中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立定(dìng)跳远男(nán)生(shēng)评(píng)分标准2022是(shì)中(zhōng)考立定跳远男(nán)生满(mǎn)分5米，女生满分02米的。

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中考立定(dìng)跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳(tiào)远男(nán)生(shēng)评分标准2022

　　中考体育各地(dì)市的评(píng)分(fēn)标准略有不(bù)同(tóng)，具(jù)体以各省各学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身(shēn)跳：原地(dì)屈膝开始(shǐ)跳，空中做直腿挺身动(dòng)作，髋(kuān)关节完(wán)全打开，做出背(bèi)弓动作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前(qián)进(jìn)练习：一般采用(yòng)左（右）去右（左）来的方法(fǎ)进行练习(xí)，距离控(kòng)制在25－30米左(zuǒ)右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原发小是男的还是女的啊 发小是指什么关系地(dì)直立开(kāi)始起跳(tiào)，空中做屈腿(tuǐ)抱膝(xī)动作(zuò)或双手在(zài)腿前击掌，落地(dì)时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到越过(guò)一定高度兼远(yuǎn)度或一定远度兼高度的(de)栏(lán)架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背(bèi)在身后，两脚平行开立，屈膝(xī)半蹲，用(yòng)前脚掌力量做连续(xù)跳台阶动作。

　　一(yī)次可(kě)跳20～30个台(tái)阶(jiē)，重(zhòng)复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定跳远成(chéng)绩的(de)基础，但没(méi)有合理的技术，力量的作(zuò)用也无法充(chōng)分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练(liàn)习的同时，必须改进(jìn)立(lì)定跳远技术。

2022年(nián)中考立定跳远(yuǎn)标准是(shì)多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳远评分标准（各地略有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立(lì发小是男的还是女的啊 发小是指什么关系)定(dìng)跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生(shēng)立定跳远的标准：枯衡(héng)宴(yàn)

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构和分(fēn)值：

　　体育考试(shì)采用(yòng)“1+1"的(de)方式(shì)，即一个必考科目+一个选(xuǎn)考(kǎo)科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中(zhōng)毕业(yè)生(shēng)升学体育成绩（总分）取必(bì)考科目和选(xuǎn)考科目两科(kē)考试成绩(jì)得分的(de)平均分，平均(jūn)分超过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕(bì)业生升学(xué)体(tǐ)育考试成(chéng)绩按0.5的权重计(jì)入(rù)其中考考试总成(chéng)绩。

　　体育(yù)满分为(wèi)50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵，对于目(mù)标冲刺名校的(de)同(tóng)学来说，体育真的要(yào)尽力做到不(bù)丢(diū)分。

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