烤苹(píng)果怎么算熟(shú)了？苹果用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可(kě)以吃(chī)吗

　　烤苹果是(shì)可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是将新(xīn)鲜的苹果放入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶的(de)分子量变少，活性比(bǐ)生(shēng)苹(píng)果增加了(le)9倍。果胶(jiāo)中抑(yì)制胆固醇、中性脂(zhī)肪(fáng)、抑制血(xuè)糖的作(zuò)用随之增(zēng)加(jiā)。烤苹果具有健(jiàn)脑安神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果能消化吸收丰(fēng)富(fù)的营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后(hòu)还能(néng)释放出浅浅的(de)香味。身(shēn)体在摄入这(zhè)种香味(wèi)和营养物质(zhì)之(zhī)后能调整情(qíng)绪，让抑郁心烦的心态，尽早(zǎo)转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也(yě)可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅能益(yì)气、养(yǎng)血、补血、补气，还能让身(shēn)体消化吸收营养元素钾，保持体内电解质(zhì)溶(róng)液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治(zhì)高血(xuè)压。烤苹果(guǒ)中(zhōng)带有的果胶，还能促进(jìn)毛细血管扩张，减少血(xuè)液(yè)粘稠度(dù)，这也是(shì)烤(kǎo)苹果(guǒ)能防止高(gāo)血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后(hòu)，其所含的多酚类天然抗氧化(huà)物(wù)质含量会大幅增加，有助于(yú)降低血脂，清除体内(nèi)多余(yú)的(de)自由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹(píng)果中(zhōng)含有(yǒu)鞣酸(suān)、果胶、膳(shàn)食纤维(wéi)等(děng)特殊(shū)物质，具有止泻和通便的双重作(zuò)用。而(ér)烤(kǎo)苹果(guǒ)加热后，其中的果胶不仅具有吸收(shōu)细菌和毒(dú)素(sù)的作用(yòng)，而且(qiě)还有(yǒu)收敛、止泻的(de)功效。

烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的的农药残留物。

　　或(huò)者不(bù)喜欢有皮的(de)直接削(xuē)皮。

　　2、洗(xǐ)干净后(hòu)开(kāi)始切(qiè)片啦，准备好一(yī)盆凉白开水(shuǐ)，放一(yī)点盐和两片柠(níng)檬(预防苹果氧化后冷水下锅玉米煮多长时间才能熟，玉米冷水下锅要煮多久才熟000; line-height: 24px;'>冷水下锅玉米煮多长时间才能熟，玉米冷水下锅要煮多久才熟变色)将(jiāng)切好的薄片放入水中浸泡(pào)，至(zhì)于苹果片要切(qiè)多薄(bá冷水下锅玉米煮多长时间才能熟，玉米冷水下锅要煮多久才熟o)呢(ne)，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥(lì)干水分就放(fàng)入已经预热好的烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者上下管热(rè)风循环也行(xíng))温度(dù)100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半个多左右，最好(hǎo)就有几个烤网几个一起烤(kǎo)就没有浪费时(shí)间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软。

　　过后就会变硬，超级(jí)像薯片、但味(wèi)道是(shì)酸酸甜甜的。

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