减肥期间能吃饺(jiǎo)子(zi)吗午(wǔ)餐，10个饺子相当于几碗饭减肥期间(jiān)一般能吃饺(jiǎo)子，适(shì)量吃饺子(zi)通常(cháng)不会影(yǐng)响(xiǎng)减肥效果，并且还可以补充身体所需要(yào)的营养(yǎng)，但要避(bì)免一次性过多(duō)食用(yòng)的。

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减(jiǎn)肥(féi)期间能(néng)吃饺子吗午餐，10个(gè)饺子相当于几碗饭(fàn)

　　饺子是(shì)一(yī)种比较常(cháng)见(jiàn)的食物，味道鲜美，而且营(yíng)养(yǎng)丰富，在减肥期间适量进食饺子，能够补充机(jī)体所需要的(de)营养物质和能(néng)量(liàng)，有助于(yú)维持机体的(de)正常代谢(xiè)。

　　但是需要(yào)注意的是，饺(jiǎo)子(zi)当中也含(hán)有一(yī)定(dìng)的热量，而且(qiě)肉馅饺(jiǎo)子的(de)热量也比较高。

　　如(rú)果在减肥期间一次(cì)性进食太多(duō)饺子，同时没(méi)有控(kòng)制其他食(shí)物的(de)摄入(rù)，并且在(zài)进食之(zhī)后(hòu)也没有(yǒu)进(jìn)行(xíng)运动，有可(kě)能会对减肥效果产生影响，所以(yǐ)在减肥期间(jiān)不能过(guò)量食用(yòng)饺子。

减肥(féi)中午(wǔ)花20元吃2份饺(jiǎo)子可以吗？

　　我(wǒ)认(rèn)为不可以，饺子里(lǐ)面(miàn)有肉，有菜，还有(yǒu)油脂，虽然(rán)说这些食物在减肥期间是可(kě)以(yǐ)吃的(de)，但(dàn)是你吃两(liǎng)份那么多，常人都吃不了两份，所以你这个(gè)是不利于减肥的。

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