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巧克(kè)力可以提神醒脑吗

　　巧克力(lì)是可以提神醒(xǐng)脑的(de)。

　　吃(chī)巧克力可以提神，同时还可以起(qǐ)到补充人体(tǐ)所(suǒ)需能量，对人(rén)体(tǐ)健康比较(jiào)有(yǒu)利。但也(yě)需要严格(gé)控(kòng)制(zhì)好量，避免身(shēn)体(tǐ)出现肥胖，同时也不会影响到正常睡(shuì)眠质量。

　　巧克(kè)力(lì)属于(yú)一(yī)种比较常见(jiàn)的(de)高热量食(shí)物(wù)，其中的营养成分比(bǐ)较丰(fēng)富，不仅含有(yǒu)丰富(fù)碳水化合物、蛋白质(zhì)、脂肪等成分，同时含有多种(zhǒng)微量元素成分，

　　比如钾、镁、钙(gài)、磷、铁、锌、铜等，这些成分都属于人体必(bì)需营养物(wù)质，可(kě)以起到(dào)补充(chōng)人体所需营养(yǎng)，也可以提高身体抵抗力(lì)免疫(yì)力，对人体(tǐ)健康比较有利(lì)。但是由于巧克(kè)力中具有一定咖啡因成分，

　　尤其是黑(hēi)巧克力，其中(zhōng)的咖啡因成分比(bǐ)较丰富，可(kě)以起到提升中枢神经兴奋(fèn)效果(guǒ)，可以暂(zàn)时(shí)驱走睡(shuì)意并(bìng)恢复精(jīng)力，达到提(tí)神作(zuò)用。

　　提神除了(le)通过吃巧(qiǎo)克力方式改善外(wài)，还可以通(tōng)过饮(yǐn)用咖啡(fēi)、茶类饮品、碳酸饮料(liào)等方式调理改善(shàn)。

　　主要是因为(wèi)这些(xiē)食物中都含有咖啡(fēi)因成分，可以达到有效提神(shén)效(xiào)果(guǒ)。但也需(xū)要注意适(shì)量食(shí)用，尤其是巧克力，避免由于一次性食用(yòng)过多，导致身体肥胖情况出现，或(huò)者影响(xiǎng)到正常睡眠质(zhì)量。

衣服弄了巧克(kè)力(lì)怎么洗