河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖(pàng)河(hé)粉和(hé)米粉都(dōu)是我(wǒ)们平常生活中经常(cháng)吃的主(zhǔ)食(shí)，那么这两种相比较的话(huà)哪个的(de)热量会高一些(xiē)？感(gǎn)觉河粉和(hé)米粉是(shì)差(chà)不多(duō)的，它们之间又有什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高(gāo)

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以及(jí)1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分(fēn)表上可以看出，河粉(fěn)对(duì)人体主要(yào)的功能就是为人体(tǐ)提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较多，继续补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃河(hé)粉是(shì)一(yī)个(gè)不(bù)错的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳(tàn)水化合物含(hán)量(liàng)比较高，而(ér)我们知道碳水化合物经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面(miàn)条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中(zhōng)100g含(hán)有(yǒu)280千(qiān)卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不(bù)要吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到减肥(féi)的目的.

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将(jiāng)米(mǐ)洗净后磨成粉，再(zài)加水调(diào)制成糊(hú)状，上笼蒸制(zhì)成(chéng)片金地集团是国企还是民企，金地集团房地产排名状，冷(lěng)却后(hòu)划成条状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不(bù)全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的(de)，吃了之(zhī)后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的(de)时候(hòu)，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾(jí)病(bìng)的发(fā)生(shēng)。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡(pào)，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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