烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹(píng)果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去(qù)表面的农药残(cán)留物(wù)的(de)。

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烤苹(píng)果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹(píng)果(guǒ)是将新鲜(xiān)的苹果(guǒ)放入(rù)烤(kǎo)箱中，加(jiā)热(rè)5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活性比(bǐ)生苹果增加了(le)9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖(táng)的作(zuò)用(yòng)随之(zhī)增(zēng)加。烤(kǎo)苹果具有健(jiàn)脑安神(shén)、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰(fēng)富(fù)的营(yíng)养(yǎng)元素磷和铁，并(bìng)且苹果(guǒ)在烤(kǎo)熟后还(hái)能(néng)释放出浅浅的香味。身体在(zài)摄(shè)入这种香味和营养物质之后能调整情绪，让(ràng)抑(yì)郁(yù)心烦的(de)心态，尽早(zǎo)转好。并且(qiě)能健脑安(ān)神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思(sī)维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压(yā)：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让(ràng)身体消化(huà)吸(xī)收营(yíng)养元(yuán)素钾，保持体内电(diàn)解(jiě)质(zhì)溶(róng)液钾、钠(nà)的均衡，故能防治(zhì)高(gāo)血压。烤(kǎo)苹果中带有的果(guǒ)胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩张，减少血(xuè)液粘稠度，这也是(shì)烤(kǎo)苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热(rè)后，其所含的多酚类天然抗氧化物(wù)质含量(liàng)会大幅增加，有(yǒu)助于降低(dī)血(xuè)脂，清除体内多(duō)余(yú)的自由基，延(yán)缓(huǎn)衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊(shū)物(wù)质，具有(yǒu)止泻和通便的双重作(zuò)用。而烤苹果加热(rè)后，其中的(de)果胶不(bù)仅具有吸收细(xì)菌和(hé)毒素的(de)作用，而且还有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤(kǎo)苹果怎么算(suàn)熟(shú)了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的的农药(yào)残留物。

　　或(huò)者(zhě)不喜欢有皮(pí)的直接(jiē)削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切片啦(la)，准备好一盆(pén)凉白开水(shuǐ)，放(fàng)一点盐和两片柠檬(预(yù)防苹果氧化后(hòu)变色)将(jiāng)切好(hǎo)的(de)薄片放(fàng)入水中浸泡，至(zhì)于苹果片要切多薄(báo)呢(ne)，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍(shāo)沥干(gàn)水分就放(fàng)入(rù)已经预(yù)热(rè)好的烤(kǎo)箱(xiāng)中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循(xún)环也行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能(néng)烤半个多左右，最好就有几个烤(kǎo)网几个一起(qǐ)烤就没有浪(làng)费(fèi)时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软(ruǎn)。

　　过后(hò女生为什么不能光膀子，为什么女人不能光膀子u)就会变硬，超女生为什么不能光膀子，为什么女人不能光膀子级像(xiàng)薯片(piàn)、但味(wèi)道是酸(suān)酸(suān)甜甜的。

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