说到腰椎间盘突(tū)出，很(hěn)多时候(hòu)，我们会(huì)想到中年(nián)人、老年(nián)人才(cái)会(huì)出现，其实在当前，很多(duō)年轻人也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻(qīng)人来说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的(de)情况，对于健康的影响是(shì)非常(cháng)大(dà)的，坐下的时间(jiān)长，此时(shí)会对腰部形(xíng)成压(yā)迫，相应(yīng)的，会有腰椎间(jiān)盘出(chū)现(xiàn)了突(tū)出的情况(kuàng)，越是(shì)坐立的时(shí)间长(zhǎng)，带来的(de)感觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机(jī)，一躺就是半天，这(zhè)样的(de)情(qíng)况，其实也是(shì)不利于(yú)腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长时间地(dì)保持这(zhè)个(gè)姿势(shì)，对于腰椎(chuí)的影响是(shì)非常大的，很容易导致(zhì)腰部异常的弯(wān)曲(qū)，带来的(de)突出表现更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的(de)力气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东(dōng)西的时候，突然发力，这(zhè)样(yàng)的(de)话，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间(jiān)一(yī)长的话，对(duì)于腰椎也(yě)会(huì)有(yǒu)影响，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的(de)情况(kuàng)，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得不重视的(de)一个因素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰(yāo)间(jiān)盘(pán)突出能复原吗

首先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出(chū)的(de)患(huàn)者是不(bù)可(kě)能复原(yuán)的(de)。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不可能回(huí)位的，所以我们(men)后期任何的治疗办法，都是(shì)以(yǐ)缓(huǎn)解病(bìng)人临床症状(zhuàng)为主要目(mù)的。

如果(guǒ)病人(rén)椎(chuí)间(jiān)盘突出早期不是很(hěn)严重，可以选择积(jī)极的(de)进行保(bǎo)守治疗，比(bǐ)如注意休(xiū)息保护，避免久坐(zuò)久站，避免过(guò)度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行(xíng)热敷，并(bìng)且(qiě)配合使(shǐ)用曲(qū)度腰椎治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的生理(lǐ)曲度(dù)，疼痛(tòng)自(zì)然消失(shī)。

而椎间盘(pán)突出比较严重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神经明显受(shòu)压，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常工作或者生活的，对于这(zhè)样的病人，就(jiù)有必要积极的进行手术治疗，通常需要进(jìn)行椎(chuí)间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可(kě)少的(de)事情，为此，像(xiàng)早(zǎo)起后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸(xiōng)运(yùn)动(dòng)的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉(lā)过程，使得腰(yāo)椎得(dé)到很好的锻(duàn)炼，对(duì)于(yú)护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把后背(bèi)露出来，为此，防寒(hán)保暖(nuǎn)是不可少的(de)事(shì)情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力而行，对(duì)于搬不动(dòng)的东(dōng)西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力(lì)把腰部扭伤了，也(yě)是很危险(xiǎn)的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡(shuì)觉的(de)时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应(yīng)该及时去医院就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相信介(jiè)绍(shào)了这么(me)多，大家对于为什么当前很多年轻人(rén)出(chū)现腰椎间盘突出(chū)有了更多的(de)了解(jiě)了(le)，导(dǎo)致这个(gè)情况(kuàng)的(de)出现，或和这(zhè)些原因(yīn)有关，希望大(dà)家多重视，科(kē)学的护理调节才是最重要的事情(qíng)，此时，在(zài)生活中，要合理地(dì)控(kòng)制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这(zhè)样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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