河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖河(hé)粉和米粉都(dōu)是我(wǒ)们平常生活中经常吃的主食，那么(me)这两种相比(bǐ)较的话哪个的热量会高一(yī)些？感觉(jué)河粉和米(mǐ)粉(fěn)是差不多的，它们之间又有什(shén)么区(qū)别？的。

　　关(guān)于河(hé)粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个(gè)更(gèng)容易胖以及吃(chī)河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个更容易胖，河粉和米(mǐ)饭哪个热量高一点，河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高些，河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)，米(mǐ)饭米粉河粉面条哪个(gè)热量(liàng)高哪个热量低等问题，小编(biān)将(jiāng)为你整(zhěng)理(lǐ)以下的生活小知识：

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡的热量(liàng)，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化(huà)合物以及(jí)1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养(yǎng)成分表上可(kě)以(yǐ)看出，河粉对人体主要的(de)功能就是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果(guǒ)身体消耗比较多，继续(xù)补充能量(liàng)恢复体力的(de)话，吃河粉是一(yī)个不(bù)错的(de)选择。

　　这是(shì)因为(wèi)河粉的碳水化(huà)合(hé)物含量比较高(gāo)，而我们知道碳水化合(hé)物经(jīng大闸蟹吃公的好还是母的好，大闸蟹公的好还是母蟹好)过人(rén)体消(xiāo)化之后，可以(yǐ)分解(jiě)为糖类为人体直(zhí)接(jiē)供能。

　　米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含(hán)有116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大米是有(yǒu)345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说(shuō)，米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃(chī)或者不吃,就可以达到减肥(féi)的目的.

河粉(fěn)和米粉(fěn)有(yǒu)什么(me)区别

　　1、生产工艺的(de)不同(tóng)：米(mǐ)粉以大(dà)米(mǐ)为原(yuán)料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道(dào)工序制成(chéng)的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米(mǐ)洗(xǐ)净后磨成粉，再(zài)加水调(diào)制(zhì)成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同(tó大闸蟹吃公的好还是母的好，大闸蟹公的好还是母蟹好ng)：河粉是扁的，而(ér)米粉(fěn)是圆的(de)。

河(hé)粉会(huì)发(fā)胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人(rén)发(fā)胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不(bù)全(quán)是(shì)面粉(fěn)，还有一(yī)些(xiē)杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了之后就会使(shǐ)人发胖，对(duì)，一(yī)些肥(féi)胖的(de)人，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥(féi)的时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多(duō)锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但(dàn)是洗(xǐ)了后(hòu)要滤干，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟(zhōng)左右，让水分(fēn)刚刚好(hǎo)，炒出来更(gèng)美味。

未经允许不得转载：市场调查|社会调查|问卷调查|市场执行|店面验收|神秘客|满意度-提供最专业的市场信息咨询服务-宁波信恒新市场信息咨询有限公司 大闸蟹吃公的好还是母的好，大闸蟹公的好还是母蟹好