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中国的国粹有哪些速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉是(shì)纯咖啡吗(ma)，黑咖啡配料表写着速(sù)溶咖啡(fēi)粉速(sù)溶黑咖(kā)啡粉不(bù)是纯咖啡的。

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速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑(hēi)咖啡配(pèi)料表(biǎo)写着速溶咖啡粉

　　速溶黑(hēi)咖啡粉不(bù)是(shì)纯咖啡的。

　　一(yī)般不是。

　　纯咖啡(fēi)一般(bān)指得(dé)是将咖啡豆直接(jiē)研磨成粉末,再经(jīng)过冲泡、过滤、浸泡、煮(zhǔ)开等步骤制作的,而速溶黑(hēi)咖啡(fēi)粉,是通(tōng)过将咖啡萃(cuì)取液中的水(shuǐ)分蒸发而获得的干燥的咖啡提(tí)取物,所以速溶黑咖啡中的营养成分是不(bù)如纯咖(kā)啡(fēi)的(de)。

速溶黑咖啡(fēi)能减肥吗

　　其实速(sù)溶(róng)黑咖啡不(bù)能(néng)起到良好的减肥作用，要想更好(hǎo)地达到瘦身(shēn)效果，最好是适量的(de)现(xiàn)磨黑咖(kā)啡(fēi)。

　　一：找(zhǎo)对喝咖啡的方式

　　咖(kā)啡(fēi)可以帮(bāng)助减肥(féi)，但并不是所有(yǒu)的咖啡。

　　这里要(yào)强调的(de)是黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)，而且是可可纯度超过75%的咖啡(fēi)。

　　但(dàn)是黑(hēi)咖啡的口感(gǎn)并(bìng)不像奶咖那么香醇，更(gèng)多的(de)是(shì)苦涩，许多人无法接(jiē)受，因此普通咖啡减少了可可的含量(liàng)，添加了糖类物(wù)质，这(zhè)种咖啡(fēi)的减肥效果是不(bù)理想的，反而里面的糖(táng)分会引起发胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖(kā)啡的(de)风味是咖啡(fēi)豆(dòu)的烘焙时间和温度决定的，而这(zhè)2个(gè)因(yīn)素也决(jué)定了(le)最终(zhōng)咖啡中(zhōng)的咖啡因含量。

　　一般(bān)深度烘(hōng)焙(bèi)的咖啡风味(wèi)会更丰富。

　　实际上咖(kā)啡因含量很低。

　　要(yào)想减肥(féi)，尽(jǐn)量(liàng)选择浅度烘焙的黑咖啡(fēi)。

　　三：冷热饮用有效(xiào)果(guǒ)的(de)区别

　　随着咖啡制作(zuò)工艺上的提(tí)升(shēng)，从最初的(de)的热(rè)咖啡到现在的很多(duō)加了碳酸饮料、冰淇淋(lín)、牛奶(nǎi)等(děng)；

　　再演变到冰(bīng)镇(zhèn)的(de)方式调制咖啡(fēi)风味。

　　这些复合版的咖啡不仅新颖(yǐng)，而且风味多变，很(hěn)受年轻人的(de)喜(xǐ)爱(ài)。

　　其实，咖啡因的作用是在热饮的时候才(cái)能更(gèng)好(hǎo)地发(fā)挥作用。

　　所以在(zài)喝完热咖(kā)啡半小时后会有(yǒu)发热的感觉，这就是咖啡因(yīn)促(cù)进血液循环的(de)结果。

　　四：要控制好(hǎo)喝(hē)咖啡的量(liàng)

　　咖(kā)啡(fēi)虽然(rán)能促进(jìn)脂肪代谢中国的国粹有哪些帮助减肥燃(rán)脂，但人体每(měi)天摄入的(de)咖啡量(liàng)不宜超过6杯(bēi)（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖(kā)啡因(yīn)摄入会让人异常兴奋，导致失眠焦虑和(hé)烦(fán)躁。

