河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)河粉和(hé)米粉都是我们平常(cháng)生活(huó)中经常吃的主食，那(nà)么(me)这两种相比(bǐ)较的话(huà)哪个(gè)的热(rè)量(liàng)会高一些(xiē)？感饱和什么意思网络用语，国内市场饱和什么意思觉河(hé)粉和米(mǐ)粉是差不(bù)多(duō)的，它(tā)们(men)之间又有什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的(de)蛋白(bái)质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合(hé)物(wù)以(yǐ)及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成(chéng)分表上可以看出，河粉对人体主要(yào)的功能就是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体(tǐ)消(xiāo)耗比较多，继续补充(chōng)能量(liàng)恢复(fù)体力的话，吃河粉是(shì)一个不(bù)错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比(bǐ)较高(gāo)，而我们知道碳(tàn)水化(huà)合物经过人(rén)体消化之后，可以分解为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米(mǐ)饭的(de)热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭的(de)热(rè)量是100g中含(hán)有116千卡，而(ér)面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总的(de)来说，米饭(fàn)的(de)热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要(yào)做到(dào)营养均(jūn)衡(héng).建议晚饭(fàn)少吃或(huò)者不吃,就可以达到(dào)减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再(zài)加水调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷(lěng)却(què)后(hòu)划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会(huì)使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河(hé)粉里面不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之(zhī)后就(jiù)会使人发(fā)胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥(féi)的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强(qiáng)身(shēn)体(tǐ)的(de)免(miǎn)疫力，才可(kě)以饱和什么意思网络用语，国内市场饱和什么意思预防(fáng)疾病的(de)发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤(lǜ)干，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确(què)的做(zuò)法是在(zài)炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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