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大水冲了龙王庙是什么意思生肖，大水冲了龙王庙是什么意思？速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖(kā)啡粉是(shì)纯咖啡吗，黑(hēi)咖啡(fēi)配料表(biǎo)写着速溶咖啡粉速溶(róng)黑咖啡粉不是纯咖啡的。

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速溶黑咖(kā)啡粉是纯咖啡吗(ma)，黑咖啡配料表(biǎo)写(xiě)着速(sù)溶(róng)咖(kā)啡粉(fěn)

　　速溶黑咖(kā)啡粉不是纯咖(kā)啡(fēi)的。

　　一般不是。

　　纯咖(kā)啡一般(bān)指得是将咖啡(fēi)豆直接(jiē)研磨成粉末,再经(jīng)过冲泡、过滤(lǜ)、浸(jìn)泡、煮开(kāi)等步骤制作的,而速(sù)溶(róng)黑咖啡粉,是通过将咖啡萃取液中的水分(fēn)蒸发而获(huò)得(dé)的干燥(zào)的咖(kā)啡(fēi)提取物,所以速溶黑咖啡中(zhōng)的营养(yǎng)成分是不如纯咖啡的。

速(sù)溶黑(hēi)咖啡能减肥吗(ma)

　　其实速溶黑咖啡不能起(qǐ)到良好的减肥作用，要想更(gèng)好地达到瘦身(shēn)效果，最好是(shì)适量的(de)现磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的(de)方式

　　咖啡可以(yǐ)帮助减(jiǎn)肥，但并不是(shì)所(suǒ)有的咖啡。

　　这(zhè)里要(yào)强调的是(shì)黑咖啡(fēi)，而(ér)且是(shì)可可纯度超过75%的咖啡(fēi)。

　　但是黑咖啡的口感并不像奶咖那么香醇，更(gèng)多(duō)的(de)是苦涩(sè)，许多人无法接受，因此普通咖啡减少了可可的含(hán)量，添加了糖(táng)类(lèi)物质(zhì)，这种(zhǒng)咖(kā)啡的(de)减肥(féi)效果是不(bù)理想(xiǎng)的，反而里面的糖分(fēn)会引(yǐn)起发胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖(kā)啡的(de)风(fēng)味是咖啡豆的烘焙时间和温(wēn)度决定(dìng)的，而这2个因素也决(jué)定了(le)最(zuì)终咖啡中的咖啡因含量(liàng)。

　　一般深度烘(hōng)焙的(de)咖啡风(fēng)味会(huì)更丰富。

　　实际上咖啡因含量(liàng)很低(dī)。

　　要想减肥，尽量选择浅(qiǎn)度烘焙(bèi)的黑(hēi)咖啡。

　　三(sān)：冷热饮用有(yǒu)效果的区(qū)别

　　随(suí)着咖啡制作(zuò)工艺上的提升，从(cóng)最初的的(de)热咖(kā)啡到现在的很多加了碳酸饮料、冰淇淋、牛奶(nǎi)等；

　　再演变(biàn)到冰镇(zhèn)的方式调制咖啡风(fēng)味。

　　这些复合(hé)版的(de)咖(kā)啡不仅新(xīn)颖，而且(qiě)风味多变，很(hěn)受(shòu)年轻(qīng)人的喜爱。

　　其实，咖啡因的作(zuò)用是在热(rè)饮的时候才能更好地发挥作用。

　　所以在喝完热咖啡半小时后(hòu)会有发热的感觉，这(zhè)就是咖啡因促进血液循环的(de)结果。

　　四(sì)：要控制好喝咖(kā)啡的量

　　咖啡虽然能促(cù)进脂肪代谢(xiè)帮助减肥(féi)燃脂，但人(rén)体每天摄入的咖啡量不宜(yí)超过6杯（以每(měi)杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因(yīn)摄入会让(ràng)人异常兴奋，导致(zhì)失眠焦虑(lǜ)和烦躁。

