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吴亦凡还出得来吗一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量是多少？是196大卡/100克的。关于一个鹅蛋(dàn)的热量是多少以及一个鹅蛋(dàn)的热(rè)量(liàng)是多少(shǎo)大卡，一个(gè)鹅蛋的热量是(shì)多(duō)少千焦，一个鹅蛋的(de)热(rè)量(liàng)是多少米饭，一个鹅蛋的热(rè)量是多少卡路里，一百克鹅蛋的热量等(děng)问题，小编将为你整理以下(xià)的知识答案：

一个鹅(é)蛋等于(yú)几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于(yú)3个鸡蛋的。

　　一个(gè)鹅蛋的大小在225-280克，一个(gè)鸡蛋大(dà)小在(zài)80克(kè)左右(yòu)。

　　从大(dà)小体(tǐ)积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养价值上并非成三倍增长。

一个鹅蛋的(de)热量是多少

　　是196大(dà)卡/100克的。

　　一个鹅蛋(dàn)的热量：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅(é)生下的卵。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆形，个体很(hěn)大(dà)，味道有(yǒu)些(xiē)油，必须用很新鲜的鹅蛋稍(shāo)加烹(pēng)煮后食(shí)用(yòng)。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约(yuē)大四五(wǔ)倍。

　　表面较光(guāng)滑，呈白(bái)色，鹅(é)蛋中还含有多种维(wéi)生素及矿物质，但质地较(jiào)粗糙，草腥味较重，食味不及鸡(jī)鸭(yā)蛋(dàn)。

鹅蛋(dàn)的最佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋是他最(zuì)好的吃方式。

　　烹饪时(shí)，你(nǐ)可以准备两(liǎng)个(gè)鹅蛋，喝一个大(dà)碗。

　　用清(qīng)水清洗碗(wǎn)。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋敲入碗(wǎn)中，加入适量清水、少量食用盐(yán)和(hé)适量料酒(jiǔ)搅拌(bàn)均匀。

　　混合成蛋液后，你(nǐ)可(kě吴亦凡还出得来吗)以直接(jiē)把(bǎ)蛋液放(fàng)入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸后(hòu)，你应该打(dǎ)开蒸锅的(de)盖子，用(yòng)筷子不断(duàn)搅拌，每两分(fēn)钟搅拌一(yī)次(cì)。

　　大约七(qī)八(bā)分钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸了(le)，然后把芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅蛋也(yě)是他最好的吃(chī)方式。

　　制作时(shí)，你(nǐ)可(kě)以根据自己的需(xū)要混合适(shì)量(liàng)的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋(dàn)的(de)最佳组合。

　　做的时候(hòu)，你应该把两(liǎng)个鹅蛋敲碎，混合成(chéng)蛋液(yè)，翻炒成(chéng)块(kuài)状，然后(hòu)把(bǎ)黄瓜切成薄片，用油加热，加入葱花，翻炒到香味，然(rán)后把黄瓜薄片翻炒(chǎo)到(dào)软，然后把翻炒(chǎo)的(de)鹅蛋加入锅里，加入适量的(de)食盐调(diào)味，然后(hòu)就可以从锅(guō)里吃了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之(zhī)前，鹅(é)蛋的(de)蛋壳应该清洗干净，晾干，用白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该(gāi)涂上适量的食用(yòng)盐。

　　没有(yǒu)必要用塑(sù)料包装，它(tā)应该直接放在一个可(kě)以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风(fēng)处腌(yān)制40天后，可以(yǐ)品(pǐn)尝，放在(zài)锅里煮熟(shú)后食用。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋(dàn)的营养价值(zhí)

　　鹅蛋里边含有丰(fēng)富蛋白质、脂肪，还有各种维生素(sù)，另外(wài)鹅蛋中(zhōng)脂肪(fáng)绝大部分是(shì)集中在(zài)蛋黄内(nèi)，含有很(hěn)多磷脂，其中一(yī)半是(shì)卵(luǎn)磷脂，卵磷脂对人(rén)脑和(hé)神经(jīng)组织发育(yù)有很好作用，另(lìng)外鹅(é)蛋中矿物质(zhì)主要含于(yú)蛋黄内，另外(wài)鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多，很容易被人(rén)体吸收，可以作为补(bǔ)钙一个辅助产品。

　　鹅(é)蛋里边维生素含量也很(hěn)丰富，含有(yǒu)丰富维生(吴亦凡还出得来吗shēng)素A、D和(hé)一些(xiē)核黄(huáng)素，对人视力也有很好(hǎo)补(bǔ)益(yì)作(zuò)用。