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黍(shǔ)米可以减肥(féi)吗

  黍(shǔ)米是可以减(jiǎn)肥(féi)的。

  黍米有(yǒu)减肥和降低血压的功效与作用。

  首先黍米里含有大量的(de)不饱和脂肪酸(suān),能够把人体内多余的(de)脂肪(fáng)分解掉,当作废物排(pái)出身体之(zhī)外,所以(yǐ)适当吃一些黍米能达到很好的减肥效果。

  其次黍米里(lǐ)面含有非常多(duō)的微(wēi)量元(yuán)素和钾元素,而且还有很多其他的营养物质(zhì),具有降血(xuè)压(yā)和治疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗(ma)?

  黍米(mǐ)是大黄(huáng)米。

  黍(shǔ)米和大黄米属于同(tóng)一种物质, 大黄米(mǐ)别名是软黄米、黍米,经常被磨成面粉(fěn),制作(zuò)各种糕点(diǎn)。

  同(tóng)时(shí)黄米富含蛋(dàn)白质、碳水(shuǐ)化合物、B族维生素以及维生(shēng)素(sù)E、锌铜(tóng)锰等营(yíng)养(yǎng)元素(sù)。

  黍为一(yī)年生草本(běn)。

   秆(gǎn)直立(lì),单生或(huò)少(shǎo)数丛生,高60~120厘米,有节(jié),节上密生髭毛。

   叶鞘(qiào)松(sōng)弛,被疣毛(máo);叶舌长约1毫米,具长约2毫(háo)米的纤(xiān)毛;叶(yè)片线(xiàn)状披(pī)针形,长(zhǎng)10~30厘(lí)米,宽1.5厘米,具柔毛或无毛(máo),边缘常粗(cū)糙。

   圆锥花序,开(kāi)展或较(jiào)紧密,成(chéng)熟则下(xià)垂,长约30厘米,分枝(zhī)具(jù)角(jiǎo)棱,边缘具粗(cū)糙刺毛,下部裸露,上部密生小枝与小(xiǎo)穗;小穗卵(luǎn)状(zhuàng)椭圆形,长约4~5毫(háo)米;颖纸质。

  黍米中(zhōng)所(suǒ)含的脂肪主要(yào)有(yǒu)棕榈酸(suān)、廿四烷酸、十七烷(wán)酸、油酸、亚油酸、异亚油(yóu)酸等,均(jūn)有利(lì)于(yú)生(shēng)长发育。

  黍米中含(hán)有的粗纤维、灰分。

  黍(shǔ)米(mǐ)中(zhōng)还含(hán)有多种米、麦中所缺乏的氨基酸,对调补(bǔ)机体代谢十分(fēn)重要。

大黄米是什么米(mǐ)啊?

  大黄米(mǐ)(又称“软黄米”),与“小米(mǐ)”非(fēi)同一(yī)种作物(wù),是由糜(mí)子(黍(shǔ))去皮加工而成。

  适于贫瘠干燥土壤(rǎng)生长(zhǎng),多分布于(yú)印度、中国(guó)、尼日(rì)利亚和俄罗斯(sī)。

  糜子(zi)是生(shēng)长于我国北方的一种农作(zuò)物,含有的人(rén)体(tǐ)必需的八(bā)种氨基(jī)酸(suān)的含量均高于大米和小麦,尤其是蛋(dàn)氨酸含量,几乎是大(dà)米和小麦的(de)两倍。

  大黄米介绍:

  【来(lái)源】

  为禾(hé)本科(kē)植物黍的种子。

  【植(zhí)物(wù)形态】

  黍(shǔ)(《诗(shī)经》)2升是多少斤啊 2升是多少毫升 一年生草(cǎo)本。

   秆直立,单生或少数(shù)丛生,高(gāo)60~120厘米,有(yǒu)节,节(jié)上(shàng)密(mì)生髭毛。

 2升是多少斤啊 2升是多少毫升  叶(yè)鞘松弛(chí),被疣(yóu)毛;叶(yè)舌长约1毫米(mǐ),具(jù)长约(yuē)2毫(háo)米的纤毛;叶片线(xiàn)状(zhuàng)披针(zhēn)形,长10~30厘米,宽1.5厘米,具柔毛或无毛,边缘常(cháng)粗(cū)糙(cāo)。

   圆锥花序,开展(zhǎn)或较紧密,成熟则下垂,长约30厘米,分枝(zhī)具角棱(léng),边(biān)缘具粗(cū)糙刺毛,下部裸露,上部密生小枝与小穗;小穗卵状椭圆形,长约(yuē)4~5毫米;颖纸质。

  无毛,第一颖长为小穗(suì)的1/2~2/3,先端(duān)2升是多少斤啊 2升是多少毫升尖或锥尖(jiān),具5~7脉,第二颖与小穗等长,大多为11脉(mài);第一外稃形似第二颖;内稃(fū)薄(báo)膜质,较短(duǎn)小,长1.5~2毫(háo)米(mǐ),先端(duān)常微凹。

   颖果圆形或椭圆形,平滑而有光(guāng)泽,长约3毫(háo)米(mǐ),乳白、淡黄或(huò)红色(sè)。

  种子白色、黄(huáng)色或褐(hè)色(sè),性粘(zhān)或不粘。

   我国华(huá)北、西北多有栽培。

   一(yī)般分两种类(lèi)型,以秆上有毛,偏穗(suì),种子(zi)粘(zhān)者为黍;秆上(shàng)无毛(máo),散穗,种子不粘(zhān)者(zhě)为稷。

   本植(zhí)物的根(黍根)、茎(黍茎),以及稷的种子(稷(jì)米),稷的茎(糜穰(ráng))亦供药用,各(gè)详专(zhuān)条。

  【食用效果(guǒ)】

  治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃(wèi)痛、小儿(ér)鹅口疮、烫伤。

  【营(yíng)养含量】

  1、含有丰富的脂肪,主要(yào)为不饱和脂(zhī)肪酸。

  2、含有丰(fēng)富的维(wéi)生素E,每100克(kè)中(zhōng)含(hán)有1.79毫克。

  3、膳(shàn)食纤维含量丰富,为大米的(de)4倍(bèi)。

  4、含钾高含钠低,100克中含钾:201 毫克,钠:1.7 毫克 ,常吃对高血压患者有益。

  5、铁和(hé)磷的含量均较大米丰富(fù)。

  以(yǐ)上资料参(cān)考(kǎo)  百度百科–大黄米

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