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敷蒸馏水对皮肤有用吗，屈臣氏蒸馏水敷脸多久敷一次速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖(kā)啡粉是纯咖啡吗(ma)，黑咖啡配料表(biǎo)写着速溶咖啡粉速溶黑咖啡粉不(bù)是纯(chún)咖啡的。

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速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖(kā)啡配料(liào)表写(xiě)着速(sù)溶(róng)咖啡粉

　　速溶黑(hēi)咖啡粉不是纯(chún)咖啡的。

　　一般不是。

　　纯(chún)咖啡(fēi)一般指得是(shì)将(jiāng)咖啡(fēi)豆直接研磨(mó)成(chéng)粉(fěn)末(mò),再(zài)经(jīng)过冲泡(pào)、过滤、浸(jìn)泡、煮(zhǔ)开等(děng)步骤制作的,而速(sù)溶黑咖敷蒸馏水对皮肤有用吗，屈臣氏蒸馏水敷脸多久敷一次啡粉,是(shì)通(tōng)过将咖啡(fēi)萃取液中(zhōng)的水分蒸发而获得的干燥(zào)的(de)咖啡提取物,所(suǒ)以(yǐ)速溶黑咖啡中的营养成分是不(bù)如纯(chún)咖啡的。

速溶黑咖啡能减肥吗(ma)

　　其实(shí)速溶黑咖啡不能(néng)起到良好的减肥作(zuò)用，要想更(gèng)好地达到(dào)瘦身效果(guǒ)，最好是适量的(de)现磨黑(hēi)咖啡。

　　一：找对喝咖啡的(de)方(fāng)式

　　咖(kā)啡可以帮助(zhù)减肥(féi)，但并(bìng)不是所(suǒ)有(yǒu)的咖啡。

　　这里要强调的是黑(hēi)咖啡(fēi)，而且是可可纯(chún)度超过75%的咖(kā)啡。

　　但(dàn)是黑咖啡的口感并不像奶(nǎi)咖(kā)那么香醇，更多的是(shì)苦涩，许多人(rén)无法接(jiē)受，因此(cǐ)普通咖啡减少了可可的(de)含量，添加了糖类物质(zhì)，这种咖(kā)啡的减肥效果是不理想的，反而里(lǐ)面的糖(táng)分会引起发胖。

　　二：烘焙方式很(hěn)重(zhòng)要

　　咖啡的风味是(shì)咖啡豆(dòu)的烘(hōng)焙时间和温(wēn)度决定(dìng)的(de)，而这2个因素也决定了(le)最终咖(kā)啡(fēi)中的(de)咖啡(fēi)因含量。

　　一(yī)般深度烘焙的咖啡风味(wèi)会更(gèng)丰富。

　　实(shí)际上咖啡因含(hán)量很(hěn)低。

　　要想减肥(féi)，尽量选择浅度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热饮(yǐn)用有效果的区(qū)别

　　随(suí)着(zhe)咖(kā)啡制作工艺上的提(tí)升，从最初的的(de)热(rè)咖啡到现在的很(hěn)多加(jiā)了碳酸(suān)饮料、冰(bīng)淇淋、牛奶等；

　　再演(yǎn)变(biàn)到冰(bīng)镇(zhèn)的方式(shì)调制(zhì)咖啡风味。

　　这些复(fù)合版的咖啡(fēi)不仅新颖，而且风味多(duō)变，很受年轻人的喜爱。

　　其实，咖敷蒸馏水对皮肤有用吗，屈臣氏蒸馏水敷脸多久敷一次啡因的(de)作用是在热(rè)饮(yǐn)的时候(hòu)才能(néng)更(gèng)好地发挥作用。

　　所以在喝完(wán)热咖啡半(bàn)小(xiǎo)时(shí)后会(huì)有发热的感觉，这就(jiù)是咖啡因促进血液循环的结果。

　　四：要(yào)控制(zhì)好喝咖啡的(de)量(liàng)

　　咖啡虽然能(néng)促进(jìn)脂肪(fáng)代谢帮(bāng)助减(jiǎn)肥燃脂，但人体每天摄入(rù)的(de)咖啡量不宜超(chāo)过6杯（以每杯250ml计(jì)算(suàn)）。

