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河粉(fěn)和(hé)米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)

河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分表上可以看(kàn)出，河粉(fěn)对人体主要(yào)的功能就是为人体(tǐ)提供能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如(rú)果身体消耗比(bǐ)较(jiào)多，继续补(bǔ)充能量恢复体力(lì)的话(huà)，吃河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较高，而我们(men)知道碳(tàn)水(shuǐ)化合物经过人体消(xiāo)化之后(hòu)，可(kě)以分解为(wèi)糖类为(wèi)人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而(ér)面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱(bǎo),要做到营李子园牛奶比AD钙奶有营养吗，李子园牛奶和ad钙奶养均衡(héng).建议晚饭(fàn)少吃或(huò)者(zhě)不吃,就(jiù)可以达到减肥的(de)目的.

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的(de)不(bù)同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道(dào)工序制成(chéng)的条状、丝(sī)状米(mǐ)制品。

　　河粉(fěn)是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片(piàn)状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是(shì)圆(yuán)的(de)。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉(fěn)是(shì)比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也(yě)是(shì)比(bǐ)较多的，吃了之后就会(huì)使人发胖(pàng)，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时(shí)多锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫力(lì)，才可以预(yù)防(fáng)疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之(zhī)前先用清水泡一(yī)泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

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