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一公里大(dà)概要走几(jǐ)分钟

　　一公里大概要走11-12分钟的。

　　通(tōng)常(cháng)来说,1公(gōng)里路需要(yào)走11-12分钟。正常(cháng)成年人的步速一般的是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而老(lǎo)年人和小孩(hái)的步行速度会(huì)稍慢一些,通常(cháng)为0.4米/秒到(dào)1.4米/秒(miǎo)。 而有研究结果(guǒ)发现,走路(lù)速度每增加(jiā)0.1米/秒,死亡危险就会(huì)下降12%。

一公里大概多(duō)少步

　　是1700步左右的(de)。

　　步行１公里不同(tóng)速度(dù)步(bù)数不同，一般(bān)为１７００步左右(yòu)。

　　正常人的步(bù)行速度如下：散步(bù)，１．５~１．８千米／小(xiǎo)时。

　　步(bù)行，４．５~６千米／小时。

　　快走，６~７．５千米／小时。

公里与千米(mǐ)的(de)区(qū)别

　　公里是(shì)由市(shì)制单位(wèi)“里”的衍生的一个单位，就像公斤与斤是一样的(de)，在(zài)本质上(shàng)都是(shì)属于(yú)中国传(chuán)统的单位(wèi)，在日常生活中人们(men)早已习(xí)惯用公里来表达(dá)距离的(de)单(dān)位，所以这就是(shì)现在依旧(jiù)有人使用(yòng)该单位的原(yuán)因(yīn)。

　　千米俗称(chēng)公里(lǐ)，一般用英(yīng)文km(Kilometre)表示，在1790年5月(yuè)的(de)时候由法国科学(xué)家组成的特(tè)别(bié)委员(yuán)会(huì)定制(zhì)的标(biāo)准(zhǔn)，之后就(jiù)一(yī)直延(yán)续下来，一公里=1000 米（公尺）= 1 0000分米（公(gōng)寸）=10 0000厘米（公分） = 100 0000 毫(háo)米（公厘）。

　　但是(shì)中(zhōng)国人一般用“里”用的多，很久以前就(jiù)有着(zhe)几(jǐ)里地的称呼(hū)，所以公里逐渐(jiàn)取代千米(mǐ)在(zài)国人心(xīn)中传播(bō)开来，现在基本上人们都是用公里来表示(shì)距离，但是1公里等于多少千米呢？其实还是1千米，都是(shì)可以相(xiāng)互进行换算(suàn)的(de)。

　　自(zì)1929年民(mín)国推(tuī)行计量改革以来，一(yī)里就被特指为一市里，人(rén)们常说(shuō)的“几里地”就(jiù)是根据这(zhè)个计(jì)量单位来计算的，而(ér)一里地就是500米，也(yě)就是1公(gōng)里的一(yī)半，所以现在人们再(zài)说一公(gōng)里等于多少(shǎo)千米的时(shí)候就(jiù)不要弄混了，一公(gōng)里就是一千米，一里才是0.5千米。

散步时做(zuò)到三宜：

　　一(yī)宜(yí)：轻松，犹如闲庭信步之态，才能周身气血平和，百(bǎi)脉(mài)畅通，是(shì)其(qí)他运动(dòng)所不及的。

　　二宜：从容(róng)和缓，不宜匆忙，更不能(néng)琐事(shì)烦身，要(yào)顺其自然，达到益智养神。

　　三宜：循序渐进，量力而行，做到形(xíng)动而不(bù)疲，否则容(róng)易伤身(shēn)体(tǐ)。

　　散步的速度也有规定。

　　缓步是步频缓慢，步(bù)幅不大的步行(xíng)，行走稳(wěn)健，每分钟约６０～７０步，适合(hé)于(yú)老年体弱者。

　　快步是步频稍(shāo)快，步幅(fú)也不太大(dà)的步行，每(měi)分(fēn)钟(zhōng)约１２０步(bù)左右，这(zhè)种散步(bù)比较轻快(kuài)，可振奋精神(shén)，兴奋(fèn)大脑(nǎo)，能使腿(tuǐ)肌增(zēng)加(jiā)力量。

　　还有(yǒu)一种比较自由(yóu)的(de)逍遥步，时(shí)快时慢，且走且停，行走一段路(lù)程后可以休息，继而再走。

　　步(bù)行方法还有很(hěn)多。

　　不管是那种形(xíng)长岛冰茶好喝吗，十大断片鸡尾酒酒排名式的步行(xíng)，犹如文化艺术一(yī)样，没有一成不变的(de)固定模式。

　　即便是同一个人，身体状况和(hé)兴趣(qù)爱(ài)好也常(cháng)有(yǒu)变化，因此，凡事随缘皆有(yǒu)味。

　　这(zhè)个缘(yuán)在(zài)步行中说来(lái)就是有(yǒu)恒：持之以恒；有序(xù)：循(xún)序渐进(jìn)；有度：适度运动。

一(yī)公(gōng)里大概多少步

　　正常行走一公里(lǐ)大约1666—2500步。

　　通常人(rén)每走一步约在0.6到0.4米之间，1公里等于1000米，走一(yī)公(gōng)里需要走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确的走路(lù)姿(zī)势应该是抬头挺(tǐng)胸，目(mù)要平视，躯干自然伸直；收腹(fù)，身体(tǐ)重心稍(shāo)向前移；上肢与下肢配合(hé)协调，步伐适(shì)中，两(liǎng)脚落地有节奏感。

　　步行(xíng)做到(dào)三(sān)宜(yí)

　　一宜：轻松，犹如(rú)闲庭(tíng)信(xìn)步之态，才能(néng)周(zhōu)身气血(xuè)平和(hé)，百脉(mài)畅(chàng)通，是其他运动所不及的。

　　二宜：从容(róng)和缓，不宜匆忙，更(gèng)不能琐事烦身(shēn)，要顺其自然，达到益智养神。

　　三宜：循序渐进(jìn)，量力而行，做到(dào)形动(dòng)而不疲，否则(zé)容易伤身体。

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