山药

　　山药是(shì)我们常(cháng)见的一种食材，我们常(cháng)将其与骨头或鸡肉(ròu)搭配，熬成可(kě)口、营养丰富(fù)的汤，当(dāng)然(rán)有时(shí)也可(kě)以做(zuò)成醋滑山(shān)药(yào)，总之，它是一种脂肪含量(liàng)很(hěn)低的食品。

红薯

　　红薯是很多人都喜欢吃的，尤其是在冬天，吃(chī)烤红薯是很多(duō)人必选的。

　　烤红薯(shǔ)口感甜甜的，棉棉的，而且热量也很低。

　　此外，红薯中的(de)膳食纤维丰(fēng)富(fù)，对(duì)于润肠(cháng)通便和饱腹有很好(hǎo)的效果。

土豆

　　许多(duō)人都喜欢(huān)吃土豆(dòu)，它不仅是(shì)一种(zhǒng)美味的蔬菜，还(hái)是一种极富(fù)营养(yǎng)的蔬菜，其卡路里(lǐ)含(hán)量极(jí)低(dī)，所(suǒ)含(hán)的(de)维他命C非常(cháng)高，比普通水果还高。

豌豆

　　豌豆含有维他命B的(de)含量比较高，其(qí)常(cháng)见的做法是将其与瘦肉一起炒，这两种食物(wù)一起炒(chǎo)，能够(gòu)补充每个(gè)人身(shēn)体所需的蛋白质。

　　而且豌(wān)豆制成(chéng)的小(xiǎo)零食，在市(shì)场上很受欢(huān)迎。

绿豆

　　绿豆是生活中常(cháng)见(jiàn)的豆类食物(wù)，夏天(tiān)时(shí)绿(lǜ)豆(dòu)吃得比较频繁，能清热(rè)解毒。

　　绿豆的做法是常把它和米(mǐ)饭一起煮成(chéng)绿豆粥，有时把绿豆(dòu)打成绿(lǜ)豆(dòu)沙(shā)，再放进(jìn)冰(bīng)箱冷藏。

红豆

　　说起红(hóng)豆，很多人会把它和相(xiāng)思联系(xì)在一起。

　　红豆的医疗(liáo)效果是非常好的，常见的搭配就(jiù)是(shì)红(hóng)豆薏(yì)米，但要注意选(xuǎn)择赤小豆，这(zhè)两者能帮助去水肿和湿气，对于减肥也有一定(dìng)的(de)效果。

小(xiǎo)米

　　小米(mǐ)的营养是(shì)众所周(zhōu)知的，喝小米粥可(kě)以帮助养胃(wèi)，尤其是现在很多(duō)人都会有慢性胃炎的问题，可以经(jīng)常煮小米粥。

紫米

　　紫(zǐ)米是一种粗粮，其(qí)常见的(de)做法就是煮杂粮(liáng)粥，而且这种米很难煮，所以(yǐ)煮前一定要(yào)提前泡2-3小时，里面含有很多维生素和(hé)膳(shàn)食(shí)纤维，有暖胃补血(xuè)的作(zuò)用。

燕麦

　　许多(duō)人减肥时会吃(chī)燕麦(mài)来代(dài)替早(zǎo)餐、晚(wǎn)餐(cān)，有些人会觉得燕麦片没有任何味道，会搭配酸(suān)奶一起(qǐ)泡，燕麦的饱腹感特别(bié)强，而且热(rè)量(liàng)无法企及是什么意思，不可企及是什么意思很低，因(yīn)此成为减肥的热门食物之一。

容(róng)易饱腹又超低热量的零(líng)食(shí)-10种超低(dī)卡减肥(féi)零食推荐榜单

　　 对于(yú)减肥的人来说很多东西都(dōu)不(bù)能吃(chī)，可是看着那些(xiē)都系就(jiù)忍不(bù)住的(de)，那么(me)几乎没(méi)有热量(liàng)的零(líng)食有哪些呢？这(zhè)些零食还能饱腹，下面我为大家详细(xì)的(de)介(jiè)绍(shào)一下10种超低卡减肥零食(shí)，感兴(xīng)趣的小伙伴(bàn)们赶快(kuài)来看一看吧。

1.纤麦消化饼干

　无法企及是什么意思，不可企及是什么意思　

　　 味道还(hái)不错，吃起来是还可以，就是有点干巴巴的，超(chāo)市应该有卖，这一类(lèi)都是低糖和无糖(táng)的!减肥(féi)的姐妹可(kě)以(yǐ)试(shì)着入(rù)手哦!

2.醋昆(kūn)布

　　 看过银魂的都知(zhī)道(dào)吧?醋昆布是(shì)日(rì)本的一种传统平民零食，因为(wèi)好(hǎo)吃不贵，而且(qiě)还(hái)顶饿，酸酸的，第一(yī)次接触味道(dào)可能(néng)有点怪，但(dàn)它是海带做的根本(běn)吃不(bù)胖哦!

