烤苹果怎么算熟了？苹果用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹(píng)果可以吃(chī)吗(ma)

　　烤苹果(guǒ)是可以吃(chī)的。

　　烤(kǎo)苹果是将新(xīn)鲜的苹果放入烤(kǎo)箱(xiāng)中(zhōng)，加热5分钟制(zhì)成，此时果胶的(de)分子(zi)量变少(shǎo)，活(huó)性比(bǐ)生(shēng)苹果增加了(le)9倍(bèi)。果(guǒ)胶中抑制(zhì)胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑安神、降血(xuè)压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效(xiào)。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果(guǒ)能消化吸收丰富的营(yíng)养元素磷和铁，并且(qiě)苹果在烤熟后还能释放出(chū)浅浅(qiǎn)的香味(wèi)。身体在摄入这种香味和(hé)营养(yǎng)物(wù)质(zhì)之后能(néng)调整情(qíng)绪，让抑郁(yù)心烦(fán)的(de)心态，尽早(zǎo)转好(hǎo)。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也可以让(ràng)逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能(néng)益气、养血(xuè)、补血(xuè)、补气，还能让身体(tǐ)消(xiāo)化吸kind用法固定搭配，kind用法总结收(shōu)营养元kind用法固定搭配，kind用法总结素钾，保持体内电解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故能(néng)防治高血压。烤苹果(guǒ)中带有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少血(xuè)液粘稠度，这(zhè)也(yě)是烤苹果能防止高血(xuè)压的关(guān)键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤(kǎo)苹果加(jiā)热后，其所含的多(duō)酚类(lèi)天然抗(kàng)氧化物质(zhì)含量(liàng)会大幅增加，有助于降低血脂，清除体(tǐ)内多余的自(zì)由基，延(yán)缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤(xiān)维等特殊物质，具(jù)有(yǒu)止泻和通便的双重(zhòng)作用。而烤(kǎo)苹(píng)果加热后(hòu)，其中的果胶不仅具有吸(xī)收细菌和(hé)毒素(sù)的作(zuò)用，而且还(hái)有(yǒu)收敛、止泻的(de)功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去表面的的农药(yào)残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直(zhí)接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备(bèi)好一盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐和(hé)两片柠(níng)檬(预防苹果氧化后变色)将切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片(piàn)要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比(bǐ)较好烤(kkind用法固定搭配，kind用法总结ǎo)。

　　3、浸泡完之后(hòu)就(jiù)放在烤(kǎo)网上，稍沥干水分就放入已经预(yù)热(rè)好(hǎo)的(de)烤箱中(zhōng)，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风(fēng)循环也行)温度(dù)100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤(kǎo)半个多左右，最好就有几个烤网(wǎng)几个一(yī)起烤就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后(hòu)就(jiù)会变硬，超(chāo)级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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