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陌上人如玉公子世无双意思是什么，陌上人如玉,公子世无双意思出处速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶(róng)黑咖啡粉(fěn)是纯咖啡吗，黑咖(kā)啡配料表写着速溶咖(kā)啡粉

　　速(sù)溶黑咖啡粉不是纯咖啡(fēi)的。

　　一(yī)般不是(shì)。

　　纯咖啡一般指得是将(jiāng)咖啡豆直(zhí)接研磨(mó)成粉末(mò),再(zài)经过冲泡、过滤、浸泡、煮开(kāi)等步骤制作的,而速溶黑(hēi)咖(kā)啡粉,是通过(guò)将咖啡(fēi)萃取液中的水分蒸发而获得的(de)干(gàn)燥的咖啡提取物,所以速溶黑咖啡中的营养(yǎng)成分(fēn)是不如纯咖(kā)啡(fēi)的。

速溶黑咖(kā)啡能减肥吗(ma)

　　其(qí)实(shí)速溶(róng)黑咖啡不能(néng)起到良好的减肥作(zuò)用，要想更好地达到瘦身效果，最好是(shì)适(shì)量的现磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖(kā)啡的方式

　　咖啡可以帮助减肥，但并不是所有(yǒu)的咖啡。

　　这里要(yào)强调的(de)是黑咖啡，而且是可可纯(chún)度超(chāo)过75%的咖啡(fēi)。

　　但是黑咖(kā)啡(fēi)的(de)口感并不像(xiàng)奶(nǎi)咖那么香醇，更多的是苦涩，许(xǔ)多人无法接受(shòu)，因此普通咖啡减少了可可(kě)的含量(liàng)，添(tiān)加了(le)糖类物质，这(zhè)种咖(kā)啡的减(jiǎn)肥效果(guǒ)是不理想(xiǎng)的，反而里面(miàn)的糖分会引(yǐn)起发(fā)胖。

　　二：烘焙方(fāng)式很重要

　　咖啡的风味是(shì)咖啡豆的烘焙时间和温度决定的，而这2个因(yīn)素也决定了最终咖啡中(zhōng)的咖啡因(yīn)含(hán)量(liàng)。

　　一般(bān)深度(dù)烘(hōng)焙(bèi)的咖啡风味(wèi)会更丰富。

　　实际上(shàng)咖啡因(yīn)含(hán)量很低。

　　要想减(jiǎn)肥，尽(jǐn)量选择浅度烘焙的黑咖啡。

　　三(sān)：冷热饮用有效果的区别

　　随着咖啡制作(zuò)工艺上的提升，从(cóng)最初的的热咖啡到现在的很多(duō)加了碳酸饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演(yǎn)变到冰(bīng)镇的方(fāng)式(shì)调制咖啡风味。

　　这些复合版的咖啡不仅新颖，而且风味多变，很受年轻人(rén)的喜爱。

　　其实，咖啡(fēi)因的(de)作用(yòng)是在热饮(yǐn)的时候(hòu)才(cái)能更(gèng)好(hǎo)地发挥作用(yòng)。

　　所以在喝(hē)完热咖啡半小时后会有发热的感觉，这就是咖啡因促(cù)进血液循环的结果。

　　四(sì)：要(yào)控制好喝咖啡的(de)量

　　咖啡虽然能促进脂肪代(dài)谢帮(bāng)助减肥(féi)燃(rán)脂，但人体每天摄(shè)入的咖啡量不宜超过6杯(bēi)（以每杯250ml计算(suàn)）。

　　过(guò)多的(de)咖啡因摄入会让人异(yì)常(cháng)兴(xīng)奋，导(dǎo)致(zhì)失眠焦虑和烦躁(zào)。

　　就算(suàn)是(shì)减肥(féi)，也要控(kòng)制每天饮(yǐn)用(yòng)的量(liàng)，不要贪杯(bēi)哦(ó)。

速溶(róng)黑咖(kā)啡会伤害(hài)身(shēn)体吗

　　黑咖啡的咖啡(fēi)因(yīn)和咖啡碱(jiǎn)含量都很高，还(hái)其实速溶咖啡(fēi)并没有(yǒu)我们想象(xiàng)之中的那陌上人如玉公子世无双意思是什么，陌上人如玉,公子世无双意思出处么(me)可怕，速溶咖(kā)啡(fēi)是从焙炒的咖啡豆之中提取(qǔ)有效(xiào)的成分之后，经过干燥而成(chéng)的粉末，通常会(huì)被制成三合一的咖啡饮品。