　　就算是减肥，也(yě)要(yào)控(kòng)制(zhì)每天饮用(yòng)的(de)量，不要贪杯(bēi)哦(ó)。

速溶黑咖啡会伤害身体吗

　　黑(hēi)咖(kā)啡的咖啡因(yīn)和咖(kā)啡碱含量(liàng)都很(hěn)高，还其实速溶(róng)咖(kā)啡并(bìng)没有我(wǒ)们(men)想象之中(zhōng)的那么可怕，速溶咖啡是从焙炒的(de)咖啡豆之中提取有效的成分(fēn)之后，经(jīng)过干燥而(ér)成的粉末(mò)，通(tōng)常(cháng)会(huì)被(bèi)制成三(sān)合(hé)一的咖(kā)啡饮品。

　　之所以被人所诟病，主要是其中添加了大(dà)量的(de)白(bái)砂糖(táng)、植脂末(mò)以及食(shí)用(yòng)香精。

　　糖的添加主要(yào)是引起(qǐ)肥胖的(de)其(qí)中的一个原因(yīn)，还很有可能会引起高血(xuè)压、糖尿病(bìng)等相(xiāng)关的疾(jí)病(bìng)，而植脂末之中含(hán)有氢(qīng)化的(de)植物油，氢化(huà)植物(wù)油之(zhī)中的反式脂肪酸对于我们人体的健康是不利的(de)，所以我(wǒ)们经常会提(tí)到(dào)要(yào)避免过量的进行摄入。

　　虽然说(shuō)，三合一速溶咖啡(fēi)非(fēi)常的好喝，而(ér)且也可(kě)以让人轻(qīng)易地去接(jiē)受，但是普通老百姓最开(kāi)始(shǐ)接触(chù)的(de)咖啡一般都是(shì)这种咖(kā)啡，味(wèi)道独特(tè)但特别的香(xiāng)浓、清甜，很快就可以让人上瘾！

　　但是它的(de)好喝，也是有(yǒu)一定原因的，即使不加(jiā)牛奶也(yě)有着非常醇厚顺滑的(de)口(kǒu)感，这是(shì)植脂末（又叫做(zuò)奶(nǎi)精(jīng)）的功劳；

　　比苦(kǔ)涩(sè)寡淡的黑咖啡(fēi)甜蜜可口多了(le)，这主要是糖(táng)的功劳！植脂(zhī)末之(zhī)中含有大(dà)量(liàng)的饱(bǎo)和脂(zhī)肪，与(yǔ)肥肉之(zhī)中的脂肪一样，热量高、味道香，但却是好身(shēn)材的头号公敌(dí)，非(fēi)常容(róng)易引发(fā)自身体重的增长。

　　因此，如(rú)果每(měi)天都大量的(de)摄入添(tiān)加了植(zhí)脂末的速溶咖啡，或许就会摄入(rù)更(gèng)多的脂肪，所谓：一胖毁所(suǒ)有(yǒu)啊，不仅仅影响自身外貌(mào)的指数，或许还会增加(jiā)您罹患心(xīn)血管疾病的风险啊(a)！

　　而糖更是被我们称(chēng)为近一百(bǎi)年毁了我们人类健康的头号敌人—肥胖、高血脂、高尿酸(suān)、皮肤老化、血管老化均与之有关！每(měi)天喝糖水的人(rén)们(men)，内脏脂肪更加(jiā)容易(yì)出现超标，其健康的危害比(bǐ)普(pǔ)通肥(féi)胖或许会更(gèng)大(dà)！而从速溶咖啡的营养成(chéng)分组成来看的话，主要是以某(mǒu)款速溶咖啡的成分(fēn)表(biǎo)来分析，一份15克的三合一(yī)速溶(róng)咖啡能量为291千焦（大(dà)约70千卡左右），蛋(dàn)白(bái)质0.6克，脂(zhī)肪2.4克(kè)，碳水化合(hé)物(wù)11.2克(kè)，钠68毫克(kè)。

　　这(zhè)也(yě)就是说，每天喝上3杯的速溶咖啡，摄入的能(néng)量(liàng)或许就超过了每天所需(xū)能量的十(shí)分之(zhī)一(yī)，无(wú)论是糖(táng)分或者还是热量其实都是(shì)不可忽视的。

　　因(yīn)此，我(wǒ)们(men)不(bù)建议每天大量的喝三(sān)合一的(de)速溶咖啡，偶尔一两次也是无妨的，但是如果养成习惯的话，这种危害就(jiù)真的不容小(xiǎo)觑(qù)了！除此之外，速溶咖(kā)啡也不可避免地涉及到咖啡因。

