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哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥(féi)期间最(zuì)好不好吃哈(hā)密(mì)瓜，因为哈密瓜中的(de)糖分含量(liàng)很高，是不利于控(kòng)制体重的。

　　如(rú)果实在想吃也是可以的，但(dàn)是要注意(yì)只能少量的吃一点，而且(qiě)要在其(qí)他的饮(yǐn)食上相(xiāng)对(duì)的减少(shǎo)摄入量，维(wéi)持每日(rì)摄入的总(zǒng)热量不变(biàn)，这样才不会导致体重增加(jiā八千米多少公里)。

哈(hā)密(mì)瓜适(shì)合什么时候吃

　　哈密瓜种类多(duō)达180多品种，有早熟夏瓜(guā)和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以(yǐ)放到来年春天，味(wèi)道仍然新鲜(xiān)。

　　夏(xià)季天(tiān)气较炎(yán)热，哈密瓜果品性质(zhì)偏寒，具有疗饥、利便、益(yì)气、清肺(fèi)热止咳的功效。

　　夏季吃哈(hā)密瓜可(kě)以清热解暑，带来(lái)一丝凉意。

　　夏季(jì)的哈密瓜，由于(yú)温差比较大，糖分应(yīng)该相对较高点，夏季的哈密瓜比(bǐ)较甜(tián)。

　　冬季的(de)哈密瓜比较少病虫(chóng)侵害，品质优良(liáng)。

　　什(shén)么季(jì)节都有(yǒu)哈(hā)密瓜(guā)吃，不(bù)过数夏秋(qiū)冬(dōng)季较好。

哈(hā)密瓜的(de)热量

　　每(měi)100克哈(hā)密瓜的热量为34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜是(shì)一种热量较低的水果(guǒ)，含有的热量仅(jǐn)占成年人保持健康每天所需摄(shè)入总(zǒng)热(rè)量的(de)1%，且(qiě)哈密瓜中含有大量的水(shuǐ)分，是一种典型的(de)低热量高水分的水果，即使是减肥(féi)的人(rén)也可以(yǐ)食用。八千米多少公里>

　　但哈密(mì)瓜中含(hán)有大量的糖分，普通哈密(mì)瓜的含(hán)糖量(liàng)约在15%~18%，部(bù)分(fēn)口感香甜的哈密瓜含糖量会(huì)超过(guò)20%，制作成哈密瓜(guā)干后，含糖量会超过60%及其以(yǐ)上，因(yīn)此哈密瓜(guā)需要(yào)适量(liàng)食用，以(yǐ)免大量的(de)糖分(fēn)进入人体后导致发胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜(guā)的产地(dì)主要在(zài)新(xīn)疆,新疆除少数高寒地带之外(wài),大(dà)部(bù)分(fēn)地区(qū)均产(chǎn)哈(hā)密瓜,哈(hā)密(mì)瓜产于南疆师县、哈密和吐鲁番盆(pén)地,石河子(zi)一带也有,以哈密所产最为(wèi)著名,故称为哈密(mì)瓜。

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