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白芝麻(má)能(néng)够养头发(fā)吗

　　白(bái)芝麻是能(néng)够(gòu)养头(tóu)发的。

　　吃(chī)白芝麻对头发通(tōng)常(cháng)是有(yǒu)必(bì)定优(yōu)点的，平常能够适(shì)量吃。

　　白芝麻是芝麻的一种，含有脂肪(fáng)、蛋白质、卵磷脂等养分物质，适量吃能(néng)够弥补(bǔ)头发成(chéng)长所需的养分。白芝(zhī)麻可入肝(gān)、肾经，具(jù)有利肝肾、祛风润(rùn)肠的成效(xiào)，关于缓解肝(gān)肾(shèn)精血缺少引(yǐn)起的须发早(zǎo)白、掉(diào)发有必定(dìng)的(de)效果。

　　白(bái)芝麻中含有必定的油脂，具有润(rùn)肠通便的效(xiào)果，可辅(fǔ)佐防(fáng)治晚年血亏削减(jiǎn)引起的大便燥结。主(zhǔ)张腹泻(xiè)者、缓慢肠炎者防止食用白芝麻，避免导致病(bìng)况加(jiā)剧(jù)。

　　此外(wài)，尽管(guǎn)白芝麻适量食用能够(gòu)起到(dào)护发的效(xiào)果，可是过量食用(yòng)，可能会(huì)导致内分泌(凤凰男能嫁吗，凤凰男的八大特征和交往原则mì)紊乱，使(shǐ)头发的发质下降。

怎样挑(tiāo)白芝麻好(hǎo)吃又香又甜的

　　1、看色(sè)彩。

　凤凰男能嫁吗，凤凰男的八大特征和交往原则　天然老练的(de)白(bái)芝麻，色(sè)彩多(duō)为白黄色，并不是特别的白，而通过(guò)漂白处(chù)理之后的白芝(zhī)麻就(jiù)会变得特别皎白(bái)。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选(xuǎn)择(zé)几粒芝麻(má)调查，看芝(zhī)麻的(de)丰满度(dù)，优质(zhì)的白芝麻十分丰(fēng)满，形状(zhuàng)为虫卵状，且(qiě)两端大小不一，一头为圆形，另一头(tóu)稍尖(jiān)。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质(zhì)量好的白芝麻闻起来有芝麻特有的香味，但这(zhè)种香味不是香(xiāng)油的滋味，而是一种淡淡的幽香(xiāng)。

怎么(me)选择白(bái)芝麻的办(bàn)法

　　选择白芝麻(má)的办法凤凰男能嫁吗，凤凰男的八大特征和交往原则h2>

　　 　　1、找出(chū)一个断口(kǒu)的芝(zhī)麻，看断(duàn)口(kǒu)的(de)部(bù)分的色彩，假如断口部分是(shì)黑(hēi)色(sè)，那就阐(chǎn)明是染色的;假如断口部分(fēn)是白色，那就(jiù)阐明这种(zhǒng)芝麻不是(shì)染色。

　　 　　2、可用打湿的手(shǒu)绢或(huò)纸巾辨(biàn)真伪，在湿纸(zhǐ)巾(jīn)上搓弄不掉色的是真货，不然可能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝(zhī)麻吃起(qǐ)来不苦，反(fǎn)而有(yǒu)点细(xì)微(wēi)的甜感(gǎn)，有芝(zhī)麻香(xiāng)味(wèi)，不会有任何异味(wèi);而染色的(de)芝(zhī)麻(má)有种(zhǒng)古(gǔ)怪(guài)的(de)机油(yóu)味，或者说有除了芝麻香味之外的.不正常的滋味，并且发(fā)苦(kǔ)。

　　白芝麻的食疗(liáo)效果

　　 　　芝麻(má)味(wèi)甘、性平(píng)，入肝、肾(shèn)、肺(fèi)、脾(pí)经。

　　 　　有补血明目(mù)、祛风润(rùn)肠、生津通乳(rǔ)、益肝养(yǎng)发(fā)、强身(shēn)体，抗(kàng)衰老之成效。

　　 　　可用于医治身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高(gāo)血脂(zhī)、咳(ké)嗽、身体虚弱、头发早白(bái)、贫血萎黄、津液缺(quē)少、大(dà)便燥结、乳少(shǎo)、尿血等症。

　　 　　一(yī)般人群均可食用

　　 　　适(shì)合妇女产后乳(rǔ)汁缺少者食用;适合身体虚弱、贫血(xuè)、高脂血症、高血(xuè)压病、晚年哮喘、肺结核，以(yǐ)及荨麻疹，习惯性便秘者食(shí)用(yòng);适(shì)合糖尿病(bìng)、血小板削减(jiǎn)性紫(zǐ)瘴、缓慢(màn)神经炎、末(mò)梢神经麻木(mù)、痔(zhì)疮以(yǐ)及(jí)出血性本质者食(shí)用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏腹泻者忌(jì)食;依据(jù)前人经历，男人阳(yáng)痿、遗(yí)精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝(zhī)麻的(de)制造辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可榨制(zhì)香油(麻油(yóu))，供食用或制(zhì)糕(gāo)点;种(zhǒng)子(zi)去皮称麻仁，烹饪上(shàng)多(duō)用作辅料;

　　 　　2. 芝(zhī)麻仁外(wài)面有一层稍硬的(de)膜，把它碾碎才能(néng)使人体吸收到养分，所以整粒的芝麻应(yīng)加工后再吃(chī);

　　 　　3. 炒制时千万不(bù)要炒糊(hú)。

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