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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　牛奶是(shì)最古老的天然饮(yǐn)料之一，被誉为白色血(xuè)液，对(duì)人(rén)体的(de)重(zhòng)要性可想而知。

　　牛奶顾(gù)名思(sī)义是从雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在不(bù)同国家，牛奶也(yě)分有不同的(de)等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的矿物质(zhì)、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的是，牛(niú)奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利(lì)于(yú)钙的吸(xī)收(shōu)。

　　种类复杂(zá)，至少有100多种，主(zhǔ)要成(chéng)份(fèn)有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁(jìn)忌(jì)

　　牛奶并不(bù)是越浓(nóng)越好(hǎo)的(de)。

　　有人认为，浓牛奶的营养价(jià)值更高一(yī)些(xiē)，实际(jì)上(shàng)所谓的浓(nóng)牛(niú)奶不过(guò)是水的比例减小了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘(mì)、食欲不(bù)振等不良问题(tí)。

　　牛奶不(bù)能和巧克力搭配(pèi)。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭配(pèi)在一(yī)起食(shí)用(yòng)，认为这样味道更好，实际(jì)上将牛(niú)奶和(hé)巧克力(lì)一起吃的话，就引起草酸反(fǎn)应，严重的(de)话甚(shèn)至会引(yǐn)发(fā)缺钙、头发干枯(kū)等。

　　牛(niú)奶不能和稀(xī)饭(fàn)等一起食用。

　　有人认(rèn)为将牛奶和稀饭一起食用(yòng)，可(kě)以(yǐ)做到营养互补。

　　实际上这种做法是不正确的(de)。