3.水果(guǒ)胡(hú)萝卜(bo)

　　 这是被刘诗诗种草的，是美国本土的水果(guǒ)胡萝卜(bo)，这款零食吃(chī)起来的(de)口(kǒu)感(gǎn)是甜甜脆脆(cuì)的，有点吃雪梨的感觉，因为只能进口，所以价(jià)格有点小(xiǎo)贵。

　　吃的是蔬菜，很(hěn)健康!

4.蒟(jǔ)蒻果冻(dòng)

　　 这个果(guǒ)冻一个只(zhǐ)有 13 卡，大概(gài)只有(yǒu) 20 分之一个馒头，又解馋又不胖的零食，吃到嘴里滑滑(huá)的，比(bǐ)普通果冻吃起来更有韧(rèn)性。

　　更重要(yào)的(de)是健(jiàn)康(kāng)，用(yòng)的都是天然果汁，没有添加香精。

5.防弹(dàn)咖(kā)啡(fēi)

　　 减肥圣品呀(ya)，主要(yào)原料(liào)是黑咖(kā)啡.少许草(cǎo)饲黄(huáng)油和椰子油(yóu)或(huò)MCT油(即椰子油中提纯的(de)中链甘油(yóu)三酯)是美国企业家模仿西藏酥油(yóu)茶做的，神奇的是喝了居然能燃脂(zhī)，用(yòng)它来(lái)代替部分早(zǎo)餐效果会更好(hǎo)哟!

6.帕斯卡巧克力布(bù)丁

　　 巧(qiǎo)克力是(shì)大部分人的爱宠，鉴于(yú)其热量巨大，微(wēi)胖界(jiè)人士更是视它为猛(měng)兽。

　　这款巧克力布丁，香浓丝滑，口口都仿若在(zài)吃纯正的巧克力(lì)酱，不腻不涩。

　　关键(jiàn)是这样一杯101卡路里的热量比(bǐ)一杯(bēi)酸奶还低诶!

7.Maruha 芝(zhī)士鱼肠

　　 鲜味有余(yú)，软糯有度。

　　掰开嫩嫩的鱼肠，大颗大(dà)颗的芝士粒赫然(rán)而现，让(ràng)人惊喜不已。

　　一根才(cái)20卡路里(lǐ)的小(xiǎo)肉(ròu)肠，吃得(dé)也(yě)很(hěn)小资很放心呢。

8.卡(kǎ)士 原态酪乳

　　 喜欢酸(suān)奶的朋(péng)友让我看到你们(men)的双手(shǒu)!酸奶(nǎi)算是(shì)减肥圣品里(lǐ)最不可或缺的食品(pǐn)之一，然而市面上很多酸奶，口感虽(suī)然很好(hǎo)，但是热量(liàng)根(gēn)本不低(dī)。

　　没准长期吃，反而(ér)肥三(sān)斤。

　　这款酸奶是浓稠(chóu)型(xíng)的，口感浓醇，奶香也很纯(chún)正不是假假的那种。

　　这样一杯仅有106卡路(lù)里的热(rè)量哦。

9.艾拉厨房(fáng)果泥

　　 真的满口都是纯纯的果泥，一点水分都没有(yǒu)掺杂的(de)那种。

　　其实这(zhè)款果泥是小宝宝的(de)辅餐但(dàn)是在馋(chán)嘴(zuǐ)国，食物怎么会(huì)以年(nián)龄来(lái)分别呢?!不(bù)过，就因为这款果泥是宝宝食物，所以(yǐ)是(shì)完全不添加任(rèn)何(hé)添(tiān)加(jiā)剂的，满嘴都是新鲜无公害的有机水(shuǐ)果~健康又(yòu)不长(zhǎng)肉肉，每天都要在包包装上(shàng)一袋才好。

　　比(bǐ)起水果，他(tā)们也(yě)太不占空间了吧!

10.芥(jiè)末夹心烤海苔

　　 刚(gāng)开始被人安利的时(shí)候，我整个人是拒绝(jué)的芥(jiè)末我是真的不大能接受的。

　　不过这款烤海苔把芥末处理得较为(wèi)巧妙(miào)，不太(tài)多，但是(shì)又刚刚好。

　　配(pèi)合脆脆的烤海苔，确实有点睛之处了~而且，最为疲(pí)劳(láo)的时候，来上一口，真的(de)有提神(shén)醒脑的(de)作用呢~

　　 总结：即(jí)使是想减肥(féi)的妹子，也不(bù)用想着节(jié)食(shí)啦，这么多好吃又(yòu)能力(lì)低的零食，让你(nǐ)轻轻松松瘦下来，吃了也不会有负罪感哦。

未经允许不得转载：市场调查|社会调查|问卷调查|市场执行|店面验收|神秘客|满意度-提供最专业的市场信息咨询服务-宁波信恒新市场信息咨询有限公司 无法企及是什么意思，不可企及是什么意思