宝宝们，本号以前的视频均是全(quán)部剪辑降噪处理后上传(chuán)的，达到(dào)的效果就是(shì)，当你(nǐ)点击播放就能直接进入你需(xū)要(yào)的部(bù)分(fēn)内容，且音频降噪后质量更优，但由(yóu)于(yú)处理后的视频太(tài)大(dà)，上传太费时间(jiān)。为降低(dī)劳动强度(dù)，后期视频不再二次剪辑(jí)，只对(duì)音(yīn)频做(zuò)降噪处(chù)理，对(duì)底(dǐ)噪有(yǒu)要求的(de)宝宝可点击音频播(bō)放，感谢你一(yī)路走来的支持！爱你(nǐ)们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性(xìng)知觉(jué)经络(luò)反应(yīng)，是指人体通过视、听、触(chù)、嗅等感知上(shàng)的刺激(jī)，在耳洞、颅内、头皮、背部或身(shēn)体其(qí)他部位产生令人愉悦的(de)独特刺激感。

它往(wǎng)往具有有序(xù)、重复、音色轻柔、语速(sù)平缓、平稳、音量低(dī)、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(yīn)(假音)等不同发声(shēng)技巧等多种特(tè)点。特(tè)别是(shì)，大部分ASMR制作(zuò)者为女性，而且制(zhì)作者利用假(jiǎ)音以及混音(yīn)可以有(yǒu)效的避(bì)免声音中较(jiào)多(duō)的基频随性是什么意思，女人随性是什么意思部分，使(shǐ)得语(yǔ)言能量集中在纤细空(kōng)灵的高(gāo)频中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一些论坛在线讨论(lùn)组成(chéng)员(yuán)提(tí)出。后来因(yīn)为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入了大众的视野。在这条视频(pín)里翻杂志页(yè)、耳语、手(shǒu)部(bù)动作(zuò)的听觉加上视(shì)觉的刺激，引发(fā)了观(guān)众的情(qíng)绪反(fǎn)应(yīng)，产生了愉悦的感(gǎn)觉。

总(zǒng)结(jié)来讲，ASMR主(zhǔ)要通(tōng)过大自然(rán)声(shēng)音、低(dī)声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音来(lái)达到(dào)刺激。根(gēn)据《自(zì)发性知觉经络(luò)反应的研究(jiū)进展》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一种(zhǒng)触(chù)发器所(suǒ)触发的情(qíng)感是不同的，大(dà)部分(fēn)听(tīng)众会有头皮触感(gǎn)，感觉头(tóu)皮发麻，汗毛(máo)竖(shù)立(lì)，某些的身(shēn)体部(bù)位甚至会有类(lèi)似电流经过等感受。对(duì)于这种(zhǒng)感觉(jué)，有(yǒu)的(de)人会(huì)觉得惊奇和刺激(jī)，但有的人(rén)却会感(gǎn)觉放(fàng)松与(yǔ)愉悦，这与(yǔ)每个(gè)人的经历是密(mì)切(qiè)相关的。

当然，想要(yào)感(gǎn)受最(zuì)真实的ASMR，你也需要一个好(hǎo)的设备(bèi)。相比于直接(jiē)外放的效(xiào)果，使用耳机来(lái)听这些音视频则是更好(hǎo)的选择(zé)。市面上(shàng)有很(hěn)多主打(dǎ)ASMR的(de)耳机(jī)，我就不说是(shì)哪些了，免得有打广告的嫌(xián)疑(yí)。其(qí)实(shí)只要声(shēng)音清晰，声(shēng)场、定位、成(chéng)像好，细节表现力(lì)足，层次感(gǎn)丰富的耳(ěr)机(jī)，都可(kě)以满足ASMR的(de)需求。如果还能有主动降(jiàng)噪的功能就更(gèng)好了(le)，可以隔绝外(wài)界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有压(yā)力大、入睡(shuì)难的烦恼，试试(shì)选择(zé)一些感兴趣(qù)的分类，让自己(jǐ)的心灵得到(dào随性是什么意思，女人随性是什么意思)片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机(jī)享受身临其境的3D声音(yīn)体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的神经(jīng)

别(bié)忘了(le)我在这(zhè)里(lǐ)等(děng)着(zhe)哄你入睡

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准备好了吗(ma)？我们开(kāi)始吧

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