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南瓜能(néng)够瘦(shòu)身(shēn)吗

　　南瓜是(shì)不能(néng)够(gòu)瘦(shòu)身(shēn)的(de)。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂(zhī)的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍(bàng)边含有(yǒu)的膳食纤维比较丰富(fù)，并且含有(yǒu)的热量比较低，恰当的吃一些(xiē)南瓜(guā)，能(néng)够添加饱腹感，然后(hòu)能够削减其(qí)他食物的(de)摄(shè)入，

　　并且还能(néng)够(gòu)影响胃肠活动(dòng)加速，能够加速粪便(biàn)排出，一(yī)般适合于(yú)瘦(shòu)身的人群食用，但单一的饮食并(bìng)没有(yǒu)瘦身的效(xiào)果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两(liǎng)种色(sè)彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有的(de)浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少(shǎo)少有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类(lèi)的(de)时分，记得要挑选色彩最深的那一个(gè)，并且表皮带着白霜的(de)，这(zhè)样的南瓜(guā)是最好(hǎo)吃(chī)的(de)，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南(nán)瓜(guā)的纹理(lǐ)。

大漠孤烟直长河落日圆是什么意思，长河落日圆啥意思　　南瓜(guā)外形很(hěn)特(tè)别，尤其是(shì)那(nà)种圆形(xíng)的南瓜，它的外表会(huì)有许多纹理，有点和西瓜(guā)类似(shì)。

　　挑选时，尽量选那种纹(wén)理最明(míng)晰的，还有纹(wén)理(lǐ)最(zuì)深最粗的，这种南瓜(guā)的老练(liàn)度最高，那(nà)么口感也就最好，反之，那种纹理看起来很浅(qiǎn)的(de)南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买(mǎi)南瓜时，只(zhǐ)会(huì)用眼睛(jīng)去看，其实买(mǎi)南(nán)瓜(guā)也(yě)能够(gòu)像买(mǎi)西瓜(guā)那样，用手去拍一拍，听听声响(xiǎng)来区分(fēn)南瓜的(de)老(大漠孤烟直长河落日圆是什么意思，长河落日圆啥意思lǎo)练度(dù)，究竟它也是瓜，办(bàn)法(fǎ)根本类似(shì)，假如敲打后，听(tīng)起来的声响感(gǎn)觉闷(mèn)闷的，阐明这个是不错的南瓜，能(néng)够挑(tiāo)选购买，假(jiǎ)如听起来的声(shēng)响感觉特(tè)别洪亮，阐(chǎn)明南(nán)瓜不太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果的办法不(bù)同(tóng)，要挑选哪种摸起(qǐ)来特(tè)别硬的南瓜，硬度(dù)很越(yuè)大，这(zhè)种南瓜(guā)越老，咱们(men)都知(zhī)道老南瓜(guā)好吃，所以要买这样的，反之(zhī)摸(mō)起来有点软的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱们在用手去感触的时分，尽量不要(yào)损坏(huài)南瓜(guā)外表，用手捏几(jǐ)下就知(zhī)道了。

南(nán)瓜怎样挑选(xuǎn)又(yòu)糯又甜

　　1、看(kàn)色(sè)彩：南瓜一般有(yǒu)两个种类：蜜(mì)本南瓜(guā)和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏(piān)绿证明老练度不行;买京(jīng)绿栗南瓜则以深绿色为佳(jiā)，色彩(cǎi)深一些(xiē)证明老练度高。

　　按种类(lèi)挑(tiāo)选南瓜时(shí)，最好对它(tā)的特性有所了解，紧记它(tā)老(lǎo)练(liàn)时的姿(zī)态，这样才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形完(wán)好的(de)南瓜，假如你选购有机产品，可能会发(fā)现南瓜(guā)外(wài)皮有一些小(xiǎo)斑驳(bó)或突起，这并(bìng)不影(yǐng)响南瓜的质量(liàng)。

　　这是由于南瓜(guā)在(zài)成长时遭(zāo)到虫(chóng)咬或划伤，南(nán)瓜(guā)分泌出少数(shù)黏液来维护创伤，一段时间今后(hòu)这些(xiē)粘(zhān)液(yè)会凝结变硬(yìng)，南瓜外皮上就会呈现小斑驳(bó)或(huò)突(tū)起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指的指甲将南(nán)瓜的外(wài)皮稍(shāo)稍用力掐一下(xià)，假(jiǎ)如感(gǎn)觉南瓜外皮比较(jiào)坚固，那么(me)，这样(yàng)的南瓜(guā)便是老南(nán)瓜;反之，假如一(yī)掐就破(pò)，则证明(míng)老(lǎo)练度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托(tuō)在手上，用另一只手去(qù)拍，假(jiǎ)如(rú)声响发(fā)闷，感觉(jué)南瓜的内(nèi)部(bù)结构十分紧实(shí)，就(jiù)证(zhèng)明(míng)南瓜的老练度(dù)比(bǐ)较高。

　　别的(de)，相同巨细(xì)的南瓜(guā)，重的那(nà)个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切(qiè)开(kāi)南(nán)瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固(gù)，这(zhè)样的南瓜口感又面又(yòu)沙，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色(sè)，色彩较深的，老练度(dù)高(gāo);反(fǎn)之，假如色彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满也是南瓜老练度(dù)高的体(tǐ)现之一。

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