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  是75ml的。

  牛奶是最古(gǔ)老的天然饮(yǐn)料之一,被誉为(wèi)白色血液,对(duì)人体的重要性可想而知。

  牛奶顾(gù)名思义是从雌(cí)性(xìng)奶牛身(shēn)上所挤出来的。

  在不(bù)同国家,牛奶也分有不同的等级。

  牛奶含有丰富的矿(kuàng)物(wù)质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

  最难得的(de)是,牛(niú)奶是人体钙的最佳来源,而(ér)且钙磷比例非常适(shì)当,利(lì)于钙的吸收(shōu)。

  种类复杂(zá),至(zhì)少有100多种,主要(yào)成份有水、脂(zhī)肪(fáng)、磷脂(zhī)、蛋(dàn)白质、乳糖、无机(jī)盐等(děng)。

牛奶的食用禁(jìn)忌

  牛奶并不是越浓(nóng)越好的。

  有人认(rèn)为(wèi),浓牛奶的营养价(jià)值更高一些,实际上所谓的(de)浓牛奶不过(guò)是水的比例减小了而已(yǐ)。

  如果(guǒ)本身肠胃就比较弱的人(rén)正方体体对角线的公式是什么,正方体体对角线公式计算喝浓牛奶的话(huà),则会引起(qǐ)腹(fù)泻、便秘、食欲不振等不良问题。

  牛奶不能和巧克力搭配。

  有人喜欢将牛(niú)奶和巧克力搭配在一(yī)起食(shí)用,认为这样味道更好,实(shí)际上(shàng)将牛奶和(hé)巧(qiǎo)克力(lì)一起吃的(de)话(huà),就(jiù)引(yǐn)起草酸反应,严(yán)重的话(huà)甚至会引发缺钙、头发干枯等。

  牛奶不能和稀饭等(děng)一(yī)起食用。

  有人认为(wèi)将牛奶和(hé)稀饭一起(qǐ)食用,可以做到营养(yǎng)互补。

  实际上(shàng)这种做法(fǎ)是(shì)不正(zhèng)确的(de)。

  牛(niú)奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏,所以应该分开食用。

  不要空腹(fù)喝(hē)牛奶。

  有(yǒu)人喜(xǐ)欢在早上空腹喝牛奶,认为这(zhè)样可(kě)以为身(shēn)体补充营养,其实(shí)这样做是(shì)错误的。

  早上空腹喝(hē)牛(niú)奶的话,牛奶(nǎi)中的蛋(dàn)白质(zhì)会被(bèi)迫转(正方体体对角线的公式是什么,正方体体对角线公式计算zhuǎn)化为(wèi)热(rè)量消(xiāo)耗(hào)掉,这样(yàng)实际上(shàng)是起不到什么营养滋补(bǔ)作(zuò)用的。

  最好的做法是餐(cān)后两个小时左右喝牛(niú)奶,这样牛奶中的营养才能最大限度的被人体(tǐ)吸收(shōu)。

  不要用牛奶送服药。

  有人喜欢(huān)吃药的时候,用牛奶送(sòng)服,这样(yàng)做会破坏药(yào)物(wù)中(zhōng)的有效(xiào)成(chéng)分,起不到治疗疾(jí)病的目的(de)。

  牛奶不要煮沸。

  大家在煮(zhǔ)牛奶的时候,不要将牛(niú)奶煮沸,这样会破坏牛奶中的营养成分,另外,在煮牛奶的时候,也不(bù)要(yào)往里面加糖(táng),否则(zé)会危害我们的身体(tǐ)健康(kāng),最好(hǎo)是(shì)煮完之(zhī)后再加。

  牛奶不能和茶一起(qǐ)饮用(yòng)。

  如(rú)果(guǒ)将茶和牛奶一起(qǐ)饮用的话,茶(chá)叶中的鞣酸(suān)会阻碍人体对(duì)牛奶中钙的(de)吸收,所以大家在喝牛奶的时候,一定(dìng)要注意(yì)不要(yào)喝茶(chá)一起饮用。

75克等于多少(shǎo)毫升的纯牛奶?

  因(yīn)为(wèi)牛奶的密度(dù),在1.025至1.031之间

  也就是说,每1000毫升牛奶(nǎi)大约重1025克制,1031克

  根据密度公式(shì)计算

  所以75克等于,72.74至(zhì),73.17,毫升

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