宝宝们(men)，本号(hào)以(yǐ)前(qián)的视频均是全部剪(jiǎn)辑降噪处理(lǐ)后上传的，达到(dào)的效(xiào)果(guǒ)就是，当你点击播放就能直接进入你需(xū)要的部分内容，且音(yīn)频降噪后质量更优，但由(yóu)于处(chù)理后的视频太大，上(shàng)传太费(fèi)时间(jiān)。为降低劳(láo)动强度，后期视频不(bù)再二次剪辑，只对(duì)音频做降(jiàng)噪(zào)处理，对底噪有(yǒu)要(yào)求的(de)宝宝(bǎo)可点击音频播放，感谢你一(yī)路走来的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经络反(fǎn)应，是指(zhǐ)人体通过视、听、触、嗅(xiù)等感知上(shàng)的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背(bèi)部(bù)或身(shēn)体其他部位(wèi)产生令人(rén)愉(yú)悦(yuè)的独特刺激(jī)感。

它(tā)往往(wǎng)具有有序、重复、音(yīn)色轻(qīng)柔(róu)、语(yǔ)速平(píng)缓、平稳、音(yīn)量低、有非常明显的唇齿音甚至(zhì)呼吸，运用真音、混(hùn)音、气(qì)音(假音)等不同发声技巧等多种(zhǒng)特点。特别是，大(dà)部分(fēn)ASMR制作(zuò)者为女性，而(ér)且(qiě)制作者利用假音以及混音可以有(yǒu)效的避免声音(yīn)中较多的基频部分(fēn)，使(shǐ)得(dé)语言能量集中在纤细空灵(líng)的高频中(zhōng)。

ASMR最早是在(zài)2007年(nián)，由(yóu)一些论坛在线讨论组成员提出。后来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个(gè)词进入了大众的(de)视(shì)野(yě)。在这条视频(pín)里(lǐ)翻杂志页、耳语、手部动作的听觉(jué)加(jiā)上(shàng)视觉的(de)刺激，引(yǐn)发了(le)观众的情绪反应，产生(shēng)了愉悦的感(gǎn)觉。

总(zǒng)结来(lái)讲，ASMR主要通过大(dà)自然声音、低声(shēng)耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的(de)声音来达到刺激。根据(jù)《自发(fā)性知觉经络反(fǎn)应的研究进展》，大(dà)部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不同人对于同一种(zhǒng)触发器所触发的情感(gǎn)是不(bù)同的，大(dà)部分(fēn)听众(zhòng)会有头(tóu)皮(pí)触感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体(tǐ)部位(wèi)甚至会(huì)有类似电流经过等感受(shòu)。对于这(zhè)种感(gǎn)觉，有的人(rén)会(huì)觉得惊奇(qí)和刺(cì)激，但有(yǒu)的(de)人却会感觉放松与(yǔ)愉悦，这(zhè)与每(měi)个人的经历(lì)是密切(qiè)相关的。

当然，想要感受(shòu)最真实的ASMR，你也(yě)需(xū)要(yào)一(yī)个好的设备。相比于(yú)直接外(wài)放(fàng)的效果，使用耳(ěr)机(jī)来听(tīng)这些音视频则是更好的选择。市面上有很多主(zhǔ)打ASMR的(de)耳机，我就(jiù)不说是(shì)哪些了，免得有打广(guǎng)告的(de)嫌疑。其实只要(yà岳飞满江红多少字不含标点，岳飞《满江红》多少字加标点o)声音清(qīng)晰(xī)，声场(chǎng)、定位、成像(xiàng)好，细(xì)节表现力足(zú)，层(céng)次(cì)感丰富的耳机(jī)，都可以(yǐ)满足ASMR的需(xū)求。如果还(hái)能有主动降噪的功能就更(gèng)好了，可(kě)以隔绝外界声(shēng)音，专(zhuān)注ASMR。

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