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吉美生肖是哪几肖吉美凶丑打一正确生肖一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的(de)热量是多少？是196大(dà)卡/100克(kè)的(de)。关于一个(gè)鹅(é)吉美生肖是哪几肖吉美凶丑打一正确生肖蛋的热量是多少以及(jí)一(yī)个(gè)鹅蛋的(de)热量是多少大卡，一个鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多少(shǎo)千焦，一个(gè)鹅蛋的热量是多少米饭，一个鹅蛋的(de)热量是多少卡路(lù)里，一百克鹅蛋(dàn)的热量等问题，小(xiǎo)编将为你整理以(yǐ)下(xià)的知识答(dá)案：

一个(gè)鹅蛋等(děng)于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)约等于(yú)3个鸡蛋的。

　　一个(gè)鹅(é)蛋的大小在(zài)225-280克，一个鸡蛋(dàn)大小在80克左(zuǒ)右。

　　从大小体积(jī)上来看(kàn)，鹅蛋是鸡(jī)蛋的三(sān)倍大，但营(yíng)养价值上并非成三(sān)倍增长。

一个(gè)鹅蛋的热(rè)量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家禽(qín)鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很(hěn)大，味道有些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡(jī)蛋约大四五倍(bèi)。

　　表面(miàn)较光滑(huá)，呈白色，鹅蛋中还含有多(duō)种(zhǒng)维生素及矿物(wù)质，但质地较(jiào)粗糙，草腥味较重，食味不及(jí)鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

<吉美生肖是哪几肖吉美凶丑打一正确生肖h3>1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方(fāng)式。

　　烹饪(rèn)时(shí)，你可以准备(bèi)两个鹅(é)蛋(dàn)，喝一个大碗。

　　用清水(shuǐ)清洗碗(wǎn)。

　　之后(hòu)，将(jiāng)鹅蛋敲入(rù)碗中，加入适量清水、少量食用(yòng)盐(yán)和适量料酒(jiǔ)搅拌均匀。

　　混(hùn)合成蛋液后，你(nǐ)可(kě)以直接把(bǎ)蛋液放入(rù)蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸(fèi)后，你应该打(dǎ)开蒸锅(guō)的盖子，用筷子不断搅拌(bàn)，每两分钟搅拌(bàn)一(yī)次(cì)。

　　大约七八分(fēn)钟后，锅(guō)里的鹅蛋就可以蒸了，然后把芝麻油(yóu)倒在上面直(zhí)接吃(chī)。

2.煎鹅(é)蛋(dàn)

　　炒鹅蛋(dàn)也(yě)是(shì)他(tā)最(zuì)好的吃方(fāng)式。

　　制作时(shí)，你可以根据(jù)自己的需要混合适(shì)量的绿(lǜ)色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄(huáng)瓜(guā)是炒鹅蛋(dàn)的最佳组合。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋(dàn)液，翻炒(chǎo)成块状，然后(hòu)把(bǎ)黄瓜切成薄片，用油(yóu)加热，加(jiā)入葱花，翻炒(chǎo)到香(xiāng)味，然后(hòu)把黄瓜薄(báo)片(piàn)翻炒(chǎo)到软(ruǎn)，然后把翻炒的(de)鹅蛋(dàn)加(jiā)入锅里，加入适量的(de)食盐(yán)调味(wèi)，然后(hòu)就可以从(cóng)锅里(lǐ)吃了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋(dàn)腌(yān)制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋(dàn)的蛋壳应该清洗干(gàn)净，晾干，用白(bái)酒浸泡。

　　然(rán)后，鹅蛋的表面(miàn)应该涂上(shàng)适量的(de)食用盐。

　　没有必要用塑料包装，它应(yīng)该直接放在一个可以密封的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴凉通风(fēng)处腌(yān)制40天(tiān)后，可(kě)以品尝(cháng)，放(fàng)在(zài)锅里煮熟后食用。

　　腌(yān)鹅蛋又咸(xián)又轻(qīng)，蛋黄都(dōu)沾有油。

鹅蛋的营养价(jià)值

　　鹅蛋(dàn)里边含有丰(fēng)富(fù)蛋白质、脂(zhī)肪，还有各种维生素，另(lìng)外鹅蛋中脂肪绝大部分是集中在蛋(dàn)黄内，含(hán)有(yǒu)很多(duō)磷脂，其(qí)中一半是卵(luǎn)磷脂，卵磷脂对人脑和神经组织发育有很好作用，另外(wài)鹅蛋中矿物质(zhì)主要含于蛋黄(huáng)内，另外鹅蛋里(lǐ)边铁、磷和钙含量较多，很容易被人体吸收，可以作(zuò)为补钙一个辅(fǔ)助产(chǎn)品。

　　鹅蛋里边维(wéi)生素含量也很丰富，含有丰富维生素A、D和一(yī)些核(hé)黄素，对人(rén)视力(lì)也(yě)有很好补益作用。