说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才(cái)会出现，其实在当前，很多(duō)年轻人(rén)也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但(dàn)是腰不(bù)好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出(chū)现，导(dǎo)致(zhì)这个情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说(shuō)，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于健康的影(yǐng)响是非常大(dà)的(de)，坐下(xià)的时间长，此时会对(duì)腰(yāo)部形成压迫，相(xiāng)应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎间盘出现(xiàn)了突出(chū)的情况，越是坐立的时(shí)间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年(nián)轻(qīng)人特别(bié)喜欢葛(gé)优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样(yàng)的情况，其实也是不利于腰椎的护(hù)理(lǐ)。长时间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的影响是非常(cháng)大(dà)的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的(de)力气是(shì)很(hěn)强的，此(cǐ)时会在搬运东西的(de)时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部(bù)一不小心被扭伤，时(shí)间一长(zhǎng)的(de)话，对于腰椎(chuí)也(yě)会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越(yuè)来越少，长时间(jiān)这(zhè)样(yàng)做(zuò)的话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒(hán)气。有(yǒu)些时候，内因也是不得不(bù)重(zhòng)视的一(yī)个因素，内因(yīn)的出(chū)现，会导致(zhì)年轻人(rén)的腰(yāo)椎出现异常，伴随(suí)着湿(shī)气(qì)寒气(qì)透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗(ma)

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间盘(pán)突出的患者(zhě)是(shì)不(bù)可能复(fù)原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出(chū)，是不可能回位的，所以(yǐ)我们后期任何(hé)的治疗办法，都是(shì)以(yǐ)缓解病人临床(chuáng)症(zhèng)状为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出(chū)早期不是很(hěn)严重，可以选(xuǎn)择积极(jí)的进行保(bǎo)守治(zhì)疗，比如注(zhù)意休息(xī)保(bǎo)护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过(guò)度(dù)的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷(fū)，并且配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而(ér)椎间盘突出(chū)比(bǐ)较严重(zhòng)，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响病人(rén)正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行(xíng)手术治疗，通常(cháng)需(xū)要进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰部是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一(yī)下扩胸运动(dòng)，在做(zuò)扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到寒气，一定要(yào)避(bì)免把(bǎ)后背露出来，为(wèi)此，防(fáng)寒保暖是不(bù)可少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力(lì)而行(xíng)，对(duì)于搬不(bù)动的(de)东西，一(yī)定要避(bì)免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的(de)，睡觉的时候(hòu)，尽量避免(miǎn)蜷(quán)缩(suō)起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应该及时去医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什么当前(qián)很多年轻(qīng)人(rén)出(chū)现(xiàn)腰椎间盘突出有(yǒu)了(le)更多的(de)了解了，导致这个情况的(de)出现，或和(hé)这些原因有关，希望大家多重(zhòng)视(shì)，科学的护(hù)理调节才(cái)是(shì)最重要的事情(qíng)，此(cǐ)时(shí)，在生活中，要合理地控制(zhì)好身体(tǐ)，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此(cǐ)，这(zhè)样调(diào)节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

未经允许不得转载：市场调查|社会调查|问卷调查|市场执行|店面验收|神秘客|满意度-提供最专业的市场信息咨询服务-宁波信恒新市场信息咨询有限公司 56是什么意思 56是什么尺码