　　过多的(de)咖(kā)啡因摄入会让人(rén)异常兴奋，导(dǎo)致失(shī)眠(mián)焦虑和(hé)烦(fán)躁。

　　就算是减肥，也要(yào)控制每(měi)天(tiān)饮用的量，不要贪(tān)杯哦。

速(sù)溶黑咖(kā)啡会伤害身体(tǐ)吗(ma)

　　黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)的咖啡因和咖(kā)啡碱(jiǎn)含(hán)量(liàng)都很高，还其实速溶咖啡(fēi)并没有我们想象之(zhī)中的那么(me)可怕(pà)，速溶(róng)咖啡(fēi)是从焙炒的咖啡豆之中提取有效的成分之后，经过干燥而(ér)成(chéng)的粉末，通常(cháng)会(huì)被制成三(sān)合一的咖啡饮品。

　　之所以被人所(suǒ)诟病，主要(yào)是(shì)其中添加了大量的白(bái)砂糖、植脂末以及(jí)食用香精(jīng)。

　　糖的添加主要是引起肥胖的其中(zhōng)的(de)一个(gè)原因，还(hái)很有可能会引(yǐn)起(qǐ)高血压、糖尿(niào)病等相关的疾(jí)病，而植脂末之中含(hán)有氢化的植物油，氢化植物油之(zhī)中的反式脂肪酸对于我们(men)人体的健康是不利的(de)，所以(yǐ)我们经常会提到要避免过量(liàng)的(de)进行摄入(rù)。

　　虽然(rán)说(shuō)，三(sān)合一速溶咖啡非常的好喝，而且也可(kě)以让人轻易地去(qù)接受，但是普通老(lǎo)百姓最开始接(jiē)触的(de)咖啡一般都是这种咖啡，味(wèi)道(dào)独(dú)特(tè)但特(tè)别的香浓、清甜，很(hěn)快就(jiù)可以(yǐ)让人上瘾！

　　但是它的好喝，也是有一定原因的，即使不加牛(niú)奶也(yě)有着非常醇厚顺(shùn)滑的口感，这是植脂末（又叫做奶精）的(de)功(gōng)劳；

　　比苦(kǔ)涩寡淡的黑咖啡甜蜜可口(kǒu)多(duō)了(le)，这主要是糖的功劳！植脂末之中含有大量的饱和脂肪，与(yǔ)肥肉之中的(de)脂肪一样(yàng)，热量高(gāo)、味道香(xiāng)，但却是好身材的头号公敌，非常容易引发(fā)自身体重的增长(zhǎng)。

　　因此，如果每(měi)天都大量的摄入(rù)添加了植脂末的速溶咖啡(fēi)，或许就会摄入更(gèng)多的脂肪，所谓：一胖(pàng)毁(huǐ)所(suǒ)有啊，不仅仅影响自(zì)身外貌(mào)的指数，或许还(hái)会增加您罹患心血管(guǎn)疾病(bìng)的风险(xiǎn)啊(a)！

　　而糖更是被我们(men)称为近一百年毁了(le)我们人类(lèi)健康的头号(hào)敌人(rén)—肥胖、高血脂、高尿(niào)酸(suān)、皮(pí)肤老化(huà)、血管老化均与之(zhī)有(yǒu)关！每(měi)天喝糖水的(de)人(rén)们，内(nèi)脏脂肪更加容易出现超(chāo)标，其健(jiàn)康的危害(hài)比普(pǔ)通肥胖或许会更(gèng)大(dà)！而从速溶咖(kā)啡的营养成分组成(chéng)来看的话(huà)，主要是以某(mǒu)款(kuǎn)速(sù)溶咖啡的成分表来分析，一(yī)份15克的三(sān)合一(yī)速溶咖啡能量为291千焦（大约70千卡(kǎ)左(zuǒ)右(yòu)），蛋白(bái)质0.6克，脂(zhī)肪2.4克，碳水化(huà)合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说，每天(tiān)喝(hē)上3杯的速溶咖啡，摄入的能量或许就超过了每(měi)天所需(xū)能量的十分(fēn)之一，无论是糖分或者还是热量其实都是(shì)不可忽视的。

