酒后(hòu)头痛(tòng)怎么办？

一、按(àn)摩(mó)头部(bù)

对头部进行力度适中的(de)按摩，是(shì)缓解(jiě)偏头疼的有效方(fāng)法。太阳穴是偏(piān)头痛按(àn)摩的重要(yào)穴道，你可(kě)以用食指来按压，可以(yǐ)用拳(quán)头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩(mó)。

二(èr)、食(shí)物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服白(bái)萝卜(bo)汁

取来生白(bái)萝卜两(liǎng)斤，洗净榨(zhà)汁，稍(shāo)加(jiā)热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟一次，三次便(biàn)可解(jiě)去酒气(qì)。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加入少量的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后(hòu)三五(wǔ)分钟后(hòu)食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切(qiè)碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再(zài)加(jiā)进少量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤(tāng)带豆一(yī)起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎(suì)用开水冲服也(yě)有解酒效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可(kě)以喝几杯优质(zhì)的(de)蜂蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛头晕症状(zhuàng)逐渐消(xiāo)失，而且还可以使你快速(sù)入睡哦，并且第二(èr)天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿酒过(guò)程中产生的化学物质

酿酒过程中都会(huì)产生极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条件控制不佳就会导致甲醛(quán)和甲醇含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒(jiǔ)及其它类的(de)果酒、米(mǐ)酒等(děng)都可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一(yī)种叫酪胺的(de)物质，这种(zhǒng)物(wù)质极易诱发头痛(tòng)。因为酪(lào)胺是一种茶(chá)酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神经末(mò)梢释放(fàng)去(qù)甲肾(shèn)上腺(xiàn)素(sù)。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压(yā)的作用，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮(yǐn)酒会(huì)降低脑血流量，从(cóng)而脑血流量(liàng)的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺(xiàn)苷、前列腺素及(jí)儿茶(chá)酚胺(àn)类物质(zhì)堆积(jī)，这些(xiē)物质本身(shēn)就(jiù)是(shì)致痛物质，并(bìng)且这些物(wù)质还会引(yǐn)起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸(zhēng)馏酒皆有微量(liàng)的杂醇(chún)油存在(zài),而酒中的杂醇油也是导致喝(hē)酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之(zhī)前就应该先做点功课，以防止自己醉(zuì)倒(dào)。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭(fàn)菜，填充(chōng)一下胃，先给胃(wèi)提早(zǎo)做一点保(bǎo)护措施。因(yīn)为(wèi)空腹饮酒的(de)话酒精会(huì)吸收得快，使人更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝(hē)高了的时候，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃(wèi)里形(xíng)成(chéng)一层薄(báo)膜，可(kě)以保护我(wǒ)们的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期(qī)间选择性地吃食(shí)物

不要光一味的(de)喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽(chōu)出一点时间来吃一(yī)些食物(wù)，可以有选择性地挑选一些有(yǒu)解(jiě)酒和(hé)补充能量的食物来吃，可以(yǐ)有效(xiào)摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒(jiǔ)会造成人体内维生素(sù)B的丢(diū)失(shī)，而(ér)猪肝就是富含维生素(sù)B的食物(wù);海鲜中的贝(bèi)类食物通常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维(wéi)生素B12和(hé)糖(táng)元对于(yú)促(cù)进肝(gān)脏的功能(néng)发挥着(zhe)重要的作用。

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