说到腰椎间盘突出，很多(duō)时(shí)候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会(huì)出现(xiàn)这个情(qíng)况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很(hěn)多人非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的出(chū)现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么原因(yīn)导致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健(jiàn)康的影响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出(chū)的情况，越是(shì)坐立的时(shí)间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发上(shàng)，玩手(shǒu)机，一躺(tǎng)就(jiù)是半天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护(hù)理。长时(shí)间地保持(chí)这个(gè)姿势，对于(yú)腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容(róng)易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带(dài)来的突出(chū)表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能(néng)考虑到年轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候(hòu)，突然发力(lì)，这样(yàng)的话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多年轻人越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅(zhái)在家里，外出运动的人越来(lái)越少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会(huì)导致(zhì)腰椎的(de)活力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些(xiē)时候，内因(yīn)也(yě)是不得(dé)不重视的(de)一(yī)个因(yīn)素(sù)，内因的出现，会导致(zhì)年轻(qīng)人的腰(yāo)椎(chuí)出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身体处于受寒受(shòu)湿(shī)的(de)状(zhuàng)态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的(de)患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可能(néng)回位的，所以我们后期任(rèn)何的治疗办(bàn)法(fǎ)，都是以缓解病人临床(chuáng)症状(zhuàng)为(wèi)主(zhǔ)要(yào)目的。

如果病人椎(chuí)间盘(pán)突出早(zǎo)期不是很严(yán)重(zhòng)，可以选择(zé)积极(jí)的进行保守治疗，比如注意休息保护(hù)，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站(zhàn)，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴(dài)个(gè)腰围带(dài)保护一下腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而(ér)椎间盘突出比(bǐ)较严(yán)重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正常工作(zuò)或(huò)者生活的，对于这(zhè)样的(de)病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需(xū)要(yào)进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如(rú)何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时(shí)候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程，使(shǐ)得腰椎得到很好的(de)锻炼(liàn)，对于护(hù)腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒(hán)气，一定要避(bì)免把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时(shí)候，要量力而行，对于搬不动的东西(xī)，一定(dìng)要(yào)避免(miǎn)，不(bù)要(yào)逞能(néng)，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为(wèi)此，能(néng)搬则搬，不能搬就(jiù)不(bù)要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的(de)，睡觉的时候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩起(qǐ)来，保持(chí)右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去(qù)医院就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相信介绍(shào)了这(zhè)么多，大家对于为什么(me)当前很(hěn)多年轻(qīng)人出现(xiàn)腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个(gè)情(qíng)况的出现，或(huò)和这些原(yuán)因(yīn)有关，希(xī)望大家(jiā)多重视(shì)，科学的(de)护(hù)理(lǐ)调节才是(shì)最重要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要(yào)合(hé)理(lǐ)地控制好身体(tǐ)，避(bì)免出(chū)现扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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