宝宝们(men)，本号以前的视频(pín)均是全部剪(jiǎn)辑(jí)降噪处(chù)理(lǐ)后上传的，达到的效果就是，当你点击播放就(jiù)能直(zhí)接进入(rù)你需要(yào)的部分内(nèi)容(róng)，且音频降噪(zào)后质量更优，但由(yóu)于(yú)处理(lǐ)后的视频太(tài)大(dà)，上传太费时间。为降低劳动(dòng)强(qiáng)度，后期视频不再二次剪(jiǎn)辑，只(zhǐ)对音频(pín)做降噪处理，对底噪(zào)有要(yào)求的(de)宝(bǎo)宝可(kě)点击(jī)音频(pín)播放，感谢你一路走来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉(jué)经络反(fǎn)应，是(shì)指人体通过视、听、触、嗅等感(gǎn)知(zhī)上(shàng)的刺激(jī)，在耳洞、颅内、头(tóu)皮(pí)、背部或身体(tǐ)其他(tā)部位产生(shēng)令人愉悦的独特刺激感。

它(tā)往往具有(yǒu)有序、重复、音色轻(qīng)柔、语速平缓(huǎn)、平稳、音量低、有抓一只啄木鸟犯法吗，杀死一只啄木鸟判几年非常(cháng)明(míng)显的(de)唇齿(chǐ)音(yīn)甚至(zhì)呼(hū)吸，运(yùn)用真音、混音、气(qì)音(假音)等不同发声技巧(qiǎo)等多种(zhǒng)特点。特别是(shì)，大(dà)部分ASMR制(zhì)作者为女性，而且制作者利用假音以及混音可以有效的避免声音中较多的(de)基频部分(fēn)，使得语言能(néng)量集中在(zài)纤细空灵的高频(pín)中(zhōng)。

ASMR最(zuì)早是在2007年(nián)，由一些论坛在线讨论组(zǔ)成员提出。后(hòu)来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进(jìn)入了大(dà)众(zhòng)的(de)视野。在这条视频(pín)里翻杂志(zhì)页、耳语、手部动作(zuò)的听觉加上视觉的刺激，引发了观(guān)众(zhòng)的情(qíng)绪反(fǎn)应，产生了(le)愉悦的感觉(jué)。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通过大(dà)自然声音、低声(shēng)耳(ěr)语、咀嚼(jué)、耳朵(duǒ)清洁(jié)、翻页、抓/刮(guā)/触(chù)碰等的声音来达到刺激。根据《自发性知觉经络反应的(de)研究(jiū)进展》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当(dāng)然，不同人(rén)对于同一种(zhǒng)触发(fā)器(qì)所触(chù)发的情感(gǎn)是不同的，大部分听众会有头(tóu)皮触感，感觉头皮(pí)发麻，汗毛竖立，某些的(de)身体(tǐ)部(bù)位(wèi)甚至会有类似电流经过等感受。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺(cì)激，但有的人却会(huì)感觉放松与(yǔ)愉悦，这与每个人的经(jīng)历是密切相关的。

当然，想(xiǎng)要感受最真实的(de)ASMR，你(nǐ)也需(xū)要(yào)一(yī)个好的设备。相比于(yú)直接(jiē)外(wài)放的效果(guǒ)，使(shǐ)用耳机来听这些音视频则是更(gèng)好的选择。市(shì)面上(shàng)有很多主打ASMR的耳机，我就不说是(shì)哪(nǎ)些了，免得有打广告的嫌疑(yí)。其(qí)实只(zhǐ)要声音清晰(xī)，声场(chǎng)、定位、成像好，细节表现力足，层次感丰富的耳机，都可(kě)以满(mǎn)足ASMR的需(xū)求。如果还(hái)能有(yǒu)主(zhǔ)动降(jiàng)噪的(de)功能就更好了，可以隔(gé)绝外界声音，专(zhuān)注ASMR。

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