　　之所以被人所诟病，主要是其中添(tiān)加了(le)大量的白砂糖、植脂(zhī)末(mò)以及食用香精(jīng)。

　　糖的添加主(zhǔ)要是引起肥胖的(de)其中的(de)一个原因，还很有可(kě)能会引(yǐn)起高血压、糖尿(niào)病等相关的疾病，而植(zhí)脂末之中含有氢化的植(zhí)物(wù)油，氢化植物油之中的(de)反式(shì)脂肪酸对于(yú)我们人体(tǐ)的健康是不利的，所以(yǐ)我们经常会提(tí)到要避免过量的进行摄入。

　　虽然说，三合一速溶咖(kā)啡非常(cháng)的好喝，而且也可以让人轻易地去接受(shòu)，但是普通老(lǎo)百姓(xìng)最开(kāi)始接触的咖(kā)啡一般都是(shì)这(zhè)种咖啡，味道独特但特(tè)别的香浓(nóng)、清(qīng)甜，很快就可以让人上(shàng)瘾！

　　但是它(tā)的好(hǎo)喝，也是有一定原因的，即使(shǐ)不加牛奶也(yě)有着非(fēi)常醇厚顺滑的口感，这(zhè)是(shì)植脂末（又叫做(zuò)奶精(jīng)）的功劳；

　　比苦涩寡淡的(de)黑咖啡甜蜜(mì)可口多了，这主要是(shì)糖的(de)功劳！植脂末之中含有大(dà)量(liàng)的饱和脂肪，与(yǔ)肥肉之中的脂肪一样，热量(liàng)高(gāo)、味道香，但却是好身材的头号公敌(dí)，非常(cháng)容易引发(fā)自(zì)身体重(zhòng)的增长。

　　因此，如果每天都大量的(de)摄入添加(jiā)了植(zhí)脂末的速溶(róng)咖啡(fēi)，或许就会(huì)摄入更(gèng)多的(de)脂肪，所谓：一(yī)胖毁所(suǒ)有啊，不仅仅影响自(zì)身外貌的指数，或许还(hái)会增加(jiā)您罹患心(xīn)血管疾病的(de)风险啊！

　　而糖更是被我们称为近一(yī)百年毁了我们人类健(jiàn)康的头(tóu)号敌人—肥胖(pàng)、高血脂、高尿酸(suān)、皮肤老(lǎo)化、血管老化均与之有关(guān)！每天喝糖(táng)水的人们，内(nèi)脏脂肪(fáng)更加容(róng)易(yì)出现超(chāo)标，其健(jiàn)康的危害比普通肥胖或许会更大！而从速溶(róng)咖啡的营养成(chéng)分组成(chéng陌上人如玉公子世无双意思是什么，陌上人如玉,公子世无双意思出处)来看(kàn)的话，主要是以某款(kuǎn)速(sù)溶咖啡的成(chéng)分表来(lái)分析，一(yī)份(fèn)15克的(de)三合(hé)一速溶咖啡能(néng)量为291千焦（大约70千卡左右），蛋白质(zhì)0.6克，脂肪2.4克，碳水(shuǐ)化合(hé)物11.2克，钠68毫克。

　　这(zhè)也就是说，每天喝上3杯的速(sù)溶咖啡，摄入的能量或许就超过了(le)每天所(suǒ)需能量的十分之一，无(wú)论是糖分(fēn)或者还是热量(liàng)其实都是不可忽视的(de)。

　　因此，我们不建(jiàn)议(yì)每天大量的喝三(sān)合一的速(sù)溶(róng)咖啡，偶(ǒu)尔一两次也是无妨的，但是如(rú)果养成习惯的话，这(zhè)种(zhǒng)危害就真(zhēn)的不容小(xiǎo)觑了！除此之外，速溶咖啡也不可避免地(dì)涉及到咖啡因(yīn)。

