中考(kǎo)立定(dìng)跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分(fēn)标(biāo)准2022是中考立定跳远男生(shēng)满(mǎn)分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳远男(nán)生(shēng)评分(fēn)标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评(píng)分标准略有不同(tóng)，具体以(yǐ)各省(shěng)各学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳，空中做直腿挺身(shēn)动作(zuò)，髋关(guān)节(jié)完全打开，做出背(bèi)弓动作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习(xí)：一般(bān)采(cǎi)用左（右）去(qù)右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地(dì)直立开(kāi)始起(qǐ)跳，空中(zhōng)做屈腿(tuǐ)抱(bào)膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过(guò)一定高(gāo)度兼远度(dù)或一定远(yuǎn)度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后，两(liǎng)脚(jiǎo)平行开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力量做(zuò)连续跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础(chǔ)，但没有合理的技术，力(lì)量的(de)作用也无(wú)法充分(fēn)体(tǐ)现，两者是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿(tuǐ碳酸银是不是沉淀 碳酸银在水中是沉淀吗)部力量练习(xí)的同时，必须改进立定跳(tiào)远技术(shù)。

2022年中考(kǎo)立定跳远标准是多(duō)少(shǎo)分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定(dìng)跳远评分标准(zhǔn)（各地略有不(bù)同，仅(jǐn)供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银(yín)（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立(lì)定跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　体(tǐ)育考试结构和分值(zhí)：

　　体(tǐ)育考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个(gè)必(bì)考科目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市(shì)初中毕业(yè)生升学(xué)体育(yù)成(chéng)绩（总分(fēn)）取必(bì)考科目和选考科目(mù)两(liǎng)科考试成绩得(dé)分的平(píng)均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初(chū)中毕业(yè)生升学体育考试成绩(jì)按0.5的权重计入其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对(duì)于目(mù)标冲刺名校的同学(xué)来说，体(tǐ)育(yù)真的要尽力做(zuò)到(dào)不丢分(fēn)。

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