　　咖啡之(zhī)中(zhōng)的咖啡因，会(huì)对我们人脑(nǎo)中枢神经起到一定的兴奋作用(yòng)，给人一种缓解疲劳、提高自身注意力的感觉，所以我(wǒ)们经常会(hu大水冲了龙王庙是什么意思生肖，大水冲了龙王庙是什么意思？ì)靠(kào)喝咖啡(fēi)来提神。

　　但是如果(guǒ)过量的饮用咖啡，很有可能会(huì)引(yǐn)起心悸、失(shī)眠、血压的不稳(wěn)定，尤其特别是有些(xiē)对(duì)咖啡因敏感的人群(qún)，如果(guǒ)在喝了咖啡(fēi)之后会(huì)出(chū)现心(xīn)跳的加速、恶心以及头晕等不适，可(kě)以说咖(kā)啡是一种利弊共存的矛盾体。大水冲了龙王庙是什么意思生肖，大水冲了龙王庙是什么意思？24px;'>大水冲了龙王庙是什么意思生肖，大水冲了龙王庙是什么意思？>

　　所以(yǐ)，对(duì)于经常(cháng)喝咖啡(fēi)的人来说，一定(dìng)要注意(yì)控制摄入量(liàng)，一般一天最(zuì)好不要超过3杯（每杯(bēi)大约(yuē)200毫升左右），可以选(xuǎn)择现(xiàn)磨(mó)纯咖啡那么就(jiù)尽(jǐn)量的少喝速溶咖啡(fēi)，如果只(zhǐ)能(néng)喝速溶(róng)咖啡(fēi)就需要注意它(tā)的能(néng)量(liàng)和碳水化合(hé)物等，尽量的(de)选(xuǎn)择能量比较低(dī)、碳水化合物和脂(zhī)肪含(hán)量比较低的产品。

　　最后(hòu)我们(men)来说(shuō)一说植脂末与反式的(de)脂肪酸(suān)：植脂末(mò)是一项(xiàng)了不起的发明啊，可以让过去的穷苦人也能享受到类似于奶油的美味：在那个时候的西(xī)方国(guó)家，奶油昂贵而且又比较的稀少，这绝对是有钱人的(de)专享品！

　　一名聪明的化学家将植物油(yóu)氢化之后获(huò)得了类似奶油的产品(pǐn)，而其(qí)成(chéng)本(běn)非常(cháng)低而且(qiě)更容(róng)易储存(cún)，并且不易(yì)腐败(bài)变质(zhì)，于是(shì)大量的使用到食品加工(gōng)之中。

　　但(dàn)是，随着医学研(yán)究的不断进步，人们也发(fā)现了氢化植物油之中的反式脂肪酸对身(shēn)体心(xīn)血管系统具(jù)有(yǒu)非常可怕的危害(hài)，这算是自(zì)身血脂(zhī)的升(shēng)高、血(xuè)栓高(gāo)发的重(zhòng)要原因！

　　因此，现在的食品加工(gōng)业致(zhì)力于不(bù)断的降低氢化植物油之中反式脂肪(fáng)酸的含量(liàng)，目(mù)前，很多的食品虽然(rán)都添加了氢(qīng)化植物油（代可可脂巧克力、一些油炸(zhà)类的食品、咖啡伴侣等(děng)），但其反式的(de)脂肪酸(suān)酸(suān)标注则为零（我国规定凡是脂肪(fáng)含量低于0.3%即(jí)可标注(zhù)为零含量）。

　　但(dàn)是无(wú)论如何植(zhí)物的奶油制品、油(yóu)炸类的食(shí)品、代可(kě)可脂巧克力制(zhì)品、各种派等食品脂(zhī)肪含量比(bǐ)较的高，还很(hěn)有可能含有有害(hài)的反式脂(zhī)肪酸，各位还是少吃(chī)为(wèi)妙啊！有(yǒu)焦碳化合物(wù)。

　　这些(xiē)物质对身体的胃都有刺激性(xìng)比较大，使人(rén)变得异常兴(xīng)奋，敏感的人(rén)可能(néng)引起失眠。