　　就算是减(jiǎn)肥，也要控(kòng)制(zhì)每(měi)天饮(yǐn)用的量，不要贪杯(bēi)哦(ó)。

速溶黑(hēi)咖(kā)啡会(huì)伤害(hài)身体(tǐ)吗

　　黑咖啡的咖(kā)啡因和咖啡碱含(hán)量(liàng)都很高，还其实速溶(róng)咖(kā)啡(fēi)并没有我们(men)想(xiǎng)象之中的那么可(kě)怕(pà)，速溶咖(kā)啡(fēi)是从(cóng)焙炒的咖啡豆之中(zhōng)提(tí)取有(yǒu)效的成(chéng)分之(zhī)后，经过干(gàn)燥而(ér)成的(de)粉(fěn)末，通(tōng)常会被制成三合一的咖(kā)啡饮品。

　　之所以被人所诟病，主要是其中添加了大量的白(bái)砂(shā)糖、植脂末以及食用香精。

　　糖的(de)添加主要是引起肥胖的(de)其(qí)中的(de)一个原因，还很有可能会(huì)引起高血压、糖尿病(bìng)等相关的疾(jí)病，而植脂末之(zhī)中含(hán)有氢化的植物油，氢化植(zhí)物油之(zhī)中的反式脂肪酸对于(yú)我们人体的健康是不利(lì)的，所(suǒ)以我们(men)经(jīng)常会提到要避免过量的进行摄入(rù)。

　　虽然(rán)说(shuō)，三合一速溶咖啡非常(cháng)的好(hǎo)喝，而且也可以让人轻易地(dì)去接(jiē)受，但是普(pǔ)通老百姓最开始(shǐ)接触的(de)咖啡一(yī)般都是(shì)这种(zhǒng)咖啡(fēi)，味(wèi)道独特(tè)但(dàn)特别(bié)的香浓、清甜，很快(kuài)就可以(yǐ)让(ràng)人上瘾！

　　但(dàn)是它的(de)好喝(hē)，也是有一定(dìng)原因的(de)，即使不(bù)加(jiā)牛奶也有着非常醇厚顺(shùn)滑(huá)的口感，这是植脂末（又叫做奶精）的功(gōng)劳；

　　比苦(kǔ)涩寡淡的黑咖啡甜蜜(mì)可口多了，这主要是糖(táng)的(de)功劳！植(zhí)脂(zhī)末之中含有大量(liàng)的饱和脂肪，与肥肉之中的脂肪一(yī)样，热量高、味道香(xiāng)，但却(què)是好(hǎo)身材(cái)的头号公敌，非常容易引发自身体重的(de)增(zēng)长。

　　因此，如果每天都(dōu)大量的(de)摄入添加(jiā)了植脂(zhī)末的速(sù)溶咖啡，或许就会摄(shè)入更多的脂(zhī)肪(fáng)，所(suǒ)谓：一胖(pàng)毁所有(yǒu)啊，不(bù)仅(jǐn)仅影响自(zì)身外(wài)貌(mào)的指数，或许还会(huì)增加您罹患心血管(guǎn)疾病的风(fēng)险(xiǎn)啊！

　　而(ér)糖更是被我们称为近一百年毁了我们人类健康的(de)头号敌(dí)人—肥(féi)胖(pàng)、高(gāo)血(xuè)脂、高尿酸、皮肤(fū)老化、血管(guǎn)老化均与之有(yǒu)关！每天喝糖水的人们中国的国粹有哪些(men)，内脏脂肪(fáng)更(gèng)加(jiā)容易(yì)出现超标，其健康的危害比普通肥胖(pàng)或许(xǔ)会(huì)更(gèng)大！而(ér)从速(sù)溶咖(kā)啡的营养成(chéng)分组成来看的(de)话，主要是(shì)以(yǐ)某款速溶咖(kā)啡的成分(fēn)表来分(fēn)析，一(yī)份15克的(de)三(sān)合一速(sù)溶咖啡能(néng)量为291千焦（大约70千卡左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化(huà)合物11.2克，钠68毫(háo)克(kè)。

　　这也(yě)就(jiù)是说，每(měi)天喝上3杯的速溶咖(kā)啡，摄入的能(néng)量(liàng)或许就(jiù)超过了每天所需能量的十分之一，无(wú)论是糖分或者还是热(rè)量其实(shí)都是不可忽视的。

