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重孙子又叫什么，重孙的孙子叫什么速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑(hēi)咖啡(fēi)粉是纯咖啡(fēi)吗，黑咖啡配料(liào)表写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑咖啡粉不是(shì)纯咖啡的。

　　一般(bān)不是(shì)。

　　纯咖啡一般指得是(shì)将咖啡豆直接研(yán)磨成(chéng)粉末(mò),再经过(guò)冲泡(pào)、过滤、浸泡、煮(zhǔ)开等步骤制作(zuò)重孙子又叫什么，重孙的孙子叫什么的,而速溶黑(hēi)咖啡粉,是通过将咖啡萃取液中的水分蒸发(fā)而获(huò)得(dé)的干燥的咖啡提取(qǔ)物,所以(yǐ)速溶黑咖啡中的营养(yǎng)成(chéng)分(fēn)是(shì)不(bù)如纯咖(kā)啡的。

速溶黑咖啡能减肥(féi)吗

　　其实速溶(róng)黑咖啡不能起到良好的(de)减肥作用，要(yào)想更好地达(dá)到(dào)瘦身效果，最好是适(shì)量的现磨黑咖(kā)啡。

　　一：找对喝咖(kā)啡的方式

　　咖(kā)啡可(kě)以帮(bāng)助减(jiǎn)肥，但并(bìng)不是所(suǒ)有的咖啡。

　　这里要强(qiáng)调(diào)的是黑咖啡，而且是可(kě)可纯度(dù)超过75%的咖啡。

　　但(dàn)是黑(hēi)咖啡的(de)口(kǒu)感并不像奶咖那么香(xiāng)醇(chún)，更多的(de)是苦涩，许多人无法(fǎ)接受，因此(cǐ)普通咖啡减少了可(kě)可的含量(liàng)，添加了(le)糖类物(wù)质，这种咖(kā)啡的减肥效果是(shì)不理想的，反(fǎn)而里面(miàn)的糖分会引(yǐn)起发(fā)胖(pàng)。

　　二(èr)：烘(hōng)焙方(fāng)式很重(zhòng)要(yào)

　　咖啡的风(fēng)味(wèi)是咖啡豆的烘焙时间(jiān)和温(wēn)度(dù)决定的(de)，而(ér)这2个因(yīn)素也决定了(le)最终咖(kā)啡(fēi)中的咖啡因(yīn)含量。

　　一般深度烘(hōng)焙(bèi)的咖啡风味会更丰富(fù)。

　　实际上咖啡因含量很低。

　　要想(xiǎng)减肥，尽量选择浅(qiǎn)度烘焙的黑(hēi)咖啡。

　　三：冷(lěng)热饮用有效果的区别

　　随着咖啡制作工艺上的(de)提升，从最初(chū)的的热咖啡到(dào)现在的很(hěn)多加了(le)碳酸饮料、冰淇淋(lín)、牛(niú)奶等；

　　再(zài)演(yǎn)变(biàn)到(dào)冰镇的(de)方式调(diào)制咖啡(fēi)风(fēng)味。

　　这些复合版的咖啡(fēi)不仅(jǐn)新(xīn)颖，而(ér)且风味多(duō)变(biàn)，很受年(nián)轻人的(de)喜(xǐ)爱。

　　其实，咖啡因(yīn)的(de)作用是在热饮的时候才能更好地发挥作用。

　　所以(yǐ)在喝(hē)完热咖啡(fēi)半小(xiǎo)时(shí)后会有发热的(de)感觉，这就是咖啡(fēi)因促进(jìn)血液循环的结果。

　　四：要(yào)控制好(hǎo)喝咖啡的量

　　咖啡虽然(rán)能促进脂肪代谢帮助减肥燃脂，但人(rén)体每天摄入的咖啡量不宜超(chāo)过6杯（以每杯(bēi)250ml计算）。

　　过多的咖(kā)啡因摄入会让人异常兴奋，导致失(shī)眠焦(jiāo)虑和烦躁。

　　就(jiù)算是减肥(féi)，也要控(kòng)制(zhì)每天饮(yǐn)用的(de)量，重孙子又叫什么，重孙的孙子叫什么不要贪杯哦。

速溶黑咖(kā)啡(fēi)会伤(shāng)害身(shēn)体(tǐ)吗

　　黑咖啡的(de)咖啡因(yīn)和咖(kā)啡碱含量都很高，还(hái)其实(shí)速溶咖(kā)啡(fēi)并(bìng)没有我(wǒ)们想象(xiàng)之中的(de)那么可(kě)怕，速溶(róng)咖(kā)啡(fēi)是从焙炒的咖啡豆之中提(tí)取有效的成分之(zhī)后，经过干燥而成的粉末，通常(cháng)会(huì)被制成三合(hé)一的咖啡饮品。

