减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子(zi)相当(dāng)于几碗饭减肥期间(jiān)一般能吃饺子，适量吃饺(jiǎo)子通常不(bù)会影(yǐng)响(xiǎng)减(jiǎn)肥效(xiào)果，并且还(hái)可以(yǐ)补充(chōng)身体所(suǒ)需要(yào)的营养，但要避免(miǎn)一次性过多食用的。

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减肥期间能吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺子相(xiāng)当于几碗饭

　　饺子是一种比(bǐ)较(jiào)常(cháng)见(jiàn)的食物，味(wèi)道鲜美，而且营养(yǎng)丰富，在减肥期间适量(liàng)进(jìn)食饺子(zi)，能够补充机体所需要的营养物质和(hé)能量(liàng)，有助于维持机体的正常代谢。

　　但是需要注意的(de)是(shì)，饺子(zi)当中也含(hán)有一定的热量，而且肉馅饺子的(de)热量也比(bǐ)较高。

　　如(rú)果(guǒ)在(zài)减肥期间一次性(xìng)进食(shí)太(tài)多(duō)饺子，同时没(méi)有控制其他食物的摄入，并且在进食之(zhī)后也没有进行运动，有可(kě)能会对减肥效果产生影(yǐng)响，所以在减肥期(qī)间不能过量食用饺子(zi)。

减肥中午花(huā)20元(yuán)吃2份饺子可(kě)以吗？

　　我认为(wèi)不可以，饺子里(lǐ)面(miàn)有肉，有菜，还有油脂，虽然说这些食物在减肥期无锡市是几线城市间是可以(yǐ)吃的，但是你吃两份(fèn)那(nà)么(me)多(duō)，常人都吃(chī)不了两份，所以你这个是不利于减肥的。

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