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哈密瓜减肥期(qī)间可以(yǐ)吃(chī)吗，一(yī)个哈(hā)密瓜(guā)的热(rè)量等于几碗饭

哈密瓜减肥期间可以吃(chī)吗

　　减肥期间最好不好吃哈(hā)密瓜，因为哈密瓜中的糖(táng)分含量很高，是不(bù)利于老师上课说脏话犯法吗，老师上课骂脏话违法吗控制体重(zhòng)的。

　　如(rú)果实在(zài)想吃也是可以的，但是(shì)要(yào)注(zhù)意只(zhǐ)能少量(liàng)的吃一点，而且要在其他的饮食上相(xiāng)对(duì)的减少(shǎo)摄入量，维持每(měi)日摄(shè)入的总热量不变，这样才不会导致(zhì)体重增加。

哈密瓜适合(hé)什么时候吃(chī)

　　哈密瓜种(zhǒng)类多达180多品种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜(guā)耐贮存，可以放到来年(nián)春天，味(wèi)道(dào)仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利(lì)便、益(yì)气、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可(kě)以清热解暑(shǔ)，带(dài)来一丝凉(liáng)意。

　　夏季的(de)哈密(mì)瓜，由于温差(chà)比较(jiào)大，糖分应该相对较(jiào)高(gāo)点，夏季的哈密瓜比(bǐ)较甜。

　　冬季的哈密(mì)瓜(guā)比(bǐ)较少病虫侵害，品质优(yōu)良(liáng)。

　　什么季节都有(yǒu)哈密瓜吃，不过数夏(xià)秋冬季较(jiào)好。

哈(hā)密瓜的热量(liàng)

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种(zhǒng)热量较低(dī)的水果(guǒ)，含有的热量仅(jǐn)占成年人保持健康每天(tiān)所(suǒ)需摄(shè)入(rù)总热量的1%，且哈密瓜中含有大(dà)量的水分，是一种典(diǎn)型的(de)低热量高水分的(de)水果，即使是(shì)减(jiǎn)肥的人也可(kě)以食用(yòng)。

　　但(dàn)哈密(mì)瓜(guā)中含有大量的糖分(fēn)，普通哈密(mì)瓜的(de)含糖量约在15%~18%，部(bù)分口感香甜(tián)的哈密瓜(guā)含糖量(liàng)会超过20%，制(zhì)作成哈密(mì)瓜干后(hòu)，含糖(táng)量(liàng)会超过60%及其(qí)以上，因此哈密瓜(guā)需(xū)要适量食用，以免大(dà)量的(de)糖分进入人(rén)体后(hòu)导(dǎo)致发胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的(de)产地(dì)主要(yào)在新疆,新(xīn)疆除(chú)少(shǎo)数高寒地带之外,大部分地区均(jūn)产哈密瓜,哈密瓜产于南(nán)疆师县(xiàn)、哈密(mì)和吐(tǔ)鲁番(fān)盆地,石河子(zi)一(yī)带(dài)也有(yǒu),以哈密所产最为著名,故称为(wèi)哈密(mì)瓜。

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