　　之所以被人所诟(gòu)病，主(zhǔ)要是(shì)其中添加(jiā)了(le)大量的白砂糖、植脂末以及食用香精。

　　糖的(de)添加主要是引(yǐn)起肥胖的其中的一个原因，还很有可能会引起高血压、糖尿病等相关的(de)疾病，而植脂末之中含有氢(qīng)化(huà)的植(zhí)物油(yóu)，氢(qīng)化植物油之中的反式脂(zhī)肪(fáng)酸对于我们人(rén)体(tǐ)的健康是不利的，所以我们经(jīng)常会提(tí)到要避免过量的进行摄(shè)入(rù)。

　　虽然(rán)说，三合一(yī)速(sù)溶咖啡非(fēi)常的好(hǎo)喝，而且(qiě)也可以让人轻易地(dì)去(qù)接受，但(dàn)是普通老百姓最开始接(jiē)触(chù)的咖(kā)啡一(yī)般都是(shì)这种咖啡，味道独(dú)特但特别的香(xiāng)浓、清甜，很快(kuài)就可以(yǐ)让人上瘾！

　　但(dàn)是(shì)它(tā)的好(hǎo)喝，也是有(yǒu)一定原因(yīn)的，即(jí)使(shǐ)不加(jiā)牛奶也有着(zhe)非(fēi)常(cháng)醇(chún)厚顺滑的口感(gǎn)，这是植脂(zhī)末(mò)（又叫做奶(nǎi)精）的功(gōng)劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡甜蜜(mì)可口多了，这(zhè)主要是糖的功劳！植(zhí)脂末之中(zhōng)含有大量的饱和脂(zhī)肪(fáng)，与肥肉(ròu)之(zhī)中的脂肪一样，热量高、味道香，但(dàn)却是(shì)好身材(cái)的头号公敌，非常容易引发自(zì重孙子又叫什么，重孙的孙子叫什么)身体(tǐ)重的增长。

　　因此，如果每天都大量的摄(shè)入添(tiān)加了植脂末的速(sù)溶咖啡，或(huò)许就会摄入更多的脂肪，所谓(wèi)：一胖毁所有(yǒu)啊，不仅仅影响自身外貌的指数，或许还会增加您罹患心(xīn)血(xuè)管(guǎn)疾病的(de)风险啊(a)！

　　而糖更是被我们(men)称为近(jìn)一百年毁了我们人类健(jiàn)康(kāng)的(de)头号敌人—肥胖、高血(xuè)脂、高尿酸(suān)、皮肤老化、血(xuè)管老(lǎo)化均与之有关！每(měi)天(tiān)喝(hē)糖水的人们(men)，内脏(zàng)脂(zhī)肪更加(jiā)容易出现(xiàn)超标，其健(jiàn)康的(de)危害比普通肥胖或许会(huì)更大(dà)！而从速溶咖(kā)啡的(de)营(yíng)养(yǎng)成分组成(chéng)来看的(de)话(huà)，主要是以(yǐ)某(mǒu)款速溶咖啡(fēi)的成分表来(lái)分析，一份15克的三合一速溶咖啡能(néng)量为291千(qiān)焦(jiāo)（大约70千(qiān)卡左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳(tàn)水(shuǐ)化合物11.2克，钠68毫克(kè)。

　　这也就是说，每天(tiān)喝上3杯的速溶咖啡，摄入的(de)能量(liàng)或许就超过了每天(tiān)所需能(néng)量的(de)十分(fēn)之一，无论(lùn)是糖分(fēn)或者还是热量其实都是不(bù)可忽视的。

