烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果用(yòng)盐水泡(pào)5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的无法企及是什么意思，不可企及是什么意思px;'>无法企及是什么意思，不可企及是什么意思(de)苹果放入烤箱中，加热5分(fēn)钟制(zhì)成，此(cǐ)时果胶的(de)分子量变(biàn)少，活性(xìng)比(bǐ)生苹果增(zēng)加(jiā)了9倍。果(guǒ)胶中抑(yì)制(zhì)胆固(gù)醇、中性(xìng)脂(zhī)肪、抑制(zhì)血糖的作用随之增加。烤苹(píng)果具(jù)有健(jiàn)脑(nǎo)安神、降血压、降血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹(píng)果能(néng)消化(huà)吸收(shōu)丰富的营(yíng)养元素磷和铁，并且苹果在烤熟(shú)后还能释放(fàng)出浅浅的(de)香味。身(shēn)体(tǐ)在摄入这种香(xiāng)味和营养物质之(zhī)后能调(diào)整(zhěng)情绪(xù)，让抑郁心烦的(de)心态，尽早转好(hǎo)。并(bìng)且能(néng)健(jiàn)脑安神(shén)助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以(yǐ)让(ràng)逻辑思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹(píng)果不仅能益气、养血(xuè)、补(bǔ)血、补气(qì)，还能让身体消化吸收营(yíng)养元素钾，保(bǎo)持体内电(diàn)解质溶(róng)液钾、钠(nà)的均衡，故能防(fáng)治高血压。烤苹果中带有(yǒu)的(de)果胶，还能促进(jìn)毛细血(xuè)管扩张(zhāng)，减少血液粘稠度，这也是烤(kǎo)苹果能防止高血压的关键要(yào)素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后，其所含(hán)的多酚类天然(rán)抗氧化物质含量会大(dà)幅增加，有助(zhù)于降低(dī)血脂，清除(chú)体(tǐ)内多余的自(zì)由(yóu)基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含(hán)有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等特殊物质，具有(yǒu)止泻和通(tōng)便(biàn)的双重作(zuò)用(yòng)。而(ér)烤(kǎo)苹果加热后，其中(zhōng)的(de)果胶不仅具有吸(xī)收细菌和毒素的作用，而且(qiě)还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的(de)的(de)农药残留(liú)物。

　　或者(zhě)不(bù)喜(xǐ)欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦，准(zhǔn)备好(hǎo)一盆凉无法企及是什么意思，不可企及是什么意思白开水(shuǐ)，放一(yī)点(diǎn)盐和两片柠檬(预(yù)防苹果氧化后变色)将切好(hǎo)的薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至于(yú)苹果(guǒ)片(piàn)要切多薄呢，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网(wǎng)上，稍沥干水分就(jiù)放入已经(jīng)预热好的(de)烤箱中(zhōng)，预(yù)热100度(dù)5分(fēn)钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者上下管热(rè)风循(xún)环也行)温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右(yòu)，最好就(jiù)有几个烤网几个一起烤就(jiù)没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜(tián)甜(tián)的(de)。

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