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衣服为什么晾完会臭，衣服为什么晾完会臭呢晚餐吃什么好呢晚餐可以吃稀饭吗

　　晚餐吃什么好(hǎo)呢？如比较(jiào)瘦(shòu)的(de)话，那(nà)就吃(chī)荤的吧，补充营养，做一个(gè)土豆肉块，做起(qǐ)来也比较简(jiǎn)单，又好吃又有营养，另外(wài)加一(yī)个西红柿蛋汤的。

　　关(guān)于(yú)晚(wǎn)餐(cān)吃什么好呢以(yǐ)及(jí)晚(wǎn)餐吃什么(me)健康又(yòu)营(yíng)养还(hái)减(jiǎn)肥，晚餐吃什么比较(jiào)健康营(yíng)养，晚餐吃什(shén)么会瘦，晚饭(fàn)吃什么对胃好，晚上吃啥菜谱(pǔ)等问题，小编将为你整理以下的知识答(dá)案：

晚餐可以吃稀(xī)饭(fàn)吗

　　晚餐是(shì)可(kě)以吃(chī)稀饭(fàn)的(de)。

　　稀饭(fàn)一般指粥，通(tōng)常晚餐吃粥是(shì)正常(cháng)的(de)，有利(lì)于消化，不会增(zēng)加胃肠(cháng)负担。

　　稀饭指的是(shì)用大(dà)米或衣服为什么晾完会臭，衣服为什么晾完会臭呢小米(mǐ)煮成的粥(zhōu)，其(qí)中小米粥中含(hán)有(yǒu)丰富的(de)维生素、色氨酸(suān)、锌、铁等(děng)营养成分，进食(shí)后(hòu)容易消化(huà)，不(bù)会对胃(wèi)肠黏膜造成(chéng)刺激。大米粥中含(hán)有蛋(dàn)白质、B族维生素、脂肪等营养物质，进食后(hòu)能够为身体补充(chōng)营养成分。无论(lùn)是大米粥还是(shì)小米粥都可以(yǐ)在(zài)晚餐时吃，均属于正常现象。因为这些食(shí)物属于(yú)半流食，没有难以消(xiāo)化或刺(cì)激性成分，减(jiǎn)少(shǎo)了对胃肠(cháng)道(dào)造成的刺激，起到保护(hù)胃肠道(dào)黏膜(mó)的(de)作用，不会诱发胃胀、胃痛(tòng)等(děng)不适感。

　　若自身患有糖(táng)尿病，其(qí)体内血糖(táng)处在(zài)升高状态(tài)，这种情况不建议在晚餐时吃，因为(wèi)在(zài)制(zhì)作期间(jiān)容易产(chǎn)生淀粉，且分解成葡(pú)萄糖，大量进食容易升(shēng)高血糖，导致病情加重。

　　建议合理(lǐ)安排日常(cháng)饮食，避免进(jìn)食辛辣及刺激性食(shí)物，尤其(qí)是(shì)晚餐时控制(zhì)好进食(shí)量，不宜(yí)一(yī)次性(xìng)进食太(tài)多，以免(miǎn)增(zēng)加(jiā)胃肠(cháng)负担，引起不适表现。