　　咖(kā)啡(fēi)之中的咖啡因，会对我们人(rén)脑中枢神(shén)经起到一定的兴奋作用，给(gěi)人(rén)一(yī)种缓解疲劳(láo)、提高自身注(zhù)意力的感觉，所以(yǐ)我们经常会靠喝(hē)咖啡来提(tí)神。

　　但是如果过量的饮用咖(kā)啡，很有可(kě)能会引起心悸、失眠、血压的不稳(wěn)定，尤其特(tè)别是有(yǒu)些对(duì)咖啡因(yīn)敏感的人(rén)群，如(rú)果在喝了咖啡之后会出现心跳的加速、恶心(xīn)以及头(tóu)晕等(děng)不适(shì)，可以说咖(kā)啡是一种利弊(bì)共存的(de)矛(máo)盾(dùn)体(tǐ)。

　　所以，对于经常喝咖啡的(de)人来说，一定要注(zhù)意控制摄(shè)入量，一般(bān)一天最好不要(yào)超过3杯（每杯(bēi)大(dà)约(yuē)200毫升左右(yòu)），可(kě)以选择现磨纯咖啡那么(me)就尽量(liàng)的少喝(hē)速溶咖啡，如(rú)果只能喝速溶咖啡就需要注意它的能量和碳(tàn)水化合物(wù)等，尽量的选择能量比较(jiào)低(dī)、碳水化合(hé)物和脂肪含量比(bǐ)较低的产品。

　　最后我们来说一(yī)说植脂末与反(fǎn)式的脂肪(fáng)酸：植脂末(mò)是一项了(le)不起的发明啊，可以让过去的穷苦(kǔ)人(rén)也能享受(shòu)到类(lèi)似于奶油(yóu)的美味(wèi)：在那个(gè)时候的西方(fāng)国家(jiā)，奶油昂(áng)贵而且又比较的稀少，这绝(jué)对是有钱人的专享品！

　　一名聪明的化学家(jiā)将(jiāng)植物油氢化之后获得了(le)类似奶油(yóu)的(de)产品，而其成本非常低而且更(gèng)容易储存，并且(qiě)不易腐败变质，于(yú)是大量的使用到食品加工(gōng)之中。

　　但是，随着医学研(yán)究(jiū)的不(bù)断进步，人们(men)也发现了氢化植物(wù)油(yóu)之中的反(fǎn)式脂肪酸对(duì)身体心血管系(xì)统(tǒng)具有(yǒu)非(fēi)常(cháng)可怕的危害，这(zhè)算(suà陌上人如玉公子世无双意思是什么，陌上人如玉,公子世无双意思出处n)是(shì)自(zì)身血脂的升(shēng)高、血栓高(gāo)发(fā)的(de)重要原因！

　　因此，现在的食品(pǐn)加工(gōng)业致力于(yú)不断的降低(dī)氢化植物(wù)油之中反式脂肪酸的含(hán)量，目前，很多的食品虽然都添(tiān)加了氢化植(zhí)物(wù)油（代可可脂巧(qiǎo)克力、一些(xiē)油炸类的(de)食品、咖啡(fēi)伴侣(lǚ)等(děng)），但(dàn)其反式的(de)脂肪(fáng)酸酸标注则为零(líng)（我国(guó)规定凡是脂肪含量低于(yú)0.3%即可标注为零(líng)含量）。

　　但是无(wú)论如何植物的(de)奶油制品、油炸类的食品、代可可脂巧克力制(zhì)品、各种派等(děng)食(shí)品脂肪含量比(bǐ)较的高，还(hái)很(hěn)有可(kě)能含有有害(hài)的反式(shì)脂肪酸，各位还是少(shǎo)吃为妙啊！有焦碳化合物。

　　这些物质对身体的胃都有刺(cì)激性比较大(dà)，使(shǐ)人变得异常兴(xīng)奋，敏感的人可能引起失眠。