烤苹(píng)果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面(miàn)的农药(yào)残留物的。

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烤苹(píng)果(guǒ)可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可(料酒可以用白酒替代吗，料酒可以用白酒替代吗kě)以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜(xiān)的苹(píng)果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果(guǒ)胶(jiāo)的分子量变(biàn)少，活性(xìng)比生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪(fáng)、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果(guǒ)具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化(huà)吸收丰(fēng)富的营(yíng)养元素磷和铁，并且苹果在(zài)烤熟后还(hái)能释(shì)放出浅浅的香味。身体在摄(shè)入这种香味和营养物质之(zhī)后能调整情绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽早转好。并(bìng)且(qiě)能健脑(nǎo)安神助眠(mián)，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻(luó)辑(jí)思维更清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于(yú)烤苹(píng)果(guǒ)不(bù)仅(jǐn)能益气、养血、补血、补气，还(hái)能让(ràng)身(shēn)体消化(huà)吸收(shōu)营(yíng)养元素钾，保持(chí)体内电解质溶液钾、钠的(de)均衡，故能(néng)防治(zhì)高(gāo)血(xuè)压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细(xì)血管(guǎn)扩(kuò)张，减少血(xuè)液(yè)粘(zhān)稠(chóu)度，这也(yě)是烤苹(píng)果能防止高血压的关(guān)键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化(huà)物质含量会大幅(fú)增加，有助于降低血(xuè)脂，清除体(tǐ)内多余的自(zì)由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶(jiāo)、膳(shàn)食纤维等(děng)特殊物质(zhì)，具有止泻和通便的(de)双重作用。而烤苹(píng)果加热后，其中的(de)果胶不仅具有吸(xī)收(shōu)细(xì)菌和毒素(sù)的作(zuò)用，而且还(hái)有收(shōu)敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹(píng)果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的的农药残(cán)留(liú)物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净(jìng)后开始切片啦，准备好一盆凉白开(kāi)水，放一点盐和两片柠檬(预(yù)防苹果氧化后变色)将切好的薄片放(fàng)入水中浸泡(pào)，至于苹果片要切多(duō)薄呢，就自己(jǐ)衡量吧(ba)，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄(báo)的(de)比较好(hǎo)烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后(hòu)就放在烤网(wǎng)上(shàng)，稍沥干水分就放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至(zhì)上下管(或(huò)者上下管热风循环也(yě)行(xíng))温度(dù)100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤(kǎo)半(bàn)个多左右(yòu)，最(zuì)好就(jiù)有(yǒu)几个烤网几个(gè)一起烤就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚(gāng)出炉(lú)也是(shì)一点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像(xiàng)薯片、但(dàn)味(wèi)道是酸酸甜甜(tián)的。

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