一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡(jī)腿的(de)重量，主要(yào)看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右的。

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一个(gè)鸡腿多重，一(yī)个(gè)鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡(jī)的部(bù)位当(dāng)中最(zuì)受(shòu)人类欢迎的一部分，因为鸡(jī)腿上的肉比较紧实(shí)，而且(qiě)肉质比较细化。

　　很(hěn)多人在制作料理的(de)时候会专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩(nèn)，滋(zī)味鲜美，由于(yú)其(qí)味较(jiào)淡，因此可使(shǐ)用于各(gè)种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋(dàn)白质最高(gāo)的肉类之(zhī)一，是属于高(gāo)蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量(liàng)颇多，因此(cǐ)可弥补牛及(jí)猪肉(ròu)的不足。

　　同时也(yě)由于鸡(jī)肉(ròu)比其(qí)他(tā)肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和牛(niú)肉和猪(zhū)肉相比，其(qí)维(wéi)生素A的含量却(què)高出许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一(yī)起摄取时，脂肪(fáng)的含量(liàng)较(jiào)多，也是在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多(duō)，而且消化率(lǜ)高，很容易被人体吸收利(lì)用(yòng)，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有(yǒu)对人体(tǐ)生(shēng)长发育有重要作(zuò)用的磷脂类，是中(zhōng)国(guó)人膳食结(jié)构中(zhōng)脂肪和磷(lín)脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏寒(hán)怕冷、乏力(lì)疲劳、月经(jī均码一般是什么码，均码一般是什么码数ng)不(bù)调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚(xū)填(tián)精(jīng)、健脾(pí)胃(wèi)、活(huó)血脉、强筋(jīn)骨的功效。

功(gōng)效与作用(yòng)

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡肉的蛋白(bái)质最(zuì)均码一般是什么码，均码一般是什么码数高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效，特别适(shì)合亚健康的人们食用，而且对月(yuè)经不调、产后奶少、水(shuǐ)肿(zhǒng)等(děng)现象有改善(shàn)的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)非常(cháng)容(róng)易被人体消化(huà)，所以也提(tí)高了人体对(duì)鸡肉(ròu)的吸收率，从而可以将鸡肉的(de)营养价值最大化(huà)吸收，起到强(qiáng)身(shēn)健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃(chī)鸡腿(tuǐ)肉，可(kě)以对因(yīn)为(wèi)肾精(jīng)不足而引起的小(xiǎo)便次(cì)数多、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状有改善的(de)功效(xiào)。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒作用，而且它(tā)的抗氧化效果也非(fēi)常好，有助于改善心脑功能，而且还能促进儿童(tóng)的智(zhì)力(lì)发(fā)育。

一(yī)个鸡(jī)腿大(dà)概多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约是(shì)180克,如果大一(yī)点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分。

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