的，一般不(bù)会超过七(qī)天。

　　如果出现疼(téng)痛(tòng)加重(zhòng)，请及时到医院就医。

　　3、顺产后宫(gōng)缩消失(shī)后子宫的(de)变化

　　一般在产后(hòu)10～14天左右，子宫缩入盆腔(qiāng)，在下腹部就(jiù)摸不(bù)到子宫(gōng)了。

　　产(chǎn)后6周时子宫恢复到(dào)正常大小。

　　子(zi)宫之所以会有这样的变化过(guò)程，是因为(wèi)子宫肌肉剧烈收缩，促进子宫(gōng)壁的血管(guǎn)闭锁或狭窄(zhǎi)，引起局(jú)部(bù)贫血(xuè)，使(shǐ)肌(jī)纤维的胞浆蛋(dàn)白发(fā)生自溶(róng)。

　　这都(dōu)是子宫在恢复的过程，不(bù)必太过担(dān)心(xīn)。

产后宫缩痛怎(zěn)么躺(tǎng)最好

　　1.新妈妈的(de)睡姿(zī)是很有讲究的，如果睡姿不正确(què)可能(néng)会造成子宫移位;长(zhǎng)时间(jiān)采用仰(yǎng)睡(shuì)的方(fāng)式，会致使(shǐ)子宫(gōng)向后(hòu)移动(dòng)，出现腰(yāo)酸背痛、白带异常等情况(kuàng)。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉药(yào)失效(xiào)后产妇会感(gǎn)觉疼痛(tòng)，平躺(tǎng)子宫(gōng)收缩疼痛最为剧烈(liè)，因此要侧(cè)睡(shuì)。

　　产妇身体和床板应形成一个角度，大约一切后果自负是什么意思，不然后果自负是什么意思是二(èr)十到三十(shí)度角最好。

　　此外(wài)可(kě)以(yǐ)把毛毯之(zhī)类的物品(pǐn)垫在身后，这(zhè)样的话当女性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息(xī)时不(bù)要一直仰睡，而是侧(cè)睡、仰睡交替进行。

　　生产后两个星期(qī)可以俯躺，每天(tiān)进行一两次，每(měi)次(cì)大概一刻钟(zhōng)。

　　另外可以(yǐ)少(shǎo)吃多餐，多喝一些(xiē)汤，可以帮(bāng)助下奶。

　　还要(yào)多(duō)吃(chī)一些瓜果蔬菜，帮助补充人体所需维生素，此(cǐ)外哺乳的女性(xìng)还要注意补钙。

　　4.生产后的(de)女性需要安心休养，因此每天要保证睡眠(mián)充足，千(qiān)万不要让自己劳累。

　　但是需(xū)要指出的是(shì)，整天躺(tǎng)在床(chuáng)上也是(shì)不可(kě)取的。

　　通常(cháng)情况(kuàng)下(xià)产后三天就可以下床走动了，可以简单活动(dòng)一(yī)下身体。

　　坐月子期间，产妇也要注意锻(duàn)炼自己一切后果自负是什么意思，不然后果自负是什么意思的身体(tǐ)，可(kě)以选择做做(zuò)操或者练练瑜伽，以便帮(bāng)助自己尽快恢(huī)复体形。

　　产后(hòu)第二天开始，就(jiù)可以梳(shū)头(tóu)、刷牙等，但是最好(hǎo)不要用冷水(shuǐ)。

产后宫缩痛是什么(me)感(gǎn)觉

　　产后宫缩和生产时的(de)宫缩(suō)是一样的，都是要进行(xíng)子宫复原，所以(yǐ)都会出现(xiàn)阵痛的感觉，这种感觉就像腹部刀(dāo)绞一般，对于每个女性生孩子都是(shì)非常痛。

　　1、生孩子(zi)时的，阵(zhèn)痛能够促使孩子分娩出。

　　这种(zhǒng)阵痛也是(shì)宫(gōng)缩(suō)的一种(zhǒng)，而在产后进行的宫缩，这个是(shì)由于子(zi)宫要进行复(fù)原(yuán)时产生的(de)一种(zhǒng)疼痛。

　　这种疼痛就像又要生(shēng)孩子(zi)一样，而(ér)且腹部也还在动，一(yī)般经(jīng)产妇会出(chū)现这(zhè)种情况。

　　2、子宫复原一般是(shì)在子宫的底部和胃部(bù)进行平行时，子宫(gōng)就达到了原先的(de)状态，每(měi)天只供(gōng)会下(xià)降到1横指，到第(dì)十天差不(bù)多就恢复(fù)到了(le)原来的位置。

　　这个时候的子(zi)宫就恢复了原(yuán)来的状(zhuàng)态。

　　3、如(rú)果子宫收缩(suō)时(shí)的疼痛(tòng)，很难忍受时，可以用手搓(cuō)热然后对子宫处(chù)进行(xíng)捂一捂，这(zhè)样(yàng)可以缓解一下疼痛(tòng)，有(yǒu)的产妇可能会疼的睡不着，晚上尤其难受，这个时候一般(bān)就需要家人的(de)关(guān)心，不然产(chǎn)妇心情会变(biàn)得(dé)很焦虑，不利于产后恢复。

产后怎(zěn)么(me)刺激宫缩

　　促进产后子宫收缩，首先就是，产后妈妈一定要(yào)坚持母乳喂养(yǎng)，母乳喂养可以增强(qiáng)宝宝的(de)免疫力，还可(kě)以通过，婴儿对乳(rǔ)头的吸吮动作(zuò)，促进(jìn)子宫的收缩，帮(bāng)助(zhù)产后妈妈(mā)的(de)子宫(gōng)恢(huī)复，产后妈妈在闲暇之(zhī)余也可以自(zì)己多按摩(mó)一(yī)下乳房，这(zhè)样也可(kě)以促进子(zi)宫收缩。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩，还可以通过按(àn)摩的方式，首先(xiān)产妇把手放在肚脐周围，触(chù)摸(mō)寻找(zhǎo)子宫的位(wèi)置。

　　如果(guǒ)感觉不到腹部有(yǒu)一个圆形硬块，就需要(yào)做子(zi)宫环形按摩，以此(cǐ)加(jiā)速子宫的收缩，女(nǚ)性在产后24小时以内，可以随时做子宫按摩。

　　产后促进子(zi)宫收缩(suō)，还(hái)可以使用益(yì)母草，有摩擦就有加强子宫收缩的作(zuò)用(yòng)，而且还可以促进恶(è)露的排出(chū)。

　　女性在(zài)产(chǎn)后医生会开一些益母草给产(chǎn)妇服(fú)用，一(yī)般服用(yòng)五天，每天服用三(sān)次。

　　所以女性朋友只需要按照医生的(de)嘱咐进行用(yòng)药，就(jiù)可(kě)以促进(jìn)子宫收缩了。

产(chǎn)后宫缩痛怎(zěn)么按摩

　　生完(wán)后妈妈的肚子要是有(yǒu)阵痛(tòng)发(fā)生(shēng)，这种情(qíng)况是(shì)属(shǔ)于子宫正(zhèng)常收缩，不要(yào)过(guò)于担心，代(dài)表(biǎo)子(zi)宫(gōng)此(cǐ)时处于缩小当中，通常是能够恢复(fù)到(dào)怀孕以前的样子。

　　建(jiàn)议(yì)您可(kě)适(shì)当做下(xià)提肛的运(yùn)动与按摩，按摩(mó)是(shì)在腹部(bù)轻轻的进行按(àn)摩，只要把宫腔里的污血排干净，这样(yàng)子宫就够渐渐收(shōu)缩与复(fù)原的。

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