　　因此，我们不建议每天大量的(de)喝三(sān)合一的速溶咖啡(fēi)，偶尔(ěr)一两(liǎng)次也(yě)是无妨的，但(dàn)是如果养成习惯的(de)话，这种危害(hài)就真的不容(róng)小觑了！除此(cǐ)之外，速(sù)溶咖(kā)啡(fēi)也(yě)不可避免地(dì)涉及到咖啡(fēi)因。

　　咖啡之中的咖啡因，会对我们人脑中枢神经起到一定(dìng)的兴奋作(zuò)用，给人一种缓解(jiě)疲劳、提高(gāo)自(zì)身注意(yì)力的感觉，所以我们经常会靠(kào)喝咖(kā)啡(fēi)来提神。

　　但(dàn)是(shì)如(rú)果(guǒ)过量的饮用咖(kā)啡，很有(yǒu)可能会引起心悸(jì)、失眠、血压的(de)不稳定，尤其特别是(shì)有(yǒu)些对(duì)咖(kā)啡因敏感的人群，如果在喝了(le)咖啡之(zhī)后会出现心(xīn)跳(tiào)的加速(sù)、恶心以及头晕等不适，可以说咖啡是一(yī)种利(lì)弊共存(cún)的矛盾体。

　　所以，对于经常喝咖(kā)啡的人(rén)来说，一(yī)定要注意控制摄(shè)入量，一般(bān)一天最好不(bù)要超过3杯（每(měi)杯大约200毫(háo)升(shēng)左右），可以(yǐ)选择现磨纯咖(kā)啡(fēi)那么(me)就尽量(liàng)的少(shǎo)喝速溶咖啡(fēi)，如果(guǒ)只能(néng)喝速溶(róng)咖啡(fēi)就需(xū)要注意它的能量和碳(tàn)水化(huà)合物等，尽量的(de)选择(zé)能(néng)量比较低、碳水化合物(wù)和脂肪含量(liàng)比较低的(de)产品。

　　最后我们来说(shuō)一说植(zhí)脂末与反式(shì)的(de)脂肪(fáng)酸：植脂末是一项了(le)不起(qǐ)的发明啊(a)，可以(yǐ)让过去的穷苦(kǔ)人也能享受到类似(shì)于奶油的(de)美味：在那个时(shí)候(hòu)的西(xī)方国家，奶油昂贵而且又比较(jiào)的稀(xī)少，这绝对是有钱(qián)人的专享品！

　　一名聪明的化学家将植物油氢化之后(hòu)获(huò)得了类似(shì)奶油的(de)产品(pǐn)，而(ér)其成本非(fēi)常(cháng)低(dī)而且更容易储(chǔ)存，并且不易腐败变(biàn)质，于是(shì)大量的使(shǐ)用到(dào)食品加工(gōng)之中。

　　但是(shì)，随着医(yī)学(xué)研(yán)究的(de)不(bù)断进步，人(rén)们(men)也发现了氢(qīng)化植物油之(zhī)中(zhōng)的反式脂肪酸对身体心血管系(xì)统具有非常(cháng)可怕的危害，这算(suàn)是自身血脂的(de)升高、血(xuè)栓高发的重要原因(yīn)！

　　因此，现在的食(shí)品加(jiā)工业致力于(yú)不断(duàn)的降低氢(qīng)化植物油之(zhī)中反(fǎn)式脂(zhī)肪酸的(de)含量，目(mù)前，很多的食品虽然都添加了氢化植物油(yóu)（代可可脂巧克力(lì)、一(yī)些油炸类的(de)食品、咖啡伴(bàn)侣等），但其反式的脂肪酸酸标注则为零（我(wǒ)国规定凡是脂肪含量低于(yú)0.3%即可标注为零含量）。

　　但(dàn)是无论如何植(zhí)物的奶油制(zhì)品(pǐn)、油炸(zhà)类的食品(pǐn)、代可可(kě)脂(zhī)巧克力制(zhì)品(pǐn)、各种派等食品(pǐn)脂肪含量比(bǐ)较的高(gāo)，还很有可能含有有害的反式脂肪酸，各位(wèi)还是少(shǎo)吃为妙啊！有焦碳化合物(wù)。

　　这(zhè)些物质对身体的胃都有(yǒu)刺(cì)激性比较大，使人(rén)变得异常(cháng)兴(xīng)奋，敏感的人(rén)可能引起失(shī)眠。