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白芝(zhī)麻能够(gòu)养头(tóu)发(fā)吗

　　白芝麻是能够养头发的(de)。

　　吃(chī)白芝麻对头发(fā)通常是有必定优点的，平常能够(gòu)适量吃。

　　白芝麻是芝麻的一种，含(hán)有(yǒu)脂肪、蛋(dàn)白质、卵磷脂(zhī)等养分(fēn)物质，适量(liàng)吃能够弥(mí)补头发成长所需的养分。白芝麻可入肝(gān)、肾经，具有利肝(gān)肾、祛风润肠的成(chéng)效，关于缓解肝肾精血缺少引(yǐn)起的(de)须发(fā)早白、掉(diào)发有必定(dìng)的效果(guǒ)。

　　白芝麻(má)中含(hán)有必定(dìng)的油脂，具有润肠通便的效果，可辅佐防治晚年血(xuè)亏削减引起的大便燥(zào)结。主张腹泻者、缓(huǎn)慢肠炎者防止(zhǐ)食(shí)用(yòng)白(bái)芝麻，避免(miǎn)导(dǎo)致病(bìng)况加(jiā)剧。

　　此外，尽管白芝(zhī)麻适量食用能够起到(dào)护发的效(xiào)果(guǒ)，可是过量食(shí)用(yòng)，可能会导致内(nèi)分泌紊(wěn)乱(luàn)，使头(tóu)发的(de)发质下(xià)降。

怎样挑白芝麻好(hǎo)吃(chī)又(yòu)香又(yòu)甜的(de)

　　1、看(kàn)色彩。

　　天然老练的(de)白芝麻，色彩(cǎi)多(duō)为白(bái)黄色(sè)，并不是特别的白，而(ér)通过漂白处理之(zhī)后的白芝麻就会变得(dé)特别(bié)皎白。

　　2、看芝麻(má)的丰(fēng)满(mǎn)度。

　　随机选择几(jǐ)粒(lì)芝麻调查，看(kàn)芝麻(má)的(de)丰满度，优质(zhì)的白芝麻(má)十分丰满，形状为(wèi)虫谋女郎都有谁 谋女郎是褒义还是贬义卵状，且(qiě)两端大小不一，一头为圆形，另(lìng)一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好(hǎo)的白芝麻闻起来有(yǒu)芝麻(má)特有的香味，但这(zhè)种香味不(bù)是(shì)香油的(de)滋(zī)味，而是一种淡淡(dàn)的(de)幽(yōu)香。

怎么(me)选(xuǎn)择白(bái)芝麻的办法

　　选择白芝麻的办法

　　 　　1、找出(chū)一(yī)个断口的芝麻，看断口的(de)部分的(de)色彩(cǎi)，假如(rú)断口部分是黑色，那就(jiù)阐明(míng)是染色的;假如断(duàn)口部分是白色，那就阐明这种芝麻(má)不是染色。

　　 　　2、可(kě)用(yòng)打(dǎ)湿的手绢或纸巾辨真伪，在(zài)湿纸巾上搓弄不(bù)掉(diào)色的(de)是真货，不然可(kě)能是(shì)假货。

　　 　　3、品味滋味：真实(shí)的芝麻吃起来不苦(kǔ)，反而有(yǒu)点细微(wēi)的(de)甜感，有芝麻香味，不会有任何异(yì)味(wèi);而染色的芝麻有种古怪(guài)的机(jī)油味，或(huò)者(zhě)说有除(chú)了芝(zhī)麻香味之外的(de).不正常的(de)滋味，并且发苦(kǔ)。

　　白芝麻(má)的食疗效果

　　 　　芝麻(má)味(wèi)甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补(bǔ)血明目(mù)、祛风润肠、生津通乳(rǔ)、益肝养发、强身体，抗衰老(lǎo)之(zhī)成效。

　　 　　可用(yòng)于医治身(shēn)体(tǐ)虚弱、头晕耳鸣、高血压(yā)、高血(xuè)脂、咳嗽、身体(tǐ)虚弱、头发(fā)早白、贫(pín)血萎黄、津液缺少(shǎo)、大(dà)便燥结、乳少、尿血等症。

　　 　　一般(bān)人(rén)群均可食用

　　 　　适合妇(fù)女产后乳汁缺少者食用;适(shì)合身体虚弱、贫血、高脂血(xuè)症、高血压病、晚年(nián)哮(xiāo)喘(chuǎn)、肺结(jié)核，以(yǐ)及荨麻疹，习惯性便秘者食用;适合(hé)糖尿(niào)病、血小板削减(jiǎn)性紫瘴、缓慢神经炎、末梢神经麻木、痔疮以及出血性本质(zhì)者食用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便(biàn)溏腹泻者忌食;依据前人经历，男人阳痿、遗(yí)精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝(zhī)麻的制造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制香谋女郎都有谁 谋女郎是褒义还是贬义(xiāng)油(yóu)(麻油)，供食(shí)用(yòng)或(huò)制(zhì)糕点;种子(zi)去皮称(chēng)麻仁，烹(pēng)饪上多用(yòng)作辅料;

　　 　　2. 芝(zhī)麻仁外面有一层稍(shāo)硬的膜，把它碾碎才(cái)能使人体吸收到(dào)养分，所(suǒ)以整粒的芝麻应加工后再吃;

　　 　　3. 炒制(zhì)时千万不要炒糊。

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