　　因此，我们不建议每天大量的喝(hē)三合一的速(sù)溶咖啡，敷蒸馏水对皮肤有用吗，屈臣氏蒸馏水敷脸多久敷一次偶(ǒu)尔一两次(cì)也是无妨的，但是如(rú)果养(yǎng)成(chéng)习惯的话，这(zhè)种危害就真的不容小觑了！除此之外，速溶咖啡也不可避免地(dì)涉及到(dào)咖啡因。

　　咖啡(fēi)之中的(de)咖啡因，会对我们人脑中枢神经起到(dào)一(yī)定的兴奋作用，给人(rén)一种缓(huǎn)解疲劳、提(tí)高自(zì)身注意力的感觉，所以我们经常会靠喝咖啡来提神。

　　但是(shì)如果(guǒ)过量(liàng)的饮用咖啡，很有可能会引起心悸(jì)、失(shī)眠、血压的不稳定，尤其特别是有些对咖(kā)啡(fēi)因敏感的人(rén)群，如果在喝(hē)了咖啡(fēi)之(zhī)后(hòu)会出现心(xīn)跳的加速、恶心以及头晕等不适，可以说咖啡是(shì)一(yī)种利弊(bì)共存的矛盾体(tǐ)。

　　所以，对(duì)于经常喝(hē)咖啡的人来说，一定要注意控(kòng)制摄入量，一(yī)般一(yī)天最好不要超过3杯（每杯大约200毫(háo)升左(zuǒ)右），可以(yǐ)选择现(xiàn)磨纯咖啡那么就(jiù)尽量(liàng)的少(shǎo)喝速溶咖啡，如(rú)果(guǒ)只(zhǐ)能喝速溶(róng)咖(kā)啡就(jiù)需(xū)要注意它的能量(liàng)和碳水化合物等，尽量的选择能量比较(jiào)低、碳水化合物(wù)和脂肪(fáng)含量比较低的(de)产品。

　　最后我们来说一说植脂末与(yǔ)反式(shì)的脂肪酸：植脂末是一项了(le)不起的发明啊，可以(yǐ)让过(guò)去的穷苦人也能(néng)享受到类似于奶油的美味：在那个时(shí)候的西方国(guó)家(jiā)，奶油昂贵而且又比(bǐ)较的(de)稀少，这(zhè)绝对是有钱人(rén)的专(zhuān)享品！

　　一名(míng)聪(cōng)明的(de)化(huà)学家将植物油氢(qīng)化(huà)之后获得了类似奶(nǎi)油的产(chǎn)品，而(ér)其成本(běn)非常(cháng)低而(ér)且更(gèng)容易储存，并且不易腐败变质，于是大量的使用到食品加工之中。

　　但(dàn)是(shì)，随着医学研究的不断进步，人们也发现了氢化(huà)植物油(yóu)之中的反式(shì)脂肪酸对身体心血管(guǎn)系(xì)统具有非常可(kě)怕(pà)的危害，这(zhè)算(suàn)是自身血脂的升高、血栓高(gāo)发(fā)的(de)重(zhòng)要(yào)原因！

　　因此(cǐ)，现在的食品(pǐn)加工业致力于不断的降低氢化植物油之(zhī)中反式脂肪酸的(de)含量，目前，很(hěn)多的食品(pǐn)虽(suī)然都添加了氢化植物油（代可(kě)可脂巧克力、一些油炸类(lèi)的(de)食品、咖啡(fēi)伴侣等），但其反式的脂肪酸酸标(biāo)注则(zé)为零（我(wǒ)国规定凡是脂肪含(hán)量低于0.3%即可标注为零(líng)含(hán)量）。

　　但是无论如何(hé)植物的奶油(yóu)制品、油炸类的(de)食品(pǐn)、代可可脂(zhī)巧克力制品、各种派等食品(pǐn)脂肪含量比(bǐ)较的高(gāo)，还很(hěn)有可能含有有害的(de)反式脂肪酸，各位还是少吃为妙(miào)啊(a)！有焦碳化合物。

　　这些物质对身体(tǐ)的胃都有刺(cì)激(jī)性比较大，使人(rén)变(biàn)得异常(cháng)兴(xīng)奋(fèn)，敏感的(de)人可能引起失眠。