　　因(yīn)此(cǐ)，我们不建议每天大(dà)量(liàng)的(de)喝三合一的速溶咖啡，偶尔一两(liǎng)次也是无妨(fáng)的(de)，但是(shì)如果养成习惯的话，这种(zhǒng)危(wēi)害就真的(de)不(bù)容小觑了！除此之(zhī)外，速溶(róng)咖啡也(yě)不(bù)可避(bì)免地涉及到咖啡因(yīn)。

　　咖啡之中的咖啡因，会对我们人脑中枢神(shén)经(jīng)起到一(yī)定的兴奋作用，给人一(yī)种缓(huǎn)解疲劳、提(tí)高自身(shēn)注意力(lì)的感觉，所以我们经常(cháng)会靠喝(hē)咖啡(fēi)来提神。

　　但是如果过量的饮用咖啡，很有可能会引起心悸、失眠、血压的不稳定，尤其特别(bié)是(shì)有些对咖啡因敏感的人(rén)群(qún)，如果在喝了咖啡之后会出现心跳的加速、恶心(xīn)以(yǐ)及头晕等不适，可以说咖啡是(shì)一种(zhǒng)利(lì)弊共(gòng)存的矛盾(dùn)体。

　　所以，对于经常(cháng)喝咖啡的人来说，一定要注意控制摄(shè)入(rù)量(liàng)，一般(bān)一天最好(hǎo)不要超过(guò)3杯（每杯大约(yuē)200毫升左右），可以(yǐ)选择(zé)现磨纯咖啡那(nà)么就尽量的少喝(hē)速溶(róng)咖啡，如果(guǒ)只(zhǐ)能喝速溶咖啡就需要注(zhù)意它的(de)能量和(hé)碳(tàn)水化合(hé)物等，尽量的选择(zé)能量比(bǐ)较(jiào)低、碳(tàn)水化合物和脂肪含量比较低的产品。

　　最后(hòu)我们来说一说植脂末与反式(shì)的脂肪酸(suān)：植脂末是一项了不(bù)起的发(fā)明啊，可以让过去的穷苦人也能(néng)享受到类似于奶(nǎi)油的美味：在那(nà)个时候的西方(fāng)国家(jiā)，奶油昂(áng)贵(guì)而(ér)且(qiě)又比较的稀(xī)少，这绝对(duì)是有钱人的专享品！

　　一名聪(cōng)明的化(huà)学家将植物油氢化之后获(huò)得了类似(shì)奶油的产品，而其成本(běn)非常低而且更容易储存，并且不易腐败变质，于是大量的使用(yòng)到(dào)食品加工之(zhī)中(zhōng)。

　　但是，随着医(yī)学研究的不(bù)断进步，人们也发现了(le)氢化植(zhí)物油之中的(de)反式(shì)脂(zhī)肪酸对(duì)身体心血管系(xì)统具有非常可怕的危(wēi)害，这算是自身血脂的升高、血栓高发的重要(yào)原因！

　　因此，现在(zài)的食品加工(gōng)业致力于不断的降低(dī)氢(qīng)化植物(wù)油之(zhī)中(zhōng)反(fǎn)式脂(zhī)肪酸的含(hán)量，目前(qián)，很多的食品虽然都添加了(le)氢(qīng)化植物油(yóu)（代可可脂巧(qiǎo)克力、一(yī)些油炸类(lèi)的(de)食品、咖啡伴侣(lǚ)等(děng)），但其反(fǎn)式的(de)脂肪(fáng)酸酸(suān)标(biāo)注(zhù)则为零（我国规定凡是脂(zhī)肪含量低于0.3%即可标注为零含(hán)量）。

　　但是无论如何植物的奶油(yóu)制品(pǐn)、油炸类的食(shí)品、代可(kě)可脂巧克力(lì)制品、各种派等食(shí)品(pǐn)脂肪含(hán)量比较的高，还很有(yǒu)可能含有有害的(de)反式(shì)脂(zhī)肪酸，各位(wèi)还(hái)是少(shǎo)吃为妙(miào)啊！有焦碳化(huà)合物。

　　这些(xiē)物质对身体的(de)胃(wèi)都有刺激性(xìng)比(bǐ)较大，使人变得(dé)异常兴奋(fèn)，敏感的人(rén)可能